Kunjungi www.Hokijudi99.id Agen Judi Online Aman Terpercaya
kamu ada di dalam dirimu.
Dan Anda bisa membuatnya kekayaan batin itu
yang berubah menjadi luar sukses nantinya.
Itulah yang terasa kaya benar-benar semua tentang.
Aneh karena itu ketika saya masih kecil,
semua orang selalu bertanya padaku
jika aku akan masuk musik seperti ayahku
dan itu menjadi seperti itu pertanyaan berulang,
bahwa saya hampir mencoba dengan sengaja
lakukan sesuatu yang berbeda hanya untuk itu.
Saya telah bekerja di banyak sukses proyek multi-platinum
sepanjang karier saya.
Tapi ini yang paling banyak proyek penting
yang pernah saya alami terlibat dengan,
terutama karena memiliki potensi untuk berubah,
seluruh generasi menjadi lebih baik.
Lebih dari 60% anak-anak kelompok itu di daerah berpenghasilan rendah
seperti South Central, Los Angeles
tumbuh dalam rumah tangga orang tua tunggal
dan karena rapper ini mengambil pengaruh yang berlebihan
dalam hidup mereka.
Mereka menjadi hampir seperti sosok ayah
dalam ketidakhadiran ayah mereka sendiri.
Jadi apa yang akan terjadi jika Anda mendaftar
ini besar sekali pengaruh terhadap kesehatan.
Yah, aku akan memberitahumu rahasia terbesar hip-hop.
Kami berada di tengah-tengah transformasi besar.
Kami mengawasi kami seluruh budaya terlahir kembali.
Jadi saat kita dilahirkan kembali dan kami melihat bangsa ini,
kami ingin mundur dan lihat apa yang membuat bangsa itu hebat.
Apa yang membuat bangsa hebat selalu kuat,
sistem pertanian.
Dan teknologi itu, itu Keahlian kemudian dieksploitasi.
Eksploitasi itu disebabkan banyak dari kita untuk mundur
pertanian dan kami menghasilkan uang dari makanan
tapi kami sedang berhadapan dengan tenaga kerja gratis.
Ketimpangan besar yang dimulai,
itu membuat orang sangat marah.
Itu membuat orang sangat sedih, sangat frustrasi
jadi di sini muncul semua masalah yang berasal dari itu, kan?
Jadi kita kembali ke lingkaran, berputar ke belakang.
Dan saya pikir itu penting untuk dicatat itu
kami mengalami ini percakapan di tengah-tengah
apa yang saya yakini pergeseran budaya
itu sedang terjadi di negara ini.
Transformasi dalam bagaimana kita hidup dan makan.
Ada pergeseran kesadaran tentang makanan,
tentang merawat diri sendiri, berolahraga.
Fakta itu lebih banyak orang prihatin dengan
apa yang mereka lakukan atau tidak makan di komunitas hip-hop
berarti Anda akan mendengar lebih banyak. 53
Siapa saja yang kamu suka dalam budaya pop,
jika mereka tidak berada di jalur kesehatan,
mereka adalah seseorang di dalam mereka telinga sekarang saat kita bicara
memberi tahu mereka, Anda lebih baik dapatkan jalur kesehatan,
Karena itu apa yang poppin '.
Lihatlah ke luar, jangan buta.
Dan orang-orangnya menyadarinya.
Semakin banyak kita mendorongnya, itu lebih banyak kita bisa mendapatkannya di luar sana.
Daripada mengatakan orang-orang, mari tunjukkan pada orang-orang.
Tunjukkan pada Anda bekerja setiap hari.
Tunjukkan kepada orang-orang apa kamu makan setiap hari.
Anda menunjukkan orang lain, ketika kamu di karpet merah,
kamu menunjukkan orang-orang di belakang adegan dan melakukan video ...
menunjukkan bajingan saat kamu di gym selama dua jam.
Hip-hop benar-benar merupakan refleksi dari masyarakat biasanya.
Ini adalah cerminan dari apa terjadi di kota-kota dalam
dari Amerika dan sekarang pinggiran kota Amerika juga.
Saya pikir sebagai seniman, kita bisa ambil tanggung jawab untuk mengatakan,
ini gaya hidup saya dan orang mulai
condong ke arah itu.
Artis ini menjadi gaya hidup sehat,
artis ini sebenarnya menjadi yoga.
Dan artis ini, Anda tahu, sebenarnya adalah seorang vegetarian.
Anda tahu, ketika Anda menemukannya semuanya, Anda seperti,
manusia orang itu terbang, dan mereka melakukan itu?
Aku dengan itu.
Anda memiliki Southern besar ini migrasi yang terjadi,
seperti pada usia dua puluhan, Orang Afrika-Amerika
bergerak keluar dari Selatan, melarikan diri dari Ku Klux Klan,
mereka datang ke daerah perkotaan.
Mereka tidak lagi ingin bertani.
Mereka menginginkan pekerjaan kota, jadi itu menciptakan suatu sistem.
Tapi bukan hanya kita hentikan pertanian,
itu menciptakan sistem di mana kami tidak lagi makan
cara kami makan seperti itu petani bagi hasil dan sebagai petani.
Kami tidak lagi duduk di meja bersama.
Dan begitu Selatan migrasi membawa kita ke depan,
tetapi juga membawa kami kembali.
Anda pergi ke kap apa saja, Anda tahu apa yang Anda dapatkan.
Anda punya toko minuman keras, kamu mengerti, kamu tahu ...
- Toko ayam - McDonald's.
Toko ayam. - Ya toko ayam goreng.
Pada dasarnya, itu konsep makanan pencuci mulut
adalah ketika Anda tidak punya akses ke produk segar
dalam seperti satu untuk radius tujuh mil.
Dan ada banyak sekali lingkungan di seluruh Amerika
di mana orang tidak memilikinya.
Akan hampir tidak mungkin bagi mereka
untuk mendapatkan tangan mereka pada produk segar.
Itu menambah antera lapisan kesulitan
dalam berusaha untuk tetap sehat ketika semua yang Anda lihat di sekitar Anda
adalah bir dan rokok dan keripik dan makanan cepat saji.
Tumbuh di Brooklyn, jenis makanan
yang saya makan adalah a banyak makanan yang digoreng.
Banyak digoreng ayam, ikan goreng.
Daging babi, goreng platano maduros atau tostones
atau ayam goreng atau steak goreng.
McDonald, Jack dalam Kotak, kue dan susu,
seperti saya akan memakannya untuk makan malam terkadang.
Mac dan keju, banyak pasta,
ayam goreng, kentang keripik, cookie.
Sayap atau Anda tahu a gulung telur atau keripik,
apa pun yang ada di boulevard.
Banyak orang Afrika-Amerika percaya itu
mereka makan buruk dan itu milik mereka.
Kami terbiasa makan makanan yang dibumbui dengan baik,
makanan yang rasanya enak.
Kembali ke perbudakan hari, Anda tahu,
mereka harus membuatnya piring keluar dari makanan
bahwa populasi umum tidak mau makan.
Bagian atas lobak, Anda tahu lobak hijau,
dan bagian atas mustar.
Mereka belajar caranya membuat yang terbaik dari
semua kondisi yang tidak sempurna.
- Ini kembali ke hari perbudakan.
Ketika mereka akan keluar ladang-ladang memetik jagung,
itulah mereka akan makan.
Potongan-potongan dan barang-barang dan buat roti jagung dari itu.
Jadi sekarang hanya sebagian saja budaya Selatan.
Saya biasa makan kaki chitlins dan babi.
Saya tidak tahu apa mereka, saya masih kecil.
Dan itu bagus, Anda tahu kamu hanya makan dan hanya ...
kamu tidak tahu lebih baik, itulah yang Anda singgung
dan kemudian suatu hari saya berjalan di dapur ibuku
dan dia membersihkan chitlin dan aku seperti,
apa bau itu dan dia seperti, ini adalah chitlin.
Dan saya seperti, apa itu, jelaskan padaku apa ini.
Dan dia, baik itu usus babi.
Anda tidak pernah mengatakan itu pada saya sebelumnya.
Di Selatan tidak orang berpikir itu
kamu seharusnya menjadi vegan,
kamu seharusnya makan ayam goreng dan gorengan
dan daging babi dan semua itu, itulah yang kita tumbuh dewasa.
Tumbuh dalam Texas agak sulit
ketika semua orang di seluruh negara sedang mencoba untuk mendapatkan Anda
menjadi lebih besar, Anda tahu.
Oh kamu besar, oh kamu akan menjadi pemain sepakbola besar.
Itulah mereka memberitahumu, kamu tahu?
Mereka tidak bilang, manusia sial,
Anda agak besar untuk berusia 11, 12 tahun.
Mereka bilang, aw, kamu akan menjadi pemain sepakbola besar.
Mereka mendorong Anda untuk menjadi lebih besar.
Makanannya selalu a masalah besar untuk keluarga kami.
Jika kamu menangis, nenekmu menawarkanmu sesuatu untuk dimakan.
Anda ingin beberapa kue, kamu ingin kue?
Makanan selalu menjadi bagian penting
budaya Afrika-Amerika.
Anda tahu saya Nenek selalu berkata
itu kalau bisa kita lakukan apa pun untuk orang lain,
kita bisa memberi mereka sesuatu untuk dimakan.
Mereka merasa seperti mereka menunjukkan seseorang suka dengan memberi mereka makan.
Jadi khususnya jika kamu anak yang gendut,
semua orang ingin mendapatkan Anda sisi baik dari keluarga
dan setiap rumah yang Anda datangi mereka memberi Anda lebih banyak suguhan
dan lebih banyak suguhan dan lebih banyak suguhan.
Hei, aku sedikit es krim untukmu.
Ibuku menderita diabetes, jadi Seharusnya aku tahu lebih baik.
Tapi untuk alasan apa pun Saya memiliki gigi termanis
dikenal manusia.
- Kami dipenuhi dengan karbohidrat.
Kami akan memiliki empat kaleng Pekebun kacang merah berkulit
dan empat batang raksasa Mr. Goodbars.
Dan kemudian kami kirim keluar untuk nomor empat
Ayam Roscoe dan Waffles.
Berada di sini industri tidak benar-benar
menjadi sadar kesehatan.
Kamu tahu kapan kamu bepergian dari kota ke kota,
pukul tiga di pagi adalah waktu kapan
kamu bisa mendapatkan makanan, seperti Waffle House
menjadi seperti andalan.
Dan IHOP menjadi andalan.
Studio saya berikutnya pintu ke 7-Eleven,
jadi ketika jam 3:00, Jam 4:00 pagi,
kamu akan pergi di sana untuk mendapatkan Funyuns,
dan Anda tahu soda anggur Welch
dan kemudian kami datang kembali kesana
dan merokok dan semua itu.
Kamu makan sebelumnya kamu pergi ke pertunjukan.
Anda mungkin makan di acara itu, Karena sekarang kamu lapar,
Anda membangun nafsu makan berlari di atas panggung.
Lalu dari sana, kamu merokok.
Kemudian dari saat Anda merokok,
Anda akan pergi ke pesta setelah itu.
Minum seperti lima botol-botol Rosé.
Anda mungkin tidak menyadari pada saat itu
karena kamu muda dan Anda bergerak
dan kamu masih melatih tubuhmu.
Tapi seiring bertambahnya usia, Anda duduk lebih banyak lagi.
Semua itu mulai berlaku
ketika kamu benar-benar duduk dan Anda melihat diri sendiri,
baik sialan, dapatkan sedikit perut.
Anda tidak melihatnya sendiri sampai seseorang mulai memberitahumu.
Sebelum kamu Lil Cease, tiga tahun kemudian orang pergi,
yo, ada apa bocah gemuk?
Ini menarik karena rap adalah genre seperti itu
di mana ia makan makan enak.
Itu yang dibicarakan,
seperti ketika Anda bisa membuatnya uang, itu seperti, saya sedang makan.
Itu seperti slogan rap.
Dan jika Anda makan, kamu menjadi gemuk.
Itu salah satu pernyataannya yang Anda dengar orang katakan,
kalian menjadi gemuk ketika saya pergi.
Kamu tahu apa maksudku, itu seperti hal mafia.
Saya benar-benar mengambil banyak bangga menjadi pria gendut
dan saya memeluk gambar dan nama Fat Joe.
Anda tahu kami punya hal seperti ini,
lebih sukses seperti kita,
kami pikir kami lebih baik karena kita bisa makan lebih banyak.
Kami seperti masyarakat yang gemuk.
- Ketika Paul dan saya pertama kali bertemu,
dia akan memakannya dan semuanya.
Berat badan saya yang tertinggi adalah 320 poundsterling.
Saat itulah saya juga malu untuk naik skala,
setelah itu aku, kawan, aku tidak naik skala tidak lagi.
Ini di mana saya 320.
Kamu tahu itu memalukan ketika kamu naik pesawat
dan kamu harus meminta extender sabuk pengaman.
Tidak ada yang ingin dilakukan itu, itu bukan playa,
kamu tahu apa yang aku katakan?
Itu tidak mudah semua jika kamu harus bertanya
untuk extender sabuk pengaman.
Dan saya hanya akan berpikir, man,
jika aku mati hanya karena ada lemak dan rontok.
Saya tidak berpikir kita akan hidup lebih dari 35 tahun.
Saya benar-benar tidak.
Charlie Parker meninggal pada usia 35,
idola kami tidak buat kamu tahu.
Salah satu yang paling menyedihkan hari-hari dalam hidupku
ketika dia meninggal.
Dia terkena serangan jantung.
Dia meninggal terlalu muda, dia luar biasa berbakat.
Seperti salah satunya rapper terbesar yang pernah ada
dan selain itu saya kehilangan satu teman terbaik dan saudara laki-laki.
Dia selalu besar.
Dan uh, Pun suka makan.
Anda tahu dan dia makan semua hal salah
Kentucky Friend Chicken, banyak makanan Cina.
Big Pun adalah salah satunya rapper terbesar dalam game
tapi dia tidak bisa benar-benar bergerak seperti itu.
Dia sangat besar di mana jika kami berjalan melewati hotel,
dia akan kehabisan nafas sebelum kita masuk ke kamarnya.
Jika kami melakukan pertunjukan, kami akan melakukannya pastikan kami melakukan semua kata
untuk memastikan dia bisa bernapas.
Itu hanya manusia yang menyedihkan, miliknya kesehatan memburuk.
Dan kami mencoba manusia dan dia hanya mendapatkan berat itu
dan sebelum kamu tahu itu, dia meninggal.
Seharusnya aku belajar kalau begitu, tapi kamu tahu saya masih muda,
Saya masih liar.
Saya masih berpikir, Anda tahu, memang seperti itu.
Anda tahu saya merasa tertekan dua tahun dan saya tidak peduli.
Saya mulai makan banyak dan minum
dan adil, lalu Saya baru saja jadi besar.
Itu tidak sampai akhir-akhir ini
Saya kehilangan banyak saya teman menjadi kelebihan berat badan.
Mereka tertangkap hati serangan, semuanya.
Dan tahun lalu saja aku kehilangan seperti enam, tujuh teman.
Anak muda, 34, 32, semua kelebihan berat badan.
Anda tahu, dan ini semua orang baik, dan orang lucu,
dan membuatmu tertawa dan paling keren dan Anda tidak pernah berpikir
mereka akan mati dan mereka semua terlalu muda.
Pertama kali saya dengar D Berat itu berlalu,
itu hanya mengejutkan kami, masih agak mengejutkan kita.
Hanya mencoba untuk datang untuk mengatasinya.
- Ini terlalu cepat.
Dia terlalu muda dan tidak masuk akal.
Itu tidak masalah berapa umurmu,
kamu seharusnya periksa dirimu sendiri,
kamu harus menjaga dirimu sendiri.
Itu yang paling penting untuk menjaga kesehatanmu
sejak awal karena kamu bangun di sana dalam usia
dan Anda mendapat semua masalah ini,
dan pada suatu tertentu titik sudah terlambat.
Usia orang meninggal semakin banyak
lebih muda dan lebih muda.
Kami tidak bisa berasumsi jika kami muda yang dijanjikan besok.
Jadi ini adalah hari untuk benar-benar merenungkan seorang pria muda yang hebat.
Dia inspiratif, dia seorang teman, dia adalah saudara laki-laki.
Dia seorang pria sejati, dia akan dirindukan
tapi dia akan diingat.
Itu adalah perpanjangan tentang siapa dia.
Itu cinta dan banyak sukacita, banyak air mata,
tetapi air mata penuh dengan sukacita.
Itu sebabnya saya suka Heavy D karena Heavy D,
dia menempatkan cinta dan keluarga pertama dan terutama.
Berat melakukannya dan dia apakah itu seperti seorang raja.
Anda tahu dia merasakannya sangat penting
untuk memberi yang positif pesan dalam musiknya
dan dia selalu menempel pada itu.
Cintanya masih hidup di melalui kita semua
yang tersentuh, dipengaruhi olehnya.
Saya pikir mereka yang dipengaruhi olehnya, membawa cinta.
Ini memungkinkan dia hidup selamanya.
Kami akan membicarakannya sesuatu yang disebut barbecue
dan apa barbekyu itu diwakili datang
ke tempat dalam hidup dimana kita tidak perlu melakukannya
khawatir tentang tagihan dan kesehatan dan semua itu.
Dia pergi ke barbekyu lebih cepat daripada aku.
Tapi disitulah dia sekarang,
jadi dia akan dilewatkan ...
uh, sangat dirindukan.
- Hip-Hop kehilangan berat.
Anda melihat ini?
Yo itu manusia paling gila,
Heavy D menginspirasi saya, maksud saya,
ke level tertinggi.
Dia orang besar seperti saya, dia menyukai gadis-gadis itu,
dia suka terbang.
Kami tidak pernah melihat pria besar lalat berpakaian seperti itu sebelumnya,
menari dan bersenang-senang seperti itu.
Hanya seorang pria yang berkelas, berdiri cowok, orang yang cantik
dan itu sungguh, sungguh, sangat sedih.
Masa kanak-kanak obesitas ini epidemi sekarang
biaya bangsa kita sekitar 15 miliar dolar setahun.
Obesitas dewasa di Amerika biaya ke atas
150 miliar dolar setahun.
Anda tahu ketika saya berbicara untuk dokter anak
yang dilatih di enam puluhan dan tujuhpuluhan,
mereka memberitahuku itu mereka tidak pernah belajar
bagaimana cara menangani diabetes, karena mereka tidak perlu melakukannya.
Anak-anak tidak menderita diabetes.
Pada saat itu, tipe II diabetes disebut.
dewasa diabetes onset lambat.
Dan nenekmu atau Tetua Anda semua akan pergi
ke dokter di beberapa titik dalam hidup mereka dan mencari tahu,
oh, kamu menderita diabetes.
Nah sekarang kita punya anak-anak yang hadir
penyakit dewasa di titik waktu ini.
Jika seorang anak kelebihan berat badan atau obesitas,
mereka 30-40% lebih cenderung menderita diabetes
dalam hidup mereka, miliki hipertensi dalam hidup mereka,
mengalami stroke di masa hidup mereka,
menderita penyakit jantung dalam hidup mereka.
Sebagai Surgeon General Saya memiliki tantangan
menjadi dokter Amerika.
Salah satu bidang yang kami perhatikan di mana ada
disparitas ada di populasi minoritas.
Afrika-Amerika dan Hispanik, penduduk asli Amerika,
hal-hal seperti obesitas dan obesitas,
diabetes dan hipertensi dan stroke.
Populasi ini adalah yang paling cepat berkembang
populasi di negara ini.
Jadi yang paling cepat berkembang populasi di negara ini
hidup lebih menderita dan memiliki potensi kematian yang lebih muda
dari populasi lainnya di negara kita.
Jika Anda seorang Amerika Afrika,
Anda hampir dua kali lipat cenderung menderita stroke
daripada Kaukasia Anda rekan-rekan.
Di negara ini, ada 75 juta anak-anak, oke?
23 juta dari mereka kelebihan berat badan atau obesitas 362
pada titik waktu ini.
Itu sepertiga di seluruh papan.
Jika mereka orang Afrika-Amerika, lahir setelah tahun 2000,
dua dari tiga.
Jika mereka orang Latin, 2 dari tiga.
- Tetapi jika tren ini terus berlanjut,
ini bisa jadi yang pertama generasi anak-anak,
untuk tidak hidup lama sebagai orang tua mereka.
Sifat spiritual evolusi sangat sederhana.
Seperti berada di kereta api,
dan kamu naik ke kota
dan kamu tahu tempatnya Anda akan pergi ke pusat kota.
Anda harus keluar kereta api, pergi ke sisi lain
dan pergi ke arah lain.
Dan itu sebuah pilihan individu,
karena semua orang di kereta api berjalan dengan cara yang salah.
Anda harus mendapatkan persetan dengan kereta
dan pergi ke arah lain.
Dan kemudian buat pilihan dari dalam keluar
daripada di luar.
Kami tidak perlu melakukannya harus menjadi domba.
Kami tidak harus seperti itu semua hal ini,
tetapi setiap individu memiliki untuk membuat pilihan itu.
Jika kamu tidak membuatnya pilihan Anda sendiri,
itu tidak akan berhasil.
Karena mereka akan membuatnya sebuah pilihan untukmu.
Aku akan memakannya, lemak, tidak nyaman,
dan kamu memakannya, dan Anda mendapatkan sedikit tinggi
tapi lalu apa yang kamu lakukan?
Akhirnya kamu merasa sakit dan gemuk dan tertimbang.
Anda pergi keluar, Anda mengendus coke dan kamu minum
dan Anda pikir Anda sedang bersenang-senang
dan kamu bangun di pagi hari
dengan sakit kepala yang ekstrim dan kemudian hampir sepanjang hari
Anda mencoba bersihkan kepalamu
dan kemudian kamu kembali dan melakukan hal yang sama.
Paul Wall, dia kehilangan itu pada satu titik,
Saya tidak akan berbohong.
Paulus tampak besar.
Saya dulu selalu menggoda Paul, setiap kali aku melihatnya,
Saya seperti, wow, kamu menjadi gemuk,
kamu akan keluar dari sana.
Saya mulai memperhatikan promethazine di studio
sepanjang waktu, menghirup minum,
mereka sedang mencampurnya cara berbeda.
Itu seperti obatnya pilihan di studio.
Semakin dia menyesap, semakin banyak dia minum, semakin besar dia.
Sirup itu hanya air mata metabolisme Anda,
Karena itu memperlambat hatimu turunkan tingkat, memperlambat tubuh Anda
dan itu membuatmu tertidur, dan membuatmu merasa pusing.
Anda tahu setelah 10 plus bertahun-tahun meminumnya,
Saya sangat lambat.
Paul Wall, itu semua dia biasa minum. 415
Ketika saya membuat lagu "Grillz,"
dia adalah orang yang memberi saya rasa pertama saya ramping.
Dia menjelaskan saya, apa sirup itu
dan soda itu bisa membantu saya.
Dia seperti, JD jika kamu perhatikan semua dudes
itu bersandar dan minum ini, mereka semua besar.
Dan dia tidak berusaha untuk mendapatkan sebesar itu,
tetapi jika Anda tetap pada kecepatan itu,
Anda pasti akan sampai di sana.
Anda akan melihat orang-orang di sini, yang menghirup sirup itu
meledak saja dengan sangat cepat pria dan dapatkan lemak nyata dengan cepat.
Itu bukan hanya obat itu sendiri,
Anda tahu itu sangat cocok dengannya.
Anda tahu, mengambil obat itu membuatmu tidak ingin berolahraga
atau makan sehat atau kamu hanya akan kedinginan
dan itu hanya menjadi orang jahat, semuanya menjadi lambat.
- Kamu merasa mudah tersinggung.
Aku tidak ingin menjadi mempermasalahkan anak-anakku.
Tapi aku merepotkan anak-anakku
Karena aku tidak tidur dalam dua minggu.
Aku tidak ingin menjadi terganggu dengan menjadi seorang ayah,
Saya ingin bersandar sekarang.
Ini adalah siklus, yang perilaku negatif yang sama.
Tapi suatu malam kamu lupa dapatkan tinggi atau Anda tertidur
dan kemudian Anda bangun pagi berikutnya disegarkan
dan Anda mencari tahu, itu meditasi pagi lebih baik
daripada minum larut malam.
Tetapi kemudian Anda memilikinya berkomitmen untuk
ingat untuk diingat apa ini memberi Anda.
Dan kemudian Anda harus melakukannya jadikan itu kebiasaanmu
dan itu membutuhkan kekuatan pribadi.
Pergi ke pemakaman pria saya, dan saya melihat putrinya,
putrinya seperti berusia empat tahun,
usia yang sama dengan putriku dan aku memandangnya dan aku seperti,
yo aku tidak ingin melakukan itu.
Saya tidak ingin pergi anak saya seperti itu.
Kewajiban, tanggung jawab sebagai seorang pria,
membuat Anda sadar, saya harus menempatkan anak-anak saya sebelum kesenangan saya.
Di situlah saya temukan banyak motivasi
dan keinginan untuk dapatkan hidupku bersama.
Ingin menjadi seorang pria dan menjadi seorang ayah untuk anak-anak saya, bukan
hanya menjalani hidup untuk kesenangan saya sendiri.
Sekarang saya ingin hidup untuk anak-anakku.
Aku akan mencintainya terlepas dari seberapa besar dia,
itu benar-benar tidak sehat dan saya khawatir
tentang berapa lama dia akan sekitar dan saya tidak suka
betapa tidak senangnya dia dengan dirinya sendiri.
Bagiku, dia tampak tertekan.
Hasilnya Anda ingin melihat dalam hidup Anda,
keberhasilan yang ingin Anda lihat, apakah itu melalui pekerjaan Anda,
apakah itu masuk hubunganmu. 466
Ini dimulai dengan siapa Anda
dan bagaimana perasaanmu tentang dirimu sendiri.
Saya menjalani operasi di New Malam Tahun 2010,
dan saya telah melakukan semua yang saya lakukan bisa sampai ke titik itu
untuk mencoba menurunkan berat badan dan saya merasa seperti ini
usaha terakhir saya, menjalani operasi.
Karena aku bukan hanya kelebihan berat badan, Saya gemuk tdk sehat.
Dan dokter memberi tahu saya bahwa jika Anda kelebihan berat badan 50 pon,
butuh 15 tahun dari hidup Anda.
Itu waktu nyata, 15 tahun adalah waktu yang lama.
Jadi saya katakan, ini adalah sebuah investasi untuk hidupku,
untuk keluargaku, itu sesuatu Saya benar-benar perlu melakukannya.
Saya bisa menunggu sampai dia mendapat terlalu buruk dan aku tidak punya pilihan
atau saya bisa mendapatkannya sekarang jadi saya akan berada di sini
Sampai umur saya 70, 80, 90 tahun.
Kami sangat mendukungnya,
karena kita semua khawatir tentang dia.
Anda tahu kami mencintai dia, kami ingin dia ada di sekitar
selama-lamanya.
Kami punya anak, seperti Anda tahu, itu belahan jiwaku.
Ketika saya masuk untuk mendapatkan operasiku,
Saya tidak ingin melakukannya sesuatu itu
hanya akan memiliki saya benar untuk, Anda tahu beberapa tahun.
Ini perubahan gaya hidup.
Tidak hanya, dia menjalani operasi, kamu tahu apa yang aku katakan?
Ya saya menjalani operasi tapi aku juga, aku melatih ...
Saya berusaha keras dalam gym, saya makan dengan benar.
Ini adalah perubahan gaya hidup.
Dimana kita menuju sekarang?
- Pria Eaton Canyon.
Ini seperti baru saya, ini adalah jejak baru saya.
Saya melakukan empat bulan di Runyon.
Agak mengambil alih, jadi saya pikir saya akan mengubahnya
untuk memulai ketiga saya Tantangan 60 hari
yang cukup banyak akan menjadi seluruh inti saya.
Setelah Anda selesai 60 hari pertama,
lalu 60 hari ke depan adalah untuk membangun kembali tubuh.
Dan kemudian 60 berikutnya hari hanyalah perawatan.
Begitu juga melalui kenaikan dan pelatihan,
dan rencana diet dan makan kami,
kami dapat membuat stabil lingkungan untuk orang-orang.
Game luar biasa, dia menginspirasi banyak orang
untuk tetap pada mereka kebugaran dan olahraga.
Ketika Anda memiliki orang lain yang ingin memotivasi Anda,
itu membuat segalanya jauh lebih mudah, itu membuat olahraga menjadi menyenangkan.
Begitu Anda mulai dan Anda dapatkan di kebugaran ini
seperti ini, itu berlangsung selamanya.
Seperti aku harus melakukannya makan sehat dan berolahraga
untuk sisa hidup saya.
Jadi jika Anda tidak berdedikasi diri Anda sendiri, jangan mulai,
karena kamu adalah membuang-buang waktu Anda.
Anda tidak bisa menanyakannya pertanyaan tubuh.
Seperti kamu melakukan sesuatu yang kamu takutkan
dan Anda bertanya pada diri sendiri, apakah kamu siap untuk melakukan ini?
Anda sudah terbunuh
setengah dari tekad dalam dirimu sendiri
karena Anda memberi pilihan untuk mengatakan tidak.
Apa yang saya lakukan dengan diri saya sendiri adalah saya bangun di pagi hari
dan saya katakan, Anda tahu, mari kita ambil.
Saya mendapatkan solar sekarang juga.
Aku dapat mata harimau itu, kamu tahu apa yang aku katakan?
Mulai cepat.
Tiga, dua, satu, ayo pergi.
Hanya melakukan seperti lima lari mil, berhenti, mendaki,
manusia air terjun.
Dan Anda tahu, Anda akan melakukannya hal itu setelah semua itu,
Anda akan merasa lelah, tapi kamu tahu bagaimana perasaanku?
Saya merasa kaya.
Itu dia.
Saya memutuskan untuk membuat MixFitz Turn-Up karena
di kelas Zumba saya wanita sedang mengalami ledakan.
- Di sini kita pergi!
Langkah.
Kembali.
- Kelas luar biasa.
Kami memiliki ledakan, itu sangat banyak menyenangkan, saya memiliki latihan yang bagus.
Ya Tuhan, itu latihan nyata.
- Bersenang-senang!
Bahkan gadis kulit putih belajar bagaimana menari.
Itu banyak energi dan kami memiliki ledakan.
Namun, ada sesuatu yang hilang,
Saya ingin menyimpannya otentik untuk rasa Houston.
Untuk rasa Selatan itu.
Jadi para wanita menginginkan untuk mendapatkan ratchet.
Jadi kami memutuskan bahwa kami akan memulai sesuatu
di mana kita bisa menyenangkan, bersih, ratchet menyenangkan.
Kamu tahu, itu wanita besar geng, Beyonce semua orang.
Semua orang ada di panggung ketika kamu di sana,
kamu di atas panggung, kamu bersenang-senang.
Dan begitulah, maksud saya, itu seperti memiliki kru tua yang besar.
Saya benar-benar merasa seperti itu kita berada di awal
dari revolusi cinta diri.
Seperti nyata.
Kapan saja Anda melangkah di luar dirimu sendiri
dan mencapai sesuatu itu Anda tidak pernah berpikir mungkin,
Saya pikir Anda mulai mencari pada dirimu sendiri berbeda.
Seperti, brengsek, kau juara.
Kesehatan holistik tidak hanya fokus pada olahraga
atau apa yang kamu makan atau bermeditasi dan melakukan yoga,
itu semua tiga, jadi itu pikiran, tubuh dan jiwa.
Jadi saya merasa seperti itu orang yang benar-benar mewujudkan
kesehatan holistik seperti siapa yang benar-benar prototipe
adalah Stic.Man dari Dead Prez.
Dan dia cukup banyak mendedikasikan seluruh hidupnya sekarang
untuk menaruh pesan kesehatan di luar sana
kepada masyarakat urban.
Ketika saya pergi ke rumahnya rumah, itu meniup pikiranku
karena kami pergi ke Atlanta dan dia membuka pintu
dan itu terasa begitu bagus di rumah mereka.
Dan untuk satu, itu hebat untuk melihat keluarga kulit hitam yang sehat
melakukan semua hal ini bersama dan memetik sayuran
dan langsung memasaknya
dan mereka itu prototipe menurut saya.
Mereka sangat suka pikiran, tubuh dan semangat semuanya.
Ada seorang Buddhis cerita yang disebut
dari petani yang tahu apa yang baik atau buruk.
Kuda petani melarikan diri tetangga datang dan berkata
ah, maafkan aku kehilangan pria kudamu
dan dia seperti petani, siapa yang tahu apa yang baik atau buruk?
Mungkin seminggu kemudian, itu kuda yang sama kembali
dengan 12 kuda lagi mengikutinya
dan begitu tetangganya melihat semua kuda
dan dia seperti, wow laki-laki, sungguh suatu berkah.
Anda dapat semua ini kuda baru secara gratis.
Dan petani itu seperti, siapa yang tahu apa yang baik atau buruk?
Segera setelah itu, si petani anak naik salah satunya
kuda baru mewah yang mereka punya,
jatuh dan hancur kakinya juga.
Jadi tetangganya melihat itu dan berkata,
oh, aku sangat menyesal apa terjadi pada putramu,
tetapi petani yang bijak hanya berkata, siapa yang tahu apa yang baik atau buruk?
Raja provinsi akan datang ke draf
semua pemuda perang.
Dan mereka sampai ke petani itu rumah untuk mendapatkan putra petaninya,
tapi kakinya patah, jadi dia tidak harus pergi berperang.
Jadi bukan hanya moral ini cerita, tetapi moral kehidupan.
Ketika kami memutuskan itu baik atau buruk,
adalah ketika kita melampirkan persepsi.
Dan begitulah kami bisa kecewa
dan itulah bagaimana kita menderita.
Penyakit nyata adalah kapan Anda memiliki dis-easement
dalam dirimu dan dimulai di sini.
Itu dimulai di otak Anda dan mengirimkan sinyal itu
melalui sisa dari Anda tubuh yang merasa tidak nyaman
dan itulah mengapa mereka sebut saja penyakit.
Banyak penyakit seperti hanya kamu yang menekankan dirimu sendiri
terlalu jauh, baik sesuatu yang tidak bisa kau kendalikan
atau sesuatu yang akan terjadi dikontrol pula.
Ibuku sering memberitahuku ketika aku masih kecil seperti,
menangis jika kamu mau, kamu hanya akan sakit kepala.
Baik-baik saja hidungmu berlari, Anda sakit kepala,
kamu masih harus selesaikan pekerjaan rumahmu.
Jadi saya belajar untuk mendapatkannya bagian itu keluar dari jalan 619
dan belajar untuk mendapatkannya stres keluar dari jalan.
Kinda ambil rantai dari itu, biarkan saja.
Apakah kamu sadar itu, sepanjang hari,
semua orang melakukan ini.
Bahkan apakah kamu menyadarinya atau tidak.
Terlampir apa pun di dunia ini,
menghargai apa pun di dunia akan menyebabkanmu menderita.
Jadi semakin sedikit Anda pegang untuk kebutuhan ini,
lebih baik Anda pergi.
Dan itu bukan sesuatu yang saya tulis di buku saya
karena kedengarannya bagus, itu sesuatu itu
Abraham dan Yesus dan Mohammad dan Sang Buddha
dan di The Yoga Sutra, itu terulang lagi
orang pintar beritahu kami ini.
Jangan melekatkan diri pada hal-hal
yang tidak ada apa-apanya lakukan dengan kebahagiaan Anda.
Seorang pria bisnis, mereka sangat lucu seperti,
mereka mendapat uang dan mereka bersemangat sebentar.
Mereka bahagia karena bursa saham naik
dan hati mereka turun Karena stok turun.
Dan kebahagiaan mereka diproduksi.
Orang-orang benar-benar bunuh diri
mencoba untuk mencapai kekayaan materi.
Karena mereka hal itu apa yang akan membuat mereka bahagia.
Semua tentang bagaimana perasaanmu di dalam
motivasi itu yang membuat kamu percaya diri dan semua itu.
Sebagian orang membeli kotoran material
karena bukan apa-apa bagus tentang mereka.
Benda-benda luar itu benar-benar bisa datang dan pergi.
Tetapi apa yang Anda miliki di dalam milikmu.
Itu milikmu selamanya dan itu yang kamu punya
untuk memelihara untuk sisa hidupmu
dan itulah yang akan dipertahankan Anda ketika Anda tidak punya
perubahan karena material semuanya akan datang dan pergi.
Anda akan menjadi yang terpanas artis pada satu titik
dan kemudian pada titik tertentu,
orang-orang berusaha ingat nama kamu.
Pikiran manusia dan pikiran bawah sadar
mereka potongan aneh peralatan kami juga.
Pikiran Anda akan mengambil Anda ke tingkat berikutnya,
di mana kamu mencoba untuk pergi.
Ketika Anda di babak playoff permainan tujuh, jadi untuk berbicara,
Anda benar-benar tidak bisa tergantung pada tubuhmu.
Anda harus bergantung pada pikiran Anda.
- Ketahui seberapa kuat dirimu.
Perempuan, kita kuat.
Berjalan secara umum sudah pasti waktunya
bahwa pikiran anda buat atau hancurkan lari itu.
Jika Anda memiliki satu hari di mana Anda merasa seperti,
Saya lelah.
Saya panas.
Ini jauh.
Jika kamu membiarkan itu pola pikiran pergi,
Anda tidak menjalankannya dengan baik.
Dan kemudian hari lain, Anda tubuh yang sama, pikiranmu yang sama,
jalan yang sama dengan yang Anda jalankan,
oh, aku merasa seperti aku bisa berjalan selama berhari-hari.
Saya punya energi dan saya baru saja berpikir
dan itu sangat indah dan pikiran Anda memberi makan itu
tetapi persepsi kita adalah apa memberi kita pengalaman itu.
Negatif atau positif atau apa pun, itu hanya persepsi.
Sebagian besar saat ketika kita merasa tidak enak,
Itu karena pikiran kita.
Kami bangun di pagi hari, kita hanya punya firasat buruk,
perasaan yang menjijikkan atau sesuatu seperti itu.
Bagaimana kita bereaksi terhadap itu perasaan terserah kita.
Dan saya pikir itulah yang terjadi meditasi membantu Anda.
Apakah itu membantu Anda membersihkan diri semacam pikiran buatan
dan itu memunculkan pikiran organik.
Itu sebabnya kami bermeditasi berlatih agar pikiran bisa
melambat jadi kami tidak punya kebisingan, pikiran sudah beres.
Ini adalah jenis keheningan,
fokus semacam ini yang mempromosikan kebahagiaan.
Bedanya saya sudah perhatikan dengan meditasi
kita lebih damai diri kita sendiri, seperti kita ...
saatnya, bahwa Anda dapat mengambil untuk diri sendiri
hanya diam.
Dan itu memungkinkan Semesta hanya terbuka
dan hanya punya barang untukmu mungkin Anda tidak bisa melakukannya
lihat dengan jelas jika Anda tidak bermeditasi.
Ini tentang sesuatu menjadi selaras dengan dirimu sendiri
ketika Anda bermeditasi dan hanya berkomunikasi dengan diri sendiri
itu seperti salah satu yang paling hal-hal paling murni yang dapat Anda lakukan.
Bukan apa-apa di luar itu dapat mengganggu duniamu
dan itu semua kamu berurusan denganmu.
Ide keseluruhan dari hip-hop dalam budaya populer
atau apa pun tentang keren.
Berada di bawah tekanan, memiliki ketenanganmu,
tidak ada yang bisa menggerakkan Anda dan Anda hanya yang solid.
Meditasi adalah suatu cara untuk mengolahnya sangat keren.
Itu keren sebenarnya di bawah tekanan.
Dan saya pikir banyak kali, kami membawa banyak kebisingan
di kepala kita dan ketika Anda bermeditasi,
apa yang kamu lakukan adalah Anda bernapas
dan hanya fokus saat bernapas,
jika ada pemikiran lain datang, kamu mengucapkan terima kasih
tetapi tidak, terima kasih dan Anda mencoba hanya fokus pada pernapasan
sedalam yang Anda bisa dan bernafas keluar.
Tetapi yang terjadi adalah ketika kita sedang stres,
kami mengambil nafas, dan segera setelah Anda memikirkannya
hal yang menegangkan, kamu menghembuskan nafas lagi
dan kamu bernafas sangat dangkal
dan itu buruk untuk kesehatanmu.
Itu membuat Anda lebih tertekan.
Benar, bernapas dangkal adalah respons rasa takut.
Jadi, ketika kamu mengambil nafas dalam-dalam
dan hanya fokus pada satu hal,
banyak suara lainnya dan stres jatuh begitu saja.
Bernafas meskipun hidup adalah solusi untuk semuanya.
Jika kita semua menarik nafas dalam-dalam sebelum kami membuat keputusan yang buruk,
Anda tahu mungkin kita tidak akan berhasil.
Ketika Anda menggunakan meditasi bersama dengan makan makanan utuh
diet nabati, beberapa olahraga berjalan dan sedang
dan menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang yang Anda cintai.
Itu perubahan sederhana ini tidak hanya dapat membantu mencegah,
tetapi bahkan membalikkan sebagian besar kondisi umum dan serius.
Itu dapat menurunkan Anda tekanan darah,
itu bisa menurunkan Anda bahkan kadar kolesterol.
Apa yang kami temukan adalah bahwa meditasi transendental
ketika ditawarkan sekolah perkotaan yang kurang terlayani,
itu ada yang dramatis transformasi di sekolah itu
kapan sekarang setiap anak atau remaja di sekolah
memiliki kemampuan untuk 10 menit dua kali sehari
untuk menutup matanya sebagai bagian dari hari sekolah
dan hanya mengalami sebuah negara istirahat dan relaksasi.
Lebih dalam dari tidur.
Anak itu waspada, tenang, terjaga dan untuk pendidikan,
mereka menyebut kesiapan belajar hal yang paling penting
dalam pendidikan dan untuk kesiapan belajar,
apa yang mereka inginkan adalah kewaspadaan tenang.
Anak-anak, daripada harus semua gangguan dan kebisingan
dalam pikiran mereka harus bebas untuk bertindak sesuai.
Seorang anak menjadi lebih baik siswa, menjadi kurang kasar,
kecemasan menghilang.
Kamu tahu itu sangat banyak masalah yang dihadapi pemuda
yang saya rasa tidak mereka miliki outlet untuk itu kadang-kadang.
Meditasi dapat membantu mereka hanya berpusat, Anda tahu.
Ini memberi Anda kepercayaan diri, itu memberi Anda rasa damai.
Kebutuhan akan transendental meditasi atau waktu tenang
di sekolah benar-benar sangat jelas.
10 juta anak menderita depresi
dan mereka aktif obat antidepresan.
Lima juta anak didiagnosis dengan ADHD
dan gangguan belajar lainnya dan penyebab nomor tiga
kematian di Amerika di antara remaja adalah bunuh diri.
Jadi mereka sebenarnya melakukan penelitian
yang menunjukkan bahwa 10 anak berusia satu tahun yang tumbuh besar
seperti pada yang tertekan lingkungan perkotaan 767
berurusan dengan hal yang sama tingkat stres pasca-trauma
sebagai pria atau wanita yang kembali
dari pertempuran di Irak atau Afghanistan.
Anda juga tahu itu kapan seorang anak tidak lulus,
mereka masuk penjara pipa untuk lagu
dua juta dolar per tagihan anak kepada masyarakat.
Dan ada sekitar 40% tingkat drop out sekarang
di sekolah menengah dalam kota kami.
Dan kamu tidak bisa mengobati itu,
dan Anda tidak bisa memberi setiap konseling mendalam anak,
tetapi apa yang bisa Anda lakukan adalah melengkapi mereka dengan alat sederhana
bahwa siapa pun dari mereka dapat belajar dengan mudah, instan.
- Jadi pilih suara.
Ada banyak suara bahwa orang-orang bermeditasi,
om, shalom, salaam, amin, amin, itu bisa apa saja.
Tutup matamu dan lakukan itu.
Dan biarkan terisi seluruh nafasmu.
Jadi, tarik napas.
Om.
Sampai kamu kehabisan udara.
Melakukannya lagi.
Hentikan, lakukan lagi.
Sekarang, apa yang akan terjadi, pikiranmu akan mengembara,
Anda akan mulai berpikir tentang, saya harus melakukan ini,
Saya lupa melakukan itu.
Segera setelah Anda menjadi sadar kamu sedang berpikir
tentang sesuatu lain, bawa kembali.
Berulang kali dan berulang lagi.
Itu meditasi.
Jadi Anda mulai melihat sebuah peningkatan nilai ujian,
studi yang dilakukan di San Sekolah menengah umum di Francisco,
sekolah terburuk menjadi salah satu sekolah terbaik
di distrik, nilai ujian misalnya untuk bahasa Inggris
dan peningkatan Matematika 40% dalam nilai ujian.
Ada banyak sekali ribuan anak-anak,
siapa kamu tidak akan pernah berpikir akan bermeditasi,
begitu mereka mempelajarinya, mereka tidak ingin berhenti.
Saya pikir orang-orang akan kaget apa perbedaan besar
tiga menit meditasi dapat lakukan untuk hidup Anda.
Khususnya ibu tunggal yang telah menjual hak asuh
anak-anak mereka dan ada banyak penyebab stres
mereka bekerja dan kemudian mereka pulanglah ke rumah untuk anak-anak mereka,
akan meditasi mengubah hidup mereka.
- Kemiskinan membuat Anda sangat marah.
Sangat sulit untuk bekerja setiap hari dan masih tidak mampu
transportasi, itu sangat sulit bekerja setiap hari
dan tidak membayar perumahan yang layak.
Ini sangat melemahkan Anda secara emosional dan fisik
kadang-kadang dan saya menjadi seorang ibu tunggal karena pilihan,
anak saya ketika saya masih hidup di sekolah menengah,
Saya mengadopsi putra saya dari komunitas karena kakek-nenek saya 818
merawat saya dan saya melakukan sesuatu yang aku tahu
perlu dilakukan, tetapi saya tidak melakukannya memiliki sumber daya untuk melakukannya.
Dan itu membuat saya marah, itu membuat saya marah untuk berjuang
tiap hari, meski bekerja penuh waktu
dan masih hidup dalam kemiskinan.
Dan banyak orang yang merupakan ibu tunggal
dalam situasi yang kurang beruntung,
jangan merasa sangat kuat sama sekali, Anda merasa tidak berdaya.
Karena kamu tidak merasa seperti itu Anda memiliki banyak kendali.
Meditasi memberi Anda jalan keluar dari itu.
Ini memberi Anda rasa memegang kendali lagi.
Memberdayakan diri sendiri.
Anda tahu, sebelumnya anak-anak bangun,
sebelum ada yang naik sebelum kamu harus melakukannya
salah satu tugas keibuan Anda,
ambil saja momen Anda.
Lima, sepuluh menit, dan adil.
Jika Anda melalui beberapa berjuang dan kamu kesal
atau kamu marah dan jika kamu meluangkan waktu,
Anda akan puas dan Anda akan berkata, wow,
Anda tidak harus berada di belas kasihan dari emosi-emosi ini
dan hal-hal seperti itu.
Mereka mengingatkan saya bahwa saya memiliki potensi,
dan saya punya kemampuan untuk mencapainya.
Tampaknya mustahil itu Saya bisa datang dari kemiskinan
sebagai ibu tunggal untuk menjadi pemegang PHD.
Tapi itu sangat mungkin ketika kamu bersedia
berinvestasi dalam dirimu sendiri dan pada anak-anakmu
dan Anda menetapkan batas seberapa jauh Anda bisa pergi.
Jika mamas keluar di sana mencintai diri mereka sendiri
dan merawat diri mereka sendiri dan menunjukkan itu
untuk anak-anak mereka dan meningkatkan dengan cara utama.
Saya pikir ketika seorang pria muda melihat ibunya dalam cahaya itu,
seperti itu mengubah dunianya.
Jika Anda ingin anak Anda diinvestasikan di dunia
dengan cara yang bahagia dan tidak cara yang rawan kecemasan,
belajar bermeditasi dan ajari anak-anakmu.
Segera setelah Anda bermeditasi dan Anda tetap mempertahankan pemikiran Anda,
lalu tiba-tiba apa sangat penting akan muncul
dan saya pikir lebih banyak orang akan menemukan cinta diri itu
melalui meditasi dan kemudian mereka ingin makan lebih sehat
dan ingin mengobati orang dengan cara yang berbeda.
Jadi saya pikir semuanya dimulai pikiran dan dalam roh.
Nah ini akan terjadi Gedung Putih terakhir
Kebun Dapur tanam untuk saya.
Ya, sudah delapan tahun lalu kami memasak ini
ide yang sangat menarik itu mungkin kita bisa menggali beberapa kotoran
di halaman Selatan, mungkin seseorang akan membiarkan kami melakukan itu,
dan kami akan menanam taman yang indah
ruang bagi kita untuk berbicara tentang makanan yang kita makan.
Ketika kamu berbicara tentang kesehatan holistik
yang berhubungan dengan komunitas urban
karena pembunuhan itu tarif dan tingkat kemiskinan
dan tingkat stres di sana,
kamu akan membutuhkan yang berbeda jenis solusi.
Namaku Ron Finley dan kita masuk
Central Selatan, Los Angeles.
Rumah dari drive-by.
Tepat di belakang kita adalah apa yang aku suka untuk memanggil sumber makanan perkotaan saya.
Apa yang mengilhami saya buat makanan ini untuk kita
adalah kurangnya kesehatan makanan di komunitas ini.
Saya ingin orang-orang melihatnya kamu bisa menumbuhkan makananmu sendiri
dan berhenti menunggu yang lain melakukannya untuk Anda.
Tumbuhkan makanan Anda sendiri, memberdayakan diri sendiri,
memberdayakan komunitas Anda.
Saya ingin orang melihat betapa mudahnya
dan betapa indahnya itu.
Saya hanya ingin membawa kembali kesehatan untuk komunitas ini.
Jadi dengan semua makanan pencuci mulut ini,
ada banyak juga titik terang di luar sana.
Kami pergi ke Detroit dan bertemu dengan perusahaan bernama
Berkebun Perkotaan.
Saya dari Minneapolis, tapi saya tinggal di pertanian
selama tiga setengah tahun di masa remaja saya.
Jadi ketika saya melihat semua itu lahan yang tidak digunakan di kota,
pikiran saya berpikir, mengapa demikian bukankah kita hanya menanam makanan
di tanah itu?
Jadi saya menaruh rekaman saya karir di bagian belakang kompor
dan saya memulai Urban Farming
dan kami mulai dengan tiga kebun di Detroit, Michigan.
Ini salah satunya pamflet pertama
yang saya mulai Urban Farming dengan.
Biarkan semua orang tahu kita bersiap-siap untuk memulai
tanam kebun begitu kemudian masuk 2005, kami benar-benar dimulai,
ini kebun pertama penanaman yang kami lakukan.
Kami tumbuh di tahun kedua, kami memperluas ke Minneapolis
St. Louis, New York, Jamaika dan Los Angeles.
Ini adalah rekaman ticker yang berjalan.
Ini secara real time segera setelah seseorang mendaftar
kebun mereka, di mana saja di dunia jumlah ini naik
dan kebun Anda akan muncul di peta global.
Dan lagi, itu dimulai Detroit hanya dengan tiga kebun.
Namaku Rashid Nuri, Saya adalah Presiden dan Pendiri
dari True Living Well Centre untuk Pertanian Perkotaan Nasional.
Kami memproduksi lebih dari 30.000 pon makanan setiap tahun.
Dan kami mendistribusikannya melalui kami
pertanian yang didukung masyarakat.
Kami menjualnya ke beberapa restoran terbaik di kota.
Kami memberikan nilai ganda orang-orang yang menggunakan kupon makanan
dan jika seseorang lapar kami hanya memberi mereka makanan.
80% orang Amerika, tinggal di kota.
Jadi itulah kenapa urban pertanian menjadi
semakin penting,
kami membuktikan kelayakan ekonomi
dari pertanian perkotaan.
Jadi ini semua tentang memutuskan bagaimana kita akan punya
sistem pangan yang melimpah dalam pengaturan perkotaan.
Banyak organisasi sekarang di Amerika Serikat,
sekolah, berbasis agama institusi,
organisasi nirlaba,
memiliki tanah dan karena itu fakta yang kita miliki
tantangan nutrisi dengan kesehatan kita
di seluruh komunitas kami organisasi-organisasi ini sedang mencoba
untuk meninjau kembali misi mereka.
Kami berada di Bangsal Ketiga daerah Houston, Texas.
Di Alabama Gardens.
Properti ini di sini milik ke Texas Southern University
dan mereka membiarkan kami menggunakan ini properti untuk menanam sayuran.
Kami memiliki 56 plot di di sini dan apa yang kita kembangkan
kami mengurus keluarga-keluarga itu kami mengurus bank makanan.
Saya ingin orang-orang mampu untuk mengambil sistem makanan kembali
karena sudah diambil dari kami.
Ada lebih dari 400 dan sesuatu macam wortel.
Anda beruntung jika menemukan tiga dari mereka di toko-toko,
itu sama dengan apel.
Mereka mempersempit kami pilihan makanan turun,
jadi pada dasarnya semua makanan ini kenyataan itu diproduksi
untuk kami dan kamu hanya 'Tertutup untuk mengikutinya,
jadi saya ingin membawa seluruh langit ini,
seluruh warna ini kita pernah punya makanan,
Saya ingin membawanya kembali begitu itulah yang saya katakan pada orang-orang
dapatkan gangster dengan mereka parkir dan menumbuhkan beberapa makanan.
Tumbuh sendiri makanan, sehat,
mengambil kembali komunitas Anda, tidak meneror komunitas Anda,
itu gangster bagiku.
Makanan lokal sedang didorong di seluruh pasar,
namun kami tidak melakukannya memiliki cukup penanam.
Dan kita pasti tidak memilikinya penanam cukup warna,
yang berada di ruang di mana mereka mampu mempertahankan
sendiri dan sediakan untuk keluarga mereka.
Jadi kami ingin tahu bagaimana kita bisa membawa kita,
sikap untuk diri sendiri dengan keterampilan dan teknologi
yang memungkinkan kita tumbuh jumlah makanan berlimpah
di ruang kecil.
- Kamu bisa menanam makanan, di mana saja.
Anda tahu, Anda bisa menanam makanan dalam kotak di balkon Anda,
Anda bisa menanam makanan dalam ember
dan saya memberi tahu orang-orang jika itu ada tanah, masukkan sesuatu ke dalamnya.
Karena makanan harus gratis.
Ini seperti mencetak uang Anda sendiri, titik.
Salah satu hal yang orang katakan kepada saya
ketika kita pertama memulai adalah, kamu harus menempatkan pagar di sekitar
kebun dan aku berkata mengapa, mereka berkata karena
mereka akan mencuri makanan.
Dan aku berkata, yah disana tidak ada yang mencuri,
bahwa makanannya gratis.
Anda tidak bisa makan semua makanan yang bisa kamu tanam,
itu hampir tidak mungkin,
kamu akan makan sepanjang hari setiap hari.
Bayangkan saja jika kita punya tempat di mana semua orang
telah diparkir di taman mereka.
Sekarang Anda memiliki komunitas yang terlibat dan ingin ...
Saya bisa memberitahu seseorang hey, pergi ke Quincy
dan ambilkan aku beberapa wortel.
Saya dapat mengirim putra saya ke sana dan kamu dapat mengirim putramu
ke rumahku dan dapatkan beberapa bawang.
Kebun membangun komunitas dan itu nyata,
itu hanya masa, itu saja.
Yang penting adalah mendapatkan orang-orang memecahkan roti,
untuk melakukan percakapan, komunitas dan masyarakat
menjadi lebih sipil saat mereka dapat berbagi
dan menjadi sehat.
- Melalui pertanian perkotaan,
Anda dapat menemukan cara untuk mengatasinya sebagian besar penyakit perkotaan,
apakah itu orang yang kelebihan berat badan,
menciptakan ruang hijau, memberi bekerja untuk pengabdian masyarakat.
Kami juga bekerja sama mengembalikan warga negara
yang keluar dari penjara dan mereka harus mendapatkannya
jam pelayanan masyarakat, mereka akan melakukan itu di kebun kita,
tetapi perbedaannya adalah mereka tidak menghasilkan uang
untuk orang lain, mereka sebenarnya mengolah makanan ini
untuk komunitas, untuk mereka sendiri,
untuk keluarga dan teman-teman mereka.
Pada dasarnya ini bertentangan dengan hukum
karena kota memiliki properti ini
tetapi Anda harus mempertahankannya.
Ini konyol karena kita memiliki tanah tandus ini
dan semua ruang ini di sini
yang berfungsi tidak tujuan apapun.
Saya ingin mendapatkan sesuatu dari itu.
Kami bukan sapi, kami tidak bisa makan rumput.
Kenapa kita tidak menanam makanan itu ...
seperti mengapa orang menjadi lapar?
Dulu ada hari dan usia
ketika orang kapan mereka melihat tanah yang tidak digunakan,
mereka segera berpikir tentang penanaman.
Ada banyak warna hitam rakyat yang ingin punya apa-apa
hubungannya dengan menumbuhkan apa pun dan pikirkan apa yang kami lakukan
terlalu dekat dengan perbudakan. 1017
Orang yang lebih tua pada khususnya yang hanya satu atau dua
generasi dari perbudakan, tidak ingin melakukan ini.
Tidak mengerti itu bumi adalah tempatnya
semua kekayaan berasal.
Ya, warisan itu ada dengan perbudakan,
Anda tahu keseluruhannya, baik, kita tidak melakukannya di tanah.
Oh saya tidak melakukan cacing dan saya pikir kita harus membalik skripnya
dan biarkan orang-orang ini tahu.
Tidak, ini sangat kuat.
Anda mengendalikan nasib Anda, tanah bagi saya sangat kuat.
Saya mendengar banyak orang berkata ketika Anda memunculkan sehat
atau menjadi vegan atau menjadi dalam bentuk dan semua itu
Saya pikir banyak orang di bawah kesan yang Anda butuhkan
menjadi kaya atau menjadi kaya atau terkenal.
Sifat sejati kita kembali ke Afrika
adalah sehat dan ramah lingkungan, Anda tahu.
Sampai hari ini, kami sangat ramah lingkungan dan sehat di sana.
Di Afrika mereka tidak benar-benar percaya pada makan makanan
yang sudah didinginkan, mereka ingin memilih semuanya segar,
apakah itu daging atau sayuran atau buah-buahan,
semuanya sangat segar.
Jadi sebenarnya bagian dari sifat kita,
tapi kita sudah lolos dari itu.
Kami memiliki lebih banyak untuk belajar jauh dari mereka dalam hal kebijaksanaan,
terus terang saja bahagia, kamu tahu apa yang aku maksud.
Seperti, saya serius, semua orang senang,
mereka merasa baik.
Ini banyak pelajaran yang saya pikir kita bisa belajar dari sini.
Hanya melihat esensi kita dalam cahaya yang berbeda.
Mereka mungkin jauh lebih banyak perjuangan daripada yang kita lakukan,
tetapi cara mereka memproses itu, sangat berbeda.
Sangat menawan dan ada banyak cinta dan kehangatan di sini.
Kami tidak punya toilet yang bagus, kita tidak punya rumah pemandian yang bagus,
Anda tahu, kami hanya mempertahankan.
Anda selalu melihat saya katakan pada diriku sendiri itu
Saya bisa melihat sukacita melalui sakit karena ketika datang ke
ghetto yang kamu lihat adalah rasa sakit tetapi semua orang
hanya rendah hati dan keren.
Kekuatan Anda, berasal dari Afrika.
Keuntungan yang Anda miliki memiliki lebih dari orang lain
di dunia sebenarnya, adalah ke-Afrika-an Anda.
Ketika budak berakhir di Amerika, mereka tidak tiba-tiba lupa
semua yang mereka miliki belajar, Anda tahu apa yang saya maksud.
Dan bagaimana mereka memperlakukannya anak mereka
dan bagaimana mereka memperlakukan orang tua mereka
dan bagaimana mereka memperlakukan mereka kakak beradik.
Jadi kalau orang Afrika-Amerika tidak memilikinya
Afrika di dalamnya, mereka akan seperti itu
sisa orang-orang, Kamu tahu apa maksudku.
Nilai mereka terlepas dari semuanya rintangan dan rintangan
dan viktimisasi dan hal-hal yang telah dilemparkan
jalan orang Afrika-Amerika
mereka telah mampu mengatasinya.
Kita akan mengatasi.
Menstabilkan sistem pangan memungkinkan untuk para pemikir hebat,
para musisi hebat, hebat tabib, guru yang hebat
untuk datang karena mereka dilahirkan
menjadi masyarakat itu memelihara mereka.
Kami menanam makanan sebagai persekutuan dengan alam
dengan pemahaman bahwa semua orang harus makan.
Para tetua harus makan, anak-anak harus makan,
tetapi semua orang harus makan makanan terbaik.
Jadi kita bisa mendapatkan hasil terbaik yang mungkin
dari setiap anggota masyarakat ini.
Jadi apa yang terjadi begitu kita memonetisasi sistem pangan?
Makanan terbaik sedang dijual atau didistribusikan
untuk memastikan orang-orang jadi Anda punya
populasi yang sangat besar itu kurang gizi.
Jika Anda terus khawatir tentang bagaimana kamu akan makan,
itu adalah folder file itu tidak pernah berhenti di pikiranmu.
Jadi, semua energimu masuk ke masalah itu.
Tetapi jika Anda bisa mengambilnya masalah dari piring Anda,
maka Anda mungkin bisa untuk mulai memikirkan,
oh baik saya ingin mendapatkan pelatihan untuk mendapatkan pekerjaan
dan sekarang saya bisa menaruh energi saya ke dalam itu dan akhirnya,
orang yang memiliki pekerjaan, orang yang mendapatkan pelatihan,
itu yang kamu mau di kota yang sehat.
Saya berkata jika Anda tidak bisa makan, kamu tidak bisa berpikir
dan jika Anda tidak bisa berpikir, kamu tidak bisa belajar
dan jika Anda tidak bisa belajar, Anda tidak bisa menghasilkan.
Saya akan memberikan contohnya seorang pria muda yang saya temui,
dia berkata kepada saya bahwa saya menggunakan untuk bekerja di taman-taman ini,
sebagai sukarelawan dan saya berkata,
sungguh, apa yang kamu lakukan sekarang?
Dan dia berkata, baik saya seorang perawat laki-laki dan saya berkata,
wow, itu hebat.
Bagaimana Anda mulai menjadi itu dan bagaimana itu bisa terjadi?
Dan dia berkata baik, dari perkotaan bertani, dari apa yang saya lakukan
Saya belajar cara merawat sesuatu di luar diriku.
Ini lebih dari satu organisasi berkebun.
Mengapa?
Kami berbicara tentang makan sehat,
kita berbicara tentang pemikiran yang sehat,
kita berbicara tentang sehat keuangan, kebugaran yang sehat,
keluarga yang sehat.
Ini sangat holistik pendekatan penyembuhan.
- Anda tahu dalam hal menemukan, 1114
komunitas yang sehat dimanapun kamu tinggal,
seperti menemukan kelompok itu orang yang dapat Anda sortir
menjadi rekan dengan dan kapan Anda ada di sekitar orang
itu sehat,
otomatis Anda pilih banyak kebiasaan mereka.
Jadi ini kulkas kami, dan jadi karena kita vegetarian,
ini banyak sayuran.
Jadi jika Anda berhasil orang yang ingin mengobati
diri mereka dengan baik, kamu akan mungkin jatuh ke dalam itu.
Jika Anda ada di sekitar orang siapa yang ingin melakukan sesuatu yang buruk
kepada orang lain dan memiliki pola pikir negatif,
Anda akan jatuh ke dalam itu.
Saya pikir orang tidak makan sehat di tenda
karena mereka tidak menyukai itu
dan kamu terjebak ketika Anda di tenda,
hanya apa yang ada di sekitar Anda.
Mereka tidak tahu orang itu yang hidup paling lama
dan hidup yang paling cantik banyak mencoba makan sehat.
Saya lelah hanya makan makanan cepat saji seperti, bagi saya,
dari saya memiliki pengetahuan umum bagaimana saya tumbuh dewasa
menyebabkan ketika di rumah saya akan makan sayuran dan buah-buahan.
Saya kehilangan semua itu karena saya pergi dengan
terlalu banyak makanan yang digoreng, terlalu banyak, terlalu banyak.
Jadi saya mulai berpikir, sial, Saya harus mulai membuat jus.
Untuk sedikit menyeimbangkannya atau membuang sesuatu yang bagus
di dalam tubuhku karena itu sangat buruk di tubuhku.
Itu menjadi seperti itu bagian dari budaya saya
dan bagian dari cara hidupku
dan semakin aku terus hidup seperti itu,
Saya mulai memperhatikan selama jangka waktu tertentu,
Saya berhenti makan makanan cepat saji.
Saya mulai makan di rumah dengan lebih baik.
Saya mulai berbelanja lebih baik untuk diriku sendiri,
Saya mulai melakukan lebih banyak panggang hal-hal lebih panggang.
Makan lebih banyak sayuran, minum lebih banyak jus,
lalu saya mulai memperhatikan perubahan dalam tubuhku.
Lalu aku merasa nyata hebat tentang diri saya sendiri,
Saya kehilangan banyak berat badan dan saya seperti,
wow, seperti ini kok benar-benar bekerja.
Itu sesuatu tentang hidup sehat
yang memberi Anda energi yang berbeda.
Anda tahu apa yang saya maksud?
Dan ini yang tidak dilakukan orang memberitahumu dan ini nyata,
ini yang kami coba berbagi di Juices for Life.
Sesuatu tentang hidup sehat memberi mesin Anda,
itu seperti membersihkannya.
Juicing, makan benar dan berolahraga
akan membantu Anda dalam hidup Anda.
Itu tentang itu kita semua bisa hidup benar. 1163
Inilah yang di.
Baris siapa saja yang kamu suka, bintang pop modern apa pun yang Anda suka,
rapper apa pun yang Anda suka, atlet apa pun yang Anda suka,
ini yang mereka lakukan.
Ini adalah kunci untuk mendinginkan.
Jus.
Uap makananmu.
Olahraga.
Kesehatan adalah kekayaan.
Gerakan adalah obat.
Merasa kaya.
Sekarang saya sudah ke Atlanta ton kali sejak awal 20-an saya
Saya telah datang ke Atlanta untuk 20, 30 tahun terakhir
dan saya tidak pernah tahu ada komunitas urban vegan
dalam adegan Atlanta.
Saya tidak tahu itu.
Kami berada di Soul Vegetarian di Midtown Atlanta,
ini seperti salah satu dari restoran yang harus saya temukan
ketika saya menjadi vegan, karena saya pikir orang,
mereka telah disalahartikan apa yang dimakan vegan,
bahwa kita tidak bisa makan jenis makanan yang sama
atau itu tidak bagus sebagai makanan biasa.
Dan tempat ini adalah sebuah restoran makanan jiwa,
yang berbicara tentang itu siapa pun yang mengatakan itu.
Mereka mendapat sayuran, kentang salad, roti jagung,
nasi dan saus, hanya saja dimasak dengan cara berbeda.
Anda tidak bisa makan organik dan kemudian kembali makan omong kosong.
Oh, aku tahu aku melakukan kesalahan.
Ini seperti saya memberi kanker saya sendiri sekarang,
makan hamburger ini.
Saya menjadi vegan setelah saya berjalan seperti cepat 22 hari.
Cara tubuhmu terasa saat kamu membersihkan tubuhmu,
Anda hanya bisa meletakkan itu barang kembali ke sana.
Jadi saya tidak benar-benar di pola pikir untuk menjadi vegan,
Saya berpikir saya harus melakukannya baru mulai makan bersih.
Tapi saya merasa sangat bersih, saya seperti, saya tidak.
Aku pergi dengan semua itu.
Dan puasa pada dasarnya memberi tahu Anda
bahwa sebagian besar waktu ketika kamu lapar,
lebih mental dari itu sebenarnya adalah rasa lapar yang nyata.
Orang punya ini istilah yang mereka katakan,
Saya butuh makanan yang nyaman.
Dan berkali-kali, orang-orang beralih ke makanan untuk kenyamanan.
Tapi ketika saya datang Rumah Deretan Proyek,
Anda tahu saya membuat upaya nyata bersama
untuk memiliki holistik perubahan dalam pendekatan.
Dan saya menyadari makanan itu tidak perlu menghiburku.
Saya memiliki orang-orang, komunitas kegiatan untuk menghiburku.
Anda tahu pada pencarian untuk hidup holistik,
Saya pikir salah satu yang paling hal penting adalah belajar
untuk menyadari dirimu sendiri dan saya mulai mengenal diri saya sendiri
dan tahu bahwa saya merasa lebih baik ketika saya sedang makan ikan.
Itu harus bersih, ikan yang enak lho?
Jangan salah, beberapa hari aku masih pulang
makan beberapa ikan lele yang dibeli ibuku,
tapi bukan itu yang saya akan dilakukan setiap hari.
Satu hal yang tidak mereka ceritakan Anda di toko kelontong,
Anda pergi ke perimeter luar,
di situlah semua makanan sehat yang baik ada di.
Bagian dalam di rak
adalah tempat semua makanan olahan di.
Semua hal yang buruk untuk itu kamu, hanya pergi ke luar.
Semakin banyak warna yang Anda miliki dalam makananmu, lebih baik.
Jadi, saya mencoba untuk menaruh tomat, bawang, paprika,
semua hal ini di setiap makanan yang saya siapkan.
Anda perhatikan betapa rendahnya harga juga.
Dan kebanyakan dari ini harga per pon,
dan ini bahkan bukan satu pon.
Seledri ini di sini, untuk harga Snicker,
ini sekitar enam atau tujuh makanan ringan di sini.
Untuk harga satu Snicker.
Saya memperhatikan beberapa hal-hal yang biasa saya makan
bahwa saya tidak makan sebanyak lagi.
Saya suka Sandung lamur.
Tapi brisket tidak setiap makan akhir pekan untuk saya lagi.
Hal-hal lain itu Saya selalu melewatinya,
pra-diproses, hal-hal yang dikemas sebelumnya.
Karena saya tidak tahu apa yang ditaruh pada mereka,
Saya tidak tahu apa yang terjadi untuk memasak itu,
tapi saya tahu bahwa saya akan melakukannya hanya sehat hati
dan hal-hal yang sehat pada daging saya.
Saya bahkan tidak tahu di sana adalah perbedaan dari
digoreng dan dipanggang atau dipanggang,
Saya hanya berpikir semuanya digoreng.
Ada perbedaan, ada pilihan.
Anda bisa membenarkan makan apa saja, kamu tahu.
Saya pernah mendengar beberapa lucu garis tentang pria
membuat kebohongan ini tentang makanan.
Agar saya bisa mengatakan, Saya tidak akan makan daging,
dan saya tidak akan makan susu,
itu memberi saya disiplin yang membantu ...
yang mulai mempengaruhi aspek lain dalam hidupku.
Dan saya ingin membuatnya titik ini jelas,
itu seperti menjadi vegetarian atau vegan tidak
perlu mengatakan bahwa kamu semua jalan sehat.
Anda harus menemukan apa hal-hal yang harus dimakan
karena pada satu titik ketika saya vegetarian,
Saya hanya akan makan Perancis kentang goreng dan salad.
Dan itu tidak terlalu sehat,
jadi Anda harus menemukan hal-hal itu itu bagus untuk tubuhmu.
Saya berharap seseorang woulda memberitahuku sebelumnya
tentang menjadi vegan, seperti ketika saya berumur enam belas tahun.
Kesehatan saya akan luar biasa.
Dan aku bisa jujur ​​berkata seperti itu jika Anda berkeliaran dan bekerja
dan tetap di studio dan pesta sebanyak yang saya lakukan,
ini satu-satunya gaya hidup untukmu.
Yeah, energimu benar-benar berbeda.
Otak Anda bekerja berbeda.
Anda bisa tahu bedanya bahkan jika kamu pergi untuk makan banyak
Popeye atau kamu makan banyak lemak,
kamu akan sangat lelah begitu sampai di rumah,
atau pergi bekerja, lupakan tentang hal itu, Anda menjadi malas.
Tetapi ketika Anda makan di standar tertentu,
Anda tahu itu lebih menyenangkan.
Seperti yang kamu temukan seseorang yang memasaknya dengan benar
dan rasanya tidak berminyak itu tidak berat.
- Saya suka datang ke tempat ini,
My Two Cents karena saya suka energi di sini.
Makanannya, orang-orang masak dengan cinta.
My Two Cents adalah di komunitas di Los Angeles
di mana orang-orang dari dalam kota dapat memiliki akses ke sana.
Dan saya suka restoran ini.
Getarannya benar.
- Saya koki Alisa Reynolds.
Awalnya dari Los Angeles.
Saya telah melakukan acara untuk semua orang dari Barack Obama,
Oprah Winfrey, Biasa, Reggie Bush, Matt Kemp.
Anda tahu ini sebuah pepatah Selatan kuno,
Anda memasukkan dua sen Anda.
Jadi ini adalah dua sen saya,
versi saya tentang apa makanan tradisional Amerika
dari Selatan adalah.
Saya melihat jumlah orang yang sedang sekarat karena diabetes
dan kegemukan dan saya inginkan untuk melakukan sesuatu yang berbeda
tapi aku selalu merasa kamu tidak bisa mengubah seseorang dengan tajam,
ini tentang berubah pikiran orang
tanpa mengubah hidangan.
Itu tidak berusaha mengubah orang secara instan,
itu mengubahnya pada mereka hal-hal baru dan perlahan-lahan,
itu bisa mengubah kehidupan orang.
Lihat masalahnya, Anda Harus bisa meredakannya
dan tidak tahu, Anda harus siapkan itu supaya orang-orang
tidak bisa membedakannya di dalamnya atau secara otomatis
Otakmu hanya menutupnya.
Saya punya pasangan yang datang, dan dia makan gumbo
dan dia seperti pria, ini sosis sangat enak.
Dan seluruh keluarganya sekitar dan aku seperti,
oh, itu sosis vegan dan dia berhenti mengunyah
dan istrinya, semuanya mulai tertawa.
Dan dia seperti, dia begitu terhadap apa pun yang vegetarian,
dia hanya berasumsi itu daging.
Itu mental, ya?
Itu adalah realitas mental itu orang hanya terjebak dengan
dari generasi ke generasi dan generasi.
Saya pikir itu baru saja masyarakat yang terkena itu.
Makanan enak yang enak memiliki pilihan sehat untuk itu.
Jika saya mencoba mempertahankannya tradisi yang dikenal orang.
Dan ubah metodenya, itu akan mengubah jalannya
mereka akan melihatnya secara umum.
Tapi saya harus memberi tahu mereka sesudahnya.
Anda melakukannya untuk Anda pertama, kamu tahu?
Kamu tidak melakukannya untuk menyinggung siapa pun,
Anda tidak melakukannya membuktikan kepada seseorang,
seperti ketika orang seperti, oh apakah kamu pescatarian?
Aku seperti, tidak, aku hanya makan ikan.
Tidak peduli apa yang kamu sebut itu,
Anda tahu apa tujuannya Anda melakukannya untuk.
- Saya katakan mulai sekarang, mulai perlahan,
jika satu hari dalam seminggu Anda mencoba sesuatu yang baru.
Jangan pulang dan makan sepanci nasi.
Atau sepanci spaghetti.
Makan salad dengan ayam itu
atau dengan steak itu atau dengan ikan itu.
Sayur olahan, beri tahu Anda ibu saya ingin sayuran pria.
Dan saya baru saja makan seluruh makanan ini.
Saya tidak merasa lelah, ngantuk atau tidak sama sekali.
Saya baru saja memiliki makanan jiwa dan Saya tidak di sini seperti ini.
Saya siap untuk pergi.
Tinggalkan di sini dan pergi ke studio dan kerjakan saya,
jadi itu untuk saya.
Saya tidak menginginkan apa pun itu akan memperlambat saya.
Seorang teman makan gajah pantat dan dia senang kamu tahu?
Dan bagus, teman-teman Anda yang unik orang dengan gen khusus.
Itu tidak berarti, oh, kamu bisa merokok,
ayah saya hidup sampai 100 merokok.
Ayahmu sangat istimewa.
Saya tidak tahu harus bagaimana memberitahumu, apa itu,
apa yang akan memberitahumu.
Anda sekarang jika Anda melakukannya baik, dengan diet yang buruk,
jika kamu baik-baik saja dan kamu tidak berhasil.
Hanya berpikir Anda bisa lebih baik.
Kita semua bisa lebih baik.
Sejak wawancara terakhir, kita pasti menjadi lebih baik,
Hustle Fit itu nyata merek di Houston sekarang.
Ke mana pun Anda pergi, di sekitar Texas
Anda bisa melihat orang mengayunkan merek Hustle Fit
dan mendukung pergerakan
dan menjadi bagian dari gerakan.
Apa yang Hustle Fit untuk saya, Hustle Fit adalah gaya hidup,
kami ingin selalu menekankan keramaian.
Kami menempatkan keramaian dalam jumlah besar dan pas dalam huruf kecil
agar orang dapat menyadari hiruk dalam segala hal
Anda melakukan apakah jika itu di gym,
apakah itu di tempat kerja, apakah itu pendidikan-bijaksana,
kamu pergi ke sekolah, mencoba untuk mendapatkan gelar itu,
untuk kuliah, Anda tahu.
Semua yang Anda lakukan, Anda harus bergegas untuk itu.
Dan apa itu, setiap hari kamu berusaha menjadi lebih baik
daripada kamu kemarin.
Saya tidak bisa menelepon diriku seorang penipu
jika saya tidak ingin jaga diri juga.
Saya pikir ini 50/50.
Saya pikir ini tentang menjaga dirimu sendiri
dan setelah kamu meninggalkan gym, pergi dan pergilah sendiri
dan mencari tahu bagaimana menjadi sukses di dunia ini.
Tidak banyak orang yang terlihat seperti saya,
bisa keluar dan melihat bagian dunia yang berbeda.
Saya punya beberapa teman itu masih terjebak di lingkaran itu tetapi,
mereka melihat saya melakukan sesuatu itu tidak menjual obat bius
dan aku tidak dikurung, Saya tidak mati atau di penjara.
Dan saya kembali dan Saya bisa menyentuh mereka
dan tunjukkan di mana Saya di dan menginspirasi mereka
ingin menjadi lebih baik dan lakukan lebih baik.
Dan mereka menyadari hal itu terjadi ada di luar kap mesin
dan kamu bisa membuatnya melakukan kehidupan yang jujur.
Saya berhenti merokok, Saya menyerah minum
dan saya menyerah menyontek makanan saya.
Anda tahu tanpa semuanya itu, saya merasa lebih ringan,
Saya merasa seperti, Anda tahu, Suasana hatiku sedang membaik
dan saya punya banyak hal yang dilakukan.
- Kami menginspirasi orang.
Entah sudah selesai media sosial,
melalui kompetisi kebugaran yang kita lakukan.
Anda tahu umpan baliknya yang kami dapatkan dari orang-orang,
Hei, aku sudah memperhatikanmu kalian dan kalian memotivasi saya,
Aku sudah mati dalam hidup,
dan itu sudah sulit tetapi hanya menonton kalian
menjalani hari hidup Anda untuk hari, dan benar-benar membalasnya,
itu hanya memberi saya harapan dan itu mendorong saya untuk maju.
Orang-orang datang saya secara acak dan berkata,
Kami melihat seberapa jauh Anda datang, kami melihat bagaimana Anda berubah
sejak kembali pada hari itu, dan itu memotivasi kami untuk masuk gym
dan mulai bekerja diri kita dan menjadi lebih baik.
Apa layanan yang lebih baik bisa Anda melakukan daripada layanan
orang lain membantu mereka mengubah gaya hidup mereka
dan sekali itu terjadi manusia itu agak baru saja lepas landas
dan saya belum melihat kembali sejak.
- Seperti semuanya,
jika kamu mau sukses dalam segala hal,
kamu harus memiliki disiplin, Anda harus memiliki drive
dan kamu tahu itu hanya tentang menantang dirimu sendiri, kawan.
- Ini tidak mudah.
Dan itu membutuhkan banyak disiplin,
kamu harus memilikinya motivasi diri,
dimana kamu harus menetapkan pola pikir itu,
berkeliling orang yang tepat.
Beberapa orang itu akan mendorong Anda untuk menjadi
di terbaik dan langit adalah batasnya.
Merasa kaya adalah hanya secara mental,
secara rohani secara fisik, Anda tahu, di terbaik Anda.
- Hal saya adalah ini.
Kamu tahu Fat Joe seluruh hidupmu.
Fat Joe.
Anda mengenalnya satu juta tahun.
Jika dia kehilangan berat badan, Anda bisa menurunkan berat badan.
Saya tidak istimewa tidak ada bentuk atau bentuk.
Saya bukan superman.
Aku sama seperti kamu.
Jika aku membawamu masuk gym sekarang,
Saya akan melakukan itu hal yang sama yang Anda lakukan.
Tidak ada yang luar biasa, Saya tidak berlari gunung,
melakukan back flips, tidak saya terjadi di treadmill
untuk sedikit 25 menit, menonton TV.
Dan Anda tahu, saya sudah selesai.
Saya bekerja.
Sejak wawancara terakhir kami, Saya telah kehilangan 50 pound total.
Whoo
Manfaat untuk memiliki gaya hidup yang lebih sehat
adalah anak-anakmu menjalani gaya hidup yang lebih sehat.
Kami benar-benar tetap pada mereka tentang kontrol porsi,
tentang sayuran, karena kita tidak tumbuh dengan itu.
Kami menderita diabetes di keluarga kami.
Ayah saya lulus jauh dari Cancer.
Kami melanggar siklus dengan masa depan anak-anak kita.
Anda sekarang, mereka akan itu bersama anak-anak mereka.
Mungkin mereka tidak akan memilikinya menderita diabetes,
mungkin mereka akan membuatnya pilihan sehat.
- Saya ingin orang tahu.
Saya tidak ingin mereka memilikinya masalah kesehatan ini, mengetahui,
laki-laki sialan aku bisa menghentikan ini 20 tahun yang lalu
kalau saja aku mau saja berolahraga sedikit lebih banyak,
Diterjermahkan oleh: www.subtitlecinema.com
Saya pikir itu masalahnya,
orang tidak mau mengubah gaya hidup,
mereka hanya ingin terlihat bagus.
Yah itu sulit bekerja agar terlihat bagus.
Ketika Anda pergi bekerja dan Anda selesai berolahraga,
Anda mungkin sakit, tapi kamu akan merasa baik,
di atas panggung juga.
Saya terpental, melompat-lompat,
melakukan hal tidak bisa lakukan ketika saya besar.
Saya tidak kehabisan nafas.
Saya masih bisa memberikan segalanya dan memberikan kinerja yang buruk.
Saya tahu yang keras bekerja dulu untuk mengambil
ke goyang pertunjukan.
Dan sekarang hampir seperti saya meluncur.
Dan aku tertawa.
Permainan Jordan tujuh.
Tertawa, aku marah aku tertawa.
Ha!
Berbalik whoo, aku di sisi lain seperti ada apa?
Saya pikir penghibur, terutama rapper semakin bugar,
50 Cent, Fat Joe, saya sendiri,
Saya pikir pasti itu akan menyediakan
beberapa raja motivasi untuk seseorang ketika orang-orang melihat itu,
lalu mereka bisa melihat, oke, baik jika dia bisa melakukannya, saya bisa melakukannya.
Kami bisa mengambil tanggung jawab untuk mengatakan,
ini gaya hidup saya dan orang mulai
condong ke arah itu.
Dan jika mereka sudah ada semacam sukses,
seperti mari menggunakan Drake atau bahkan 2 Chainz,
Anda melihat pada dirinya Instagram, dia seperti,
lihatlah kecambah Brussels ini.
Lihatlah ini, Anda tahu.
Dia makan sehat super dan dia menunjukkannya pada barangnya.
Anda membanggakan dan menyombongkan diri kepada mereka tentang menjaga tubuh Anda dengan benar,
menjaga hak vihara Anda cara yang sama kita membanggakan
dan membual tentang permata, mobil-mobil, para wanita.
Anda tidak dapat menikmati semua itu jika Anda tidak dalam keadaan sehat.
Mungkin semua orang tidak pergi, yo itu keren,
karena mereka tidak melihat satu dolar di dalamnya.
Tapi ini bukan tentang satu dolar di dalamnya.
Anda adalah dolar terbesar Anda.
Jika kesehatanmu buruk, aku tidak peduli berapa banyak uang yang Anda miliki.
Jika kamu di rumah sakit, Anda tidak bisa menikmatinya.
Saya dapat menikmati $ 20 dalam kesehatan yang baik lebih dari
Anda bisa menikmati $ 20.000 dalam kesehatan yang buruk.
Tidak akan memberitahumu hal termudah untuk dilakukan,
tapi itu yang terhebat hal yang telah saya lakukan dalam hidup saya.
Sekarang saya kehilangan 100 pon, Saya menikmati hidup.
Daripada berharap saya tidak mati karena aku kelebihan berat badan
dan karena jika cara saya makan.
Saya melihat tubuh saya sebagai sesuatu bahwa saya harus mengizinkan saya
menjadi sehat, untuk menjadi utuh, karena tubuhku
sekarang tidak lagi a kewajiban, tetapi aset.
Jadi kami melakukan ayah saya dulu wawancara untuk film dokumenter ini
dia sedikit kelebihan berat badan dan dia memiliki beberapa kebiasaan kesehatan
bahwa dokternya telah mencoba untuk berbicara dengannya tentang.
Dan dia tidak benar-benar mendengarkan dan setiap kali kami mencoba
untuk membuatnya membayar perhatian, dia akan seperti,
oke baik mari kita lihat apakah ada yang salah dan setiap saat
Ternyata di sana bukan sesuatu yang konkret
yang bisa kita tunjuk untuk membuatnya berhenti melakukan
hal-hal tertentu, makan jenis makanan tertentu
dan semacam itu hal, dan kemudian, um.
Dan kemudian keluar tidak ada, dia punya,
Saya tidak yakin apa yang Anda panggil itu, tetapi seperti serangan diabetes
di mana dia mengalami koma dan ketika dia bangun dari itu
beberapa hari kemudian, dokter memberinya peringatan
dan memberitahunya bahwa jika Anda melakukan apa saja
kami mengatakan kepada Anda untuk tidak melakukannya, satu lebih banyak waktu, bisa jadi itu.
Seperti ini milikmu, pada dasarnya peringatan terakhirmu,
seperti ini, seharusnya menjadi panggilan bangun tidur.
Dan ayah saya mendengarkan.
Sejak 8 Januari tahun lalu 2015,
Saya diberitahu bahwa dari karena terlalu banyak makan saya
dalam gula atau makanan manis, bahwa saya 'mati-matian mati.
Saya mendapat panggilan bangun itu dan saya mengambil keuntungan dari itu.
Dan saya mendengarnya dengan keras dan jelas
dan saya belum mengalami penurunan alkohol dalam 19 bulan.
Dan saya merasa seperti 19 tahun tua, jernih seperti lonceng.
Saya belum pernah lebih kreatif dalam hidupku
dan aku tidak akan pernah kembali, Saya tidak melewatkannya sama sekali.
Dan itu semacam itu sebuah bukti untuk disukai,
setelah Anda memulai momentum menjadi lebih sehat
dan kamu menyadari bagaimana rasanya baik, Anda tahu,
sulit untuk kembali.
- Dorong sekarang.
Dorong, dorong, dorong.
Lebih banyak, lebih banyak, lebih banyak, lebih banyak, lebih banyak.
Ayo kesana, bagus sekali.
Kerja bagus, kerja bagus, sempurna.
Keinginan saya adalah itu setiap orang setidaknya
rasakan perasaan itu mereka tahu itu apa
agar mereka bisa mendapatkannya kecanduan, Anda tahu.
Itu bukan yang terburuk untuk dikaitkan sama sekali.
Begitu.
Bagi saya ini adalah salah satunya dokumenter terpenting
Saya bisa menjadi bagian dari karena hidup sehat
sangat berharga untuk hidupku.
Itu sangat berarti dan saya rasakan seperti itu benar-benar hanya sebuah jalan
menunjukkan cinta pada diri sendiri, mengatakan saya menghargai saya.
Anda tahu beberapa orang berpikir ketika kamu makan sehat
ini tentang jalannya kamu lihat dan beratnya.
Yah itu baru saja datang dengan itu, itu plus.
Bagian dalamnya adalah apa itu benar-benar tentang.
Dan kemudian Anda mendapatkan bagian luarnya dengan itu, jadi mengapa tidak suka,
itu hanya bonus besar itu Anda mulai terlihat lebih baik
hanya karena kamu menebang lebih baik dan makan lebih sehat.
Orang akan seperti laki-laki kamu bercahaya.
Dan cahaya itu, saya suka cahaya itu.
Cahaya itu seperti yang dipikirkan orang Saya harus memakai riasan
dan saya harus memiliki yang segar potongan rambut dan hal-hal luar
tapi itu batin bersinar adalah keindahannya
dan itu semua hidup holistik.
Ini kesehatan lengkap dan total, artinya di dalam, di luar,
secara mental, fisik, semua itu, kamu ingin merasa kaya.
♪ Apakah kita kecanduan berjuang atau berkomitmen untuk sukses
♪ Apakah kita fokus pada positif atau menahan stres
♪ Tidak mengatakan hal yang sempurna tetapi dalam banyak hal saya diberkati
♪ Belajar bagaimana cara mengambil negatif dan balik untuk yang terbaik
♪ Setiap hari membawa tantangan
♪ Setiap tantangan adalah kesempatan untuk maju
♪ Kekuatannya benar di tangan kita sendiri
♪ Dari pemuda yang penuh amarah, pada lelaki dewasa yang bijak
♪ Ini aku, ini cantik sekarang, saya overstand
♪ Aku melihat ke depan melalui tampilan belakang saya
♪ Cermin di belakang
♪ Harus lebih dari sekedar G jika Anda menjaga pikiran Anda dengan benar
♪ Lebih baik siap untuk pertempuran atau fokus pada pertarungan saya
♪ Aku tidak duduk di no sela-sela menonton mereka menyoroti
♪ Aku akan memulai bermain game untuk menang
♪ Tapi belajar dari kemunduran
♪ Dan memperkuat kelemahanku
♪ Dan menguasai apa yang terbaik untukku
♪ Kekuatan penyempurnaan sampai Anda mendapatkan yang benar dan tepat
♪ Semuanya ada di pikiran
♪ Tapi itu tergantung dimana kepalamu berada
♪ Hidup adalah pertandingan catur dan pelajaran berasal dari kesalahan Anda
♪ Cobalah untuk tidak berakhir dengan skakmat tidak peduli apapun itu
♪ Selama Anda bernapas maka Anda bisa memecahkan masalah
♪ Tetap terlibat, berevolusi, dunia terus berputar
♪ Untuk alasan menjadi semua yang Anda bisa
♪ Dari pagi hingga matahari terbenam
♪ Kamu tidak pernah menyesal
♪ Mengambil perjalanan ke tepi nasib Anda dan kemudian lept
♪ Bukan hanya mengerti tapi overstanding adalah tujuannya
♪ Tetap terbuka, dalam perspektif
♪ Biarkan aku menjadi diriku sendiri
♪ Ambil takdirku di tanganku
Dan seberapa banyak kesehatan apakah tubuh dan roh pikiran?
Seperti semua itu benar sekali
dibutuhkan ketiganya hal-hal itu.
Perspektif, pengertian bahwa Anda menuai apa yang Anda tabur,
apa pun yang Anda letakkan di sana akan kembali pada Anda.
Positif atau negatif.
Dan itu tidak terjadi hanya dengan apa yang kamu makan
tapi bagaimana kamu memperlakukan orang.
- Semuanya.
Segala sesuatu.
Dan setiap kali Anda memilikinya untuk merendahkan siapa pun
Anda harus memberi mereka angkat tangan.
- Itu cantik, aku suka itu.
Terima kasih, kawan.
- Terima kasih super, sayang kamu.
- Saya juga mencintaimu.
♪ Ke sumber itu mahakuasa
♪ Harus mengalihkan fokus saya untuk tujuan saya yang lebih tinggi
♪ Tidak ada yang lemah tentang bangkrut
♪ Dibutuhkan keberanian petarung
♪ Orang-orang berkata demikian menginginkan sebuah revolusi
♪ Tapi memegang teguh pada ide-ide budak
♪ Takut akan evolusi
♪ Dalam hidup kita hidup dan belajar,
♪ Ini latihan, teori, latihan
♪ Kebijaksanaan tumbuh secara organik
♪ Itu tidak dikemas sebelumnya
♪ Ini terus maju bayi tidak pernah mundur
♪ Biarkan aku menjadi diriku sendiri
♪ Ambil takdirku di tanganku
♪ Dengan tindakanku kamu dapat menilai di mana saya berdiri
♪ Dan kuharap suatu hari nanti bahwa Anda akan melampaui batas
♪ Kami pikir kami menemukan kebenaran absolut
♪ Tapi hanya untuk menemukan itu labirin
♪ Kami pergi dari satu labirin ke yang lain
♪ Begitu banyak ruang dan sudut
♪ Mengupas lapisan bawang
♪ Di dalam semua itu aku melihat geng yang sama
♪ Hanya pemain yang berbeda
♪ Jadi saya memberontak dari penjara sel dari lubang merpati
♪ Dan berani menjadi diri sendiri yang asli
♪ Seorang pria hidup berdasarkan prinsip
♪ Saya tidak postur untuk menjadi populer
♪ Lahir untuk menjadi pemimpin bukan hanya pengikut yang buta
♪ Ini keluarga sebelum dolar
♪ Prioritas Anda dalam urutan
♪ Dan seperti yang dikatakan Bruce Lee
♪ Jadilah air, jadilah bumi
♪ Jadilah angin dan api
♪ Tinggikan bawa lebih tinggi
♪ Itu naluri
♪ Memenuhi kebutuhan Anda dan keinginan Anda
♪ Tapi kita menjadi welas asih
♪ Perhatian
♪ Pendukung orang
♪ Memberantas ketidaktahuan melalui pengalaman
♪ Semakin banyak Anda menjalani Semakin Anda belajar dan Anda tumbuh
♪ Ini memiliki efek positif pada semua orang yang Anda kenal
♪ Ini motivasi
♪ Biarkan aku menjadi diriku sendiri
♪ Ambil takdirku di tanganku
♪ Dengan tindakanku kamu dapat menilai di mana saya berdiri
♪ Dan kuharap suatu hari nanti bahwa Anda akan melampaui batas
♪ Apakah kita kecanduan berjuang atau berkomitmen untuk sukses
♪ Apakah kita fokus pada positif atau menahan stres
♪ Tidak mengatakan hal yang sempurna tetapi dalam banyak hal saya diberkati
♪ Belajar bagaimana cara mengambil negatif dan balik untuk yang terbaik
♪ Setiap hari membawa tantangan
♪ Setiap tantangan adalah kesempatan untuk maju
♪ Kekuatannya benar di tangan kita sendiri
♪ Dari pemuda yang penuh mengamuk pada lelaki dewasa yang bijak
♪ Aku di sini
♪ Ini indah sekarang aku terlalu banyak
♪ Dan kuharap suatu hari nanti bahwa Anda akan melampaui batas ♪