Kunjungi www.RFbet99.cc Agen Judi Online Aman Terpercaya
- Planet kita menghadapi banyak masalah Bonus New Member 500 Ribu Cashback Parlay 10 Juta
Tapi di beberapa belahan dunia, Rollingan Sportsbook Sbobet 1,25% Rollingan Sportsbook Maxbet 1,5%
orang hidup dalam satu waktu dari konsumsi berlebihan, Rollingan Casino Live Sbobet 338A 1% Rollingan Casino Live Maxbet 1,2%
kelimpahan makanan, dan Keinginan untuk bugar dan sehat. BBM: 2ACAEFC6 LINE: RFBET99
Supermarket adalah dipenuhi dengan pilihan. Wechat: RFBET99 Whatsapp: +66944386003
Tapi meski begitu, memang begitu kurang disarankan dalam nutrisi,
dan mudah rentan untuk salah informasi,
dan slogan yang tidak dapat diandalkan, janji kesehatan yang tidak tepat,
dan paket menggoda warna-warni
mengacaukan kami hubungan dengan makanan,
dan mempertaruhkan kesejahteraan kita.
Kami dibombardir oleh informasi yang bertentangan
tentang makanan, diet dan suplemen.
Jadi bagaimana kita bisa tahu? apa yang terbaik buat kita?
Makanan mana yang lebih baik kesehatan, dan yang mana
berpotensi memicu penyakit.
Saya telah berjuang dengan ini pertanyaan untuk waktu yang lama
Dan sudah a Tantang mencari diet
itu akan membantu saya mencapai tujuan kesehatan saya.
Setelah mencoba beberapa baru diet selama bertahun-tahun,
Saya memutuskan untuk berubah gaya hidup saya,
dengan hanya menggabungkan banyak berbasis tanaman
makanan ke dalam makanan saya
Sejauh ini, ini telah bekerja untuk saya.
Saya kehilangan 50 pound, dibawa Tekanan darah saya, 26 00: 01: 42,603 ​​- & gt; 00: 01: 45,404 gula darah dan kolesterol terkendali,
dan secara keseluruhan, terasa sangat bagus.
Tapi itu adalah sebuah karya yang sedang berjalan,
dan saya masih punya banyak pertanyaan dan masalah
tentang nutrisi dan kehidupan gaya hidup nabati ini
untuk jangka panjang, Apalagi sekarang dengan yang terbaru
Selain keluarga kami, i merasa bahwa saya sangat membutuhkan
untuk menemukan jawaban
Jadi saya memutuskan untuk melakukan perjalanan,
untuk mencari kebenaran, dan untuk mengungkap
banyak mitos sekitar makanan.
Selama tiga tahun, saya melakukan perjalanan melintasi negara,
dan mewawancarai otoritas tertinggi dunia
pada subjek, dan juga orang yang pernah mengalaminya
menakjubkan, manfaat hidup berubah melalui makan sehat
Semua untuk mengeksplorasi ide dari apa yang paling sehat
dan paling lestari diet untuk diri kita sendiri,
generasi masa depan, dan planet kita.
Jadi bergabunglah dengan saya dalam perjalanan ini dari penemuan yang mengejutkan,
dan gesper, karena apa yang akan kamu pelajari
selamanya bisa mengubah cara Anda melihat makanannya
di piringmu
- Nah, ada banyak perbedaan pendapat
tentang itu, dan ada sebuah faksi orang
yang bersikeras bahwa disana adalah diet yang berbeda
untuk orang yang berbeda
Tapi saya pikir itu Bukti cukup jelas itu
itu tidak benar, dan memang benar
diet yang tepat untuk manusia,
seperti ada yang terbaik diet untuk kucing, anjing,
gajah, dan mamalia lainnya.
Dan diet terbaik untuk manusia adalah salah satu yang berbasis tanaman,
hampir semua kalori datang dari empat prinsip
kelompok makanan, buah, sayuran, biji-bijian
dan kacang polong.
Ini rendah lemak, tinggi serat.
Tidak terlalu banyak diproses makanan, tidak ada yang hebat,
Tapi di dunia sekarang ini, saya tidak tahu seberapa realistis itu.
- Apa yang telah kita lihat nutrisi selama bertahun-tahun,
Harus saya katakan, adalah a banyak kebingungan
Anda pergi dan survei orang, kamu tahu,
di luar sains, dan tanyakan apa yang mereka lakukan
mereka berpikir bahwa nutrisi itu,
dan Anda bisa mendengar semuanya jenis komentar
Saya makan ini, dan saya memakannya,
dan ini bagus, dan ini tidak baik.
Ada juga kebingungan dalam profesi.
Anda tahu, medis dokter tidak terlatih
di lapangan ini.
Dan ada kebingungan di bidangku sendiri
Kamu tahu, tentang penelitian medis.
Kami tidak mendapat kesempatan, untuk mengatakan, Anda tahu,
ilmu sungguhan yang saya pikirkan, cara itu harus diceritakan.
Karena kita kewalahan,
dengan sektor korporasi mencoba menjual barang
- Kita hidup di masa yang ekstrim
Dimana kita memiliki 27% orang sekarat karena penyakit jantung,
25% kanker, 10% stroke,
empat atau lima persen dari diabetes,
jumlah yang sama untuk penyakit Alzheimer.
Maksud saya, ini adalah, Dalam banyak kasus, banyak,
penyakit ketidaktahuan nutrisi,
dan penyakit itu saja berdasarkan pilihan gaya hidup kita.
- Ada banyak teori diet yang berbeda
Di luar sana, tapi saya pikir satu Faktanya agak tak terbantahkan.
Memiliki diet yang kaya di seluruh makanan nabati,
benar-benar cara yang bagus untuk melakukannya membuat Anda sehat.
- Kemanapun aku pergi keliling dunia,
tidak ada satu orang pun Aku pernah bertemu tidak
tahu bahwa buah dan Sayuran bagus untuk mereka.
Kita semua tahu itu.
Ini bukan tentang pengetahuan, ini tentang melakukan
- Ada saat dimana tidak ada penyakit jantung.
Tidak ada kanker usus besar, tidak ada payudara kanker, tidak ada multiple sclerosis,
tidak ada radang sendi.
Tentu saja hari ini, di Asia, timur tengah,
di Amerika tengah, dan di seluruh dunia,
orang menjadi kaya
Mereka telah menyerah banyak pati mereka,
dan mereka menggantinya dengan daging dan susu.
Sepanjang sejarah, kaya orang, royalti,
firaun, ratu dan raja,
para imam, pendeta, orang-orang
yang mampu untuk makan daging
Mereka menderita penyakit arteri, mereka mengalami obesitas,
mereka sakit
Tidak ada yang berubah kecuali untuk nomor
dari raja dan ratu hidup di dunia
- Pertanyaan terus datang ke pikiranku
Jika makanan nabati sangat baik untuk kita,
dan konsumsi produk hewani
Kelebihan tampaknya merugikan kita,
bagaimana dengan yang kuno populasi orang
yang bertahan hidup diet berbasis sebagian besar
daging, telur dan susu,
dan ternyata sehat?
Lagi pula, bukankah kita sudah tahu untuk menjadi pemburu-pengumpul?
- Semua besar, sukses populasi orang
telah mendapatkan sebagian besar dari kalori mereka
dari pati, beras, jagung, kentang,
dan pati lainnya, roti dan sebagainya.
Terutama saat Anda tinggal di dekat khatulistiwa,
saat Anda bergerak ke utara dan selatan di garis lintang,
maka kamu akhirnya makan lebih banyak makanan hewan
Dan jika kamu jauh-jauh utara, seperti misalnya,
eskimos inuit, mereka sebagian besar adalah karnivora,
karena itulah yang tersedia
Tapi itu kecil populasi orang
yang ada di ekstrem lingkungan.
Itu pengecualian,
bukan aturannya
- kita telah menjadi yang paling sukses
spesies di planet ini
Tidak ada yang mendekati kita.
Kami berbagi dengan binatang, dan serangga, dan mikroba,
dan tanaman, tapi kami nomor satu
Dan cara kita masuk ke nomor satu
semua tentang kelangsungan hidup
Kita melihat dalam warna, i percaya, karena buah
dan sayuran berwarna-warni.
Tangan kita sempurna dirancang untuk memilih,
menempa, meraih dan menggali, kupas, dan makan sendiri
buah-buahan dan sayur-sayuran, kacang, kacang-kacangan dan biji-bijian,
menanam makanan, makanan dibuat oleh ibu alam.
- Gagasan bahwa kita pemburu-pengumpul,
Benar, kita pemburu-pengumpul.
Tapi kebanyakan, sudah pengumpul
Salah satu masalah ada hubungannya dengan seksisme
Ini ada hubungannya dengan fakta bahwa para pengumpul
adalah kakek-nenek, wanita, dan anak-anak.
Pemburu adalah laki-laki, dan mereka mendapatkan kemuliaan.
Orang-orang yang benar-benar disediakan massal
dari kalori, untuk sebagian besar dari peradaban,
melalui semua yang bisa diverifikasi sejarah manusia,
telah menjadi wanita, anak-anak dan kakek-nenek
- Bahkan saat saya mulai mempertimbangkan idenya
makan sebagian besar a pola makan nabati,
Aku masih diburu dengan banyak pertanyaan
Bagaimana aku akan pergi? untuk bisa hidup
tanpa makanan hewani
Aku tidak ingin menjadi kekurangan gizi
Dan bagaimana dengan banyak hal seperti protein, kalsium,
dan omega 3?
Di kepala saya, saya selalu terkait nutrisi ini
dengan makanan hewani
Aku perlu mencari tahu jika itu benar
keprihatinan, atau hanya mitos.
- Hampir tidak mungkin untuk disain
diet kekurangan protein
Sekitar, Anda tahu, beragam
dari keseluruhan makanan nabati
- Apa yang orang perlu ketahui
apakah tidak pernah ada a kasus kekurangan protein
pernah dijelaskan di literatur dunia,
pada diet alami apapun,
itu sudah cukup jumlah kalori
- Anda tahu, kembali ke 1839 saat protein
ditemukan, ternyata penghormatan yang luar biasa ini
terkait dengan itu, dan itu hanya mendapat daya tarik.
Tapi buktinya adalah sangat jelas bahwa manusia
tidak perlu makan banyak protein,
dan ketika mereka melakukannya, mereka mendapatkan banyak masalah kesehatan
hasil dari.
Maksud saya kebutuhan protein manusia hanya sebagian kecil saja 190
dari kalori, mungkin dua dan setengah, tiga persen
dari kalori.
Dan jika Anda melakukannya makan protein terendah
makanan, di dunia tumbuhan,
yang akan menjadi makanan seperti nasi,
Anda di delapan atau sembilan persen protein
Jadi Anda tidak akan melakukannya menjadi protein yang kurang.
Tapi, promotor dari diet rendah karbohidrat,
promotor dari minuman olahraga,
dan bar makanan, dan semua hal semacam ini,
bersikeras dan memasarkan ke masyarakat yang mereka
mutlak harus memiliki lebih banyak protein
Itu tidak benar.
Dalam arti praktis, dan pada kenyataannya,
cara kita manusia beroperasi,
kita mendapatkan banyak ideal protein jika kita mendapatkannya saja
dari tanaman
Saat kita mengkonsumsi makanan hewani,
untuk mendapatkan protein itu, jika Anda mau,
apa sebenarnya kita melakukan, kita menggusur,
konsumsi makanan yang penting
Dan makanan itu materi adalah tanaman
- Jumlah protein hewani yang kita makan
adalah masalahnya
Anda tahu, di pedesaan China,
dan populasi Jepang,
dan lebih sehat tempat di dunia,
orang makan sedikit sedikit protein hewani,
tapi untuk alasan ekonomi, Ini sangat, sangat, sangat kecil.
Mereka menggunakan sedikit sepotong daging,
mereka mengirisnya, dan itu musim hidangan
untuk delapan orang
Di sini, di negeri ini, kita memiliki satu raksasa
sepotong daging, kita taruh di piring,
dengan sedikit kecil sedikit sayuran,
kami menyebutnya makanan.
Masalahnya adalah kapan Anda makan terlalu banyak protein,
dari jenis apapun kamu stres ginjal Anda,
Anda menekankan hati Anda, dan Saat itu protein hewani,
Anda meningkatkan risiko kanker
Dan kita lihat kanker itu didistribusikan secara geografis
Semakin banyak makanan hewani dikonsumsi dalam masyarakat,
Semakin banyak kanker, semakin banyak penyakit jantung, kamu dapatkan
- Dan itu luar biasa semua hewan yang kita pilih
di negara ini untuk makan untuk protein dan kalsium,
adalah hewan vegetarian
Dimana logika dalam hal itu?
Dan aku selalu suka untuk mengingatkan Anda juga,
Saat Anda sedang makan sampah,
Anda tidak pernah bertanya, "di mana apakah saya mendapatkan protein saya,
"dan kalsium saya."
Hanya saat kamu datang ke dunia sehat
itu tiba-tiba Anda khawatir
dari mana asalnya
- Kita berada di tengah-tengah dorongan protein yang menakjubkan ini
Ke mana pun Anda melihat, pesannya jelas
Protein, protein, protein.
Gagasan ini kamu butuh jumlah besar
protein, hingga Cukup hirup udara
masuk dan keluar dari paru-paru Anda,
Anda tahu, dan menjadi sehat,
atau tampil sebagai atlet.
- Sebelum membuat Perubahan diet ini,
seperti nutrisi utama saya strategi dalam sehari
adalah untuk melihat berapa banyak gram protein
Aku bisa masuk, seperti tentang itu,
satu-satunya perhitungan saya pernah benar-benar melakukannya,
Saya tidak menghitung kalori, saya tidak menghitung apapun,
Sama seperti mencoba masuk dalam jumlah selangit
dari gram protein di hari saya.
Hanya karena disana adalah gram protein
pada nutrisi isi sesuatu,
tidak berarti itu tubuh Anda sebenarnya bisa
memproses semua gram tersebut.
- Protein tidak beberapa hal lainnya
Ini meningkatkan darah kadar kolesterol,
yang kebanyakan orang belum pernah dengar
Tapi itu sekitar 100 tahun, gagasan itu.
Dan kemudian diulang beberapa kali,
tapi selalu diabaikan
Protein hewan mulai penyakit jantung
Ini meningkatkan sesuatu seperti produksinya
dari apa yang disebut radikal bebas,
yang sangat mereka molekul reaktif
yang sebenarnya merangsang penuaan,
dan mendorong pembentukan kanker.
Ini juga merangsang produksi yang salah
sejenis hormon
Ini cenderung meningkat tingkat estrogen,
misalnya, dan satu, yang pada gilirannya,
dikaitkan dengan kanker payudara.
Ini mengubah mikroflora di usus kita
saat kita sedang makan terlalu banyak protein
Maksudku, memang begitu semua hal ini
- Ada banyak hal kita harus khawatir
dalam makanan Amerika.
Serat, 97% orang Amerika jangan sampai hari ini
asupan serat minimal,
98% orang Amerika tidak mencapai minimum harian
asupan potasium, sebagai contoh.
Nutrisi yang menjadi perhatian untuk kebanyakan orang Amerika
adalah orang-orang yang ada ditemukan di makanan nabati
Sebagian besar buah dan sayuran,
dan yang kita terlalu banyak,
lebih dari itu itu kalori, sodium,
kolesterol, jenuh gemuk, ditemukan
dalam makanan olahan dan makanan hewan pada umumnya.
- Banyak orang memutuskan mereka ingin memperbaiki
kesehatan mereka, dengan tetap tinggal jauh dari daging merah
Dan sebaliknya, mereka mulai mengkonsumsi lebih banyak daging putih,
seperti ayam, kalkun, dan ikan.
Saya selalu bertanya-tanya jenis daging tertentu
benar-benar lebih baik dari yang lain.
- Orang berpikir begitu mereka akan menjadi sehat
dengan menyerah daging merah,
dan sebaliknya, makan poulty dan ikan.
Berhenti dan pikirkan ini sebentar lagi.
Apa itu daging, unggas dan ikan?
Mereka adalah otot binatang.
Dalam satu kasus, mereka harus memindahkan dahan,
Kasus lain, mereka mengepakkan sayap,
dalam kasus lain, Mereka menggoyang-goyangkan ekor.
Mereka sama saja.
Lemak tinggi, protein tinggi,
Kolesterol Tinggi, tidak ada serat makanan,
tinggi dalam rantai makanan, sangat tercemar.
- Dari sudut pandang efek dari protein
dan lemak pada makanan tersebut, dan pengaruhnya terhadap kesehatan,
itu tidak masalah
Tergantung dosisnya, tidak tergantung jenis. 320
Jadi ikan tidak Lebih sehat, dalam banyak kasus,
Ini memiliki lebih banyak lemak daripada ayam dan babi
Tapi kamu punya yang lain masalah dengan ikan juga
Di lautan, Anda punya seluruh hirarki ini
dari hal-hal yang memakan barang, itu makan hal, yang memakan barang.
Jadi Anda berkonsentrasi semua polutan di lautan
termasuk Merkurius, pada ikan seperti tuna,
itu adalah beberapa favorit yang kita suka makan.
Jadi ikan benar-benar tidak sehat.
Jangan menipu diri sendiri berpikir bahwa jika Anda sedang makan
ikan dan ayam kamu bisa makan lebih banyak dari itu
Karena satu hal yang sama dengan ini
populasi sehat di seluruh dunia itu
makan sedikit sedikit makanan hewani,
Apapun jenis yang mereka pilih,
itu benar-benar kecil, persentase kecil
dari apa mereka makan dalam makanan mereka
Jadi ikan tidak mendapat pass gratis.
Banyak orang disuruh makan ikan,
oleh ahli jantung, atau untuk mengambil minyak ikan.
Itu hal lain.
Oleh kardiolog yang katakan bahwa jika Anda melakukan itu,
Anda akan meningkatkan hdl kolesterol,
dan ini dia masalah dengan itu
Memang benar, omong-omong.
Tidak buat bedanya
Studi cukup jelas bahwa pada populasi dengan sangat
rendahnya kejadian jantung penyakit, kolesterol total,
LDL kolesterol, dan hdl kolesterol
sangat, sangat rendah
Jadi itu salah alasan untuk makan ikan,
atau mengambil kapsul minyak ikan, adalah untuk meningkatkan
hdl kolesterol
Bekerja untuk mendapatkan semua Kolesterol Anda rendah.
- Sejak aku a Nak, saya selalu dengar susu itu 355 00:15:07 / 908 -> 00: 15: 10,108 adalah makanan yang sangat penting 356 00:15:51 - 00: 15: 12,176 Dan saya banyak memakannya.
Saya juga menyukai segala jenis dari produk susu, 358 00:15:54> 00: 15: 17,181 keju, mentega, es krim, yogurt, 359 00:15:01 1883 -> 00: 15: 19,384 Anda menamainya, saya memiliki semuanya.
Butuh waktu bertahun-tahun untuk mulai menyadari
Mungkin memang begitu bukan ide bagus.
Tapi aku masih bertanya-tanya.
Bagaimana dengan kalsium?
Apakah saya bisa mendapatkannya? cukup dari tanaman?
- Yah, kita punya banyak kalsium dalam susu. 366 00:15:53;> 00: 15: 36,034 Tapi itu tidak pernah a Masalahnya terlalu rendah
kalsium dalam makanan. 368 00:15:51. 00: 15: 40,672 - jeruk memiliki 110 miligram kalsium
Baiklah, jadi jika Anda mencoba untuk mengambil dalam 1500 miligram 370 00:15:51) - 00:00:15: 45,143 Sehari, itu tidak terdengar seperti begitu banyak, 371 00:15:51> 00: 15: 47,445 tapi saat kamu hanya mencoba untuk mendapatkan 500,
Kedengarannya cantik bagus sebagai persentase
dari asupan harian Anda
- Susu adalah makanan sehat,
untuk anak sapi
Untuk bayi sapi. 377 00:15:56) - 00: 15: 59,057 Maksudku, susu adalah untuk bayi, secara harfiah
Maksudku, kita satu-satunya spesies yang minum susu
dari spesies lain, dan kemudian satu-satunya spesies yang minum
susu setelah disapih sampai dewasa
Mengapa susu terkait? dengan peningkatan prostat
Risiko kanker, misalnya.
Nah, apa itu susu?
Susu adalah koktail hormon pertumbuhan
untuk mendapatkan hewan sapi kecil,
siapa yang kamu tahu, siapa rentan terhadap predasi
keluar di Afrika Savannah,
untuk, Anda tahu, memakai beberapa ratus pound
dalam beberapa bulan, benar, karena mereka tidak
ingin dimakan oleh singa
Dan itu direkayasa sebagai makanan pertumbuhan ini
untuk pertumbuhan yang cepat, yaitu bagus kalau kamu sedikit
bayi sapi, tapi kalau kamu orang dewasa,
hormon pertumbuhan ekstra itu bukan hal yang baik
Anda tahu, salah satu dari hal yang paling sulit bagi orang
untuk menyerah adalah susu, dan kadang kala
Benar-benar tahan terhadapnya salah satu hal yang saya katakan
Orang-orang adalah, "baiklah, mengapa tidak? Anda melihat bukti
"dan kemudian memutuskan."
Karena aku selalu bilang mengendalikan kesehatan Anda,
tidak melakukan apa yang saya katakan bukan yang lainnya
orang bilang, ambil Kontrol kesehatan Anda adalah
melihat informasinya dan membuat sadar
pilihan, tentang apa Anda ingin melakukannya
- Produk susu i menggambarkan sebagai daging cair
Mereka pada dasarnya seperti daging merah
Tinggi lemak, tinggi kolesterol, tidak ada serat,
sebenarnya, mereka mungkin menjadi lebih buruk dari daging.
- Kandang bahwa mereka gunakan untuk mengikat keju
begitu penuh dengan bahan kimia.
Bahan kimia itu seperti adiktif sebagai heroin,
bahwa kita tidak punya empat perut seperti bayi
betis, dan sayangnya, itu dalam segala hal
Mereka menaruh sekresi sapi, i tahu kamu punya nama lain
untuk itu, susu, mentega, es krim, keju
Tapi itu benar-benar payudara susu dari sapi
- Alasan satu-satunya orang berpikir kita butuh
kalsium ekstra adalah karena dua dekade yang lalu
ilmuwan, mereka mengangkat bar berapa banyak
kalsium yang kita butuhkan
Itu pada gilirannya dipengaruhi oleh industri susu.
Apa yang mereka benar-benar katakan adalah, "kita tidak minum
"cukup susu."
Karena itulah produk susu industri ingin kita katakan.
Padahal pada kenyataannya, jika Anda lihatlah hubungannya
antara berapa banyak kalsium bahwa orang mengkonsumsi,
dalam masyarakat yang berbeda, seperti yang berhubungan dengan,
Misalnya, osteoporosis, penyakit tulang,
semakin tinggi asupan kalsium,
semakin tinggi risikonya osteoporosis.
Tidak ada yang mau mendengarnya.
Tapi itulah data yang ditampilkan.
- Apa yang terjadi di dalam telur selama inkubasi?
Nah, setelah seminggu, itu Mata tampak jelas
di dalam embrio, sebagai yang pertama organ luar berkembang.
Gestasi jauh lebih jauh maju sepuluh hari.
Garis besar cewek itu lebih jelas
seperti organ lain mulai terbentuk.
Pada 14 hari, Anda bisa lihat bentuk ceweknya.
Isi dari telur memberi makanan
selama masa inkubasi.
- Kebanyakan orang tidak bisa membayangkan mulai
hari mereka tanpa telur
Ini sarapan favorit pilihan di seluruh dunia
Dan telur membuat mereka jalan dimana-mana,
dalam roti, kue, permen, dressing,
dan bahkan minuman.
Telur telah memainkan peran penting peran dalam pencarian makanan kita
penciptaan dan kelangsungan hidup leluhur.
Secara keseluruhan, telur dianggap sebagai makanan sehat,
kaya akan protein, mineral dan lemak.
Tapi di dunia sekarang ini, ada telur benar-benar pilihan makanan yang baik?
Saya sangat terkejut saat mengetahui jumlah pemasangan
bukti ilmiah menunjukkan telur itu
dan terutama komersial telur mungkin tidak
Makanan sehat itu kita semua pernah berpikir untuk menjadi.
- Telur yang paling sumber terkonsentrasi
dari kolesterol diet,
dalam diet rata-rata orang.
Dan kolesterol diet dapat menyebabkan peningkatan
dalam kolesterol darah tingkat, yang merupakan leading
faktor risiko untuk nomor satu pembunuh
pria dan wanita, penyakit jantung.
- Telur memiliki jenis Masalah yang sama seperti susu
dalam beberapa hal, karena telur komersial
berasal dari ayam itu secara komersial diangkat,
Jadi, jika Anda pernah tahu bagaimana mereka dibesarkan,
itu mengerikan, Anda akan jangan sekali-kali mendekatinya.
Jadi, ini menjijikkan, tapi selain itu
dari yang menjijikkan dari itu, komersial
ayam diberi makan antibiotik, untuk menjaga mereka
lebih besar, itu membuat mereka lebih besar, sefalosporin,
untuk lebih spesifik.
Mereka diberi makan makanan itu biasanya jagung dan kedelai,
rekayasa genetika, jadi toksin bt, jagung,
bulat siap jagung, bulat siap kedelai
Jadi yang mempengaruhi lagi bakteri
dan microbiome dari ayam,
dan kemudian, dari Anda, karena Anda menelannya,
itu bio-akumulatif.
Ayam komersial kaki kebanyakan omega 6,
Ini bukan omega 3, jadi memang begitu sebuah polietereter yang mengerikan
profil, dan itu kau tahu, sedikit masalah.
Karena, seperti saya katakan, Anda punya residu
dari glifosat dan bt toksin, dan pestisida.
- Selanjutnya nutrisi dalam daftar saya adalah
asam lemak omega 3.
Siapa yang belum pernah mendengarnya? kapsul minyak ikan?
Dan seharusnya mereka manfaat kesehatan yang besar
Sepertinya ada a banyak kontroversi
pada topik ini.
Saya penasaran untuk mencari tahu berapa banyak lemak ini
kami harus tetap sehat
Dan bagaimana seseorang mendapatkannya,
jika mereka tidak makan ikan
- Banyak makanan konyol ini mode menjadi industri.
Ada banyak uang dibuat, membuat produk
yang melayani mereka, dan hal semacam itu,
dan saya yakin itu omega 3 hal.
Oke, jadi inilah kesepakatannya.
Ada dua asam lemak esensial
Omega 3 dan 6's.
Semua dari mereka semua, tubuh Anda mensintesis,
sarana penting harus datang dari makanan
Baiklah, jadi kita temukan asam lemak omega 3
dalam makanan seperti makanan laut, kenari, biji rami,
beberapa kedelai, baiklah
Dan kemudian kita temukan asam lemak omega 6
di tanah hewan, ayam, babi,
daging sapi, dan tak jenuh ganda Minyak sayur.
Dan begitulah yang bisa Anda lihat apa masalah kita,
kita makan banyak asam lemak omega 6.
Dan faktanya rasionya omega 3 sampai omega 6
asam lemak yang digunakan untuk menjadi antara satu lawan satu,
dan satu sampai empat.
Anda tahu seperti apa hari ini?
Antara satu sampai dua puluh lima, dan satu sampai tiga puluh.
Jadi ini telah menyebabkan a Banyak orang mengatakan,
"Astaga, ini dia bukan dari TripAdvisor LLC.
"Omega 6 sudah sampai disini omega 3 ada disini
"Mungkin apa yang kita Yang harus dilakukan adalah mengambil
"asam lemak omega 3 pil, pil minyak ikan,
"dan dorong ikan makan untuk mendapatkan itu 524 00: 22: 31,417 - & gt: 00: 22: 33,484 "omega 3 kembali ke atas Rasio itu kita miliki
"Sudah biasa sebagai populasi. "
Oke, tidak bukti bahwa ia bekerja,
sebenarnya besar Meta-analisis itu nampak
di 89 penelitian menunjukkan hal itu tidak ada bedanya
dalam hasil kesehatan, tapi selain itu,
bukankah akan lebih baik untuk menurunkan omega 6
Asam lemak dalam makanan, berhenti makan semua itu
tanah hewan, berhenti Mengonsumsi semua itu
minyak tanaman, dan rasionya kembali normal
Jadi mari kita tidak melengkapi dengan omega 3,
mari kita ratchet bawah omega 6, dan kita berakhir
dimana kita perlu
Tidak ada uang masuk penurunan omega 6.
Ada banyak uang jual orang omega 3 pil
Dan mengajak mereka makan ikan.
- Sebenarnya, saat kamu ambil suplemen omega 3's,
kita punya beberapa benar-benar bukti bagus sekarang
Meringkas banyak penelitian.
Semakin tinggi penggunaan omeg 3's, semakin tinggi risikonya
untuk diabetes tipe ii.
Dan bahkan ada bukti kanker itu naik juga.
Itu justru sebaliknya dari apa yang orang pikirkan.
Itu menjijikkan.
Itu salah satunya hal konyol
- Dini, disana adalah data yang menyarankan
itu mungkin menguntungkan, tapi sekarang,
yang lebih besar bukti adalah itu
Minyak ikan tidak ada gunanya ada miliaran dolar ini
industri itu pada dasarnya menjual orang
Minyak ikan sebagai minyak ular.
- Bagi banyak cowok, makan makanan yang kaya akan daging
dipandang sebagai refleksi dari kedewasaan mereka,
dan berhubungan dengan menjadi kuat dan jantan.
Aku merasakan hal yang sama untuk sebagian besar hidupku
Jadi saya benar-benar terkejut untuk menemukan studi
yang menunjukkan hal tersebut diet sebenarnya mungkin
sebaliknya efek dalam jangka panjang
- Di sini mereka sedang makan daging yang sedang pergi
untuk membuat mereka macho, kan?
Ini memiliki efek sebaliknya.
Itu tidak terlalu macho memiliki disfungsi ereksi.
- Ini semua tentang darah mengalir, mereka bahkan mengatakannya
di Cialis, dan Iklan Viagra
Jadi, jika arteri Anda tersumbat,
dengan keju dan susu dan daging,
dan daging asap dan semua omong kosong ini,
apa vena utama?
Ayo, ini ilmu sederhana, manusia
- Tidak perlu diragukan lagi Pria berpikir bahwa mereka memilikinya
untuk makan banyak protein dan makan itu
diet nabati mungkin tidak benar-benar maskulin
Tapi aku akan memberitahumu apa kabar? benar-benar tidak maskulin,
adalah disfungsi ereksi.
Jika Anda ingin menjadi jantan, jika Anda ingin memiliki
kehidupan maskulin yang hebat, Makanlah makanan nabati.
Ada banyak sekali bukti bahwa ereksi
Disfungsi ini disebabkan oleh diet dalam banyak hal.
Dan alasannya, kalau begitu Anda memiliki arteri koroner
penyakit, dalam satu area tubuh,
Anda memilikinya di mana-mana.
Jadi pembuluh darah sangat kecil
yang mengarah ke penis, adalah beberapa yang pertama
untuk mendapatkan efek, dan jadi disfungsi ereksi
telah dirujuk sebagai kenari
di tambang batu bara.
Itu pertanda itu sesuatu yang sangat salah,
dan Anda perlu memperbaikinya itu, dan pada tahap itu,
itu jauh lebih mudah diperbaiki daripada jika sudah
mengalami serangan jantung, atau stroke,
atau sesuatu yang benar serius terjadi
- Obesitas terkait dengan lebih
dari 60 penyakit kronis,
dan itu adalah pengetahuan umum bahwa ada epidemi
dari obesitas di seluruh dunia
Hari ini, dua pertiga dari dewasa, dan hampir sepertiga
anak-anak di Amerika berjuang dengan itu
Sepertinya di 30 tahun terakhir,
garis pinggang manusia baru saja tumbuh
di luar proporsi.
Dan jika tingkat obesitas tetap konsisten,
pada tahun 2030, 51% dari Penduduk Amerika
Bisa berpotensi mengalami obesitas.
- Sejauh berdiet, atau kehilangan berat badan,
orang mengambil dua pendekatan yang tidak berhasil
untuk jangka panjang
Dan tentu saja mereka mengatakan diet tidak bekerja
Salah satu pendekatannya adalah mereka mencoba dan kelaparan sendiri,
dan lapar setiap saat.
Ini adalah bagian yang dikendalikan diet, diet khas
yang diikuti orang.
Mereka tidak bekerja karena Anda lapar sepanjang waktu,
Anda tidak bisa mentolerir Rasa sakit seperti itu.
Alternatifnya adalah Jadikan diri Anda sakit diet.
Dan itu adalah yang tinggi protein, lemak tinggi,
diet rendah karbohidrat
- Lebih beberapa dekade terakhir,
telah terjadi ledakan dari diet komersial
di Amerika.
Sebagian besar bergulir seputar idenya
bahwa makan sedikit karbohidrat, dan banyak protein hewani
membantu menurunkan berat badan,
semua diatur oleh multi-juta dolar,
kampanye iklan yang cerdik
dan dukungan selebriti.
Akibatnya, saat ini, kebanyakan orang mengasosiasikan
karbohidrat dengan penambahan berat badan.
Selama bertahun-tahun, saya bekerja sangat sulit untuk memotong karbohidrat saya,
tanpa jangka panjang hasil, dan tanpa sepenuhnya
mengerti mengapa saya melakukannya
Aku ingin mencari tahu apa sains terbaru
harus katakan tentang diet rendah karbohidrat ini.
- Rob atkins, beberapa tahun yang lalu, pada tahun 1973,
menerbitkan buku pertamanya,
di mana ia berpendapat bahwa itu bukan masalah
dengan lemak, itu bukan Masalah dengan protein,
Tapi kebanyakan gemuk, katanya bukan itu masalahnya,
Masalahnya kita konsumsi terlalu banyak karbohidrat
Dan dia membuat titik itu, kita harus mengonsumsi
diet rendah karbohidrat, katanya.
Dan kemudian banyak orang lain menulis hal yang sama
Diet pantai selatan, hanya peniru,
sebagian besar, dari diet atkins
Diet zona pada dasarnya peniru, nama yang berbeda
Diet golongan darah banyak salam juga merupakan peniru.
Kalori yang baik kalori buruk, susu 12, hal yang sama
Bahkan Marco paleo, dan aku punya untuk mengatakan, dilema omnivora.
Dan diet paleo di hari ini dan waktu
adalah peniru
Mereka mungkin memberikannya nama yang berbeda,
mereka mungkin mencoba untuk membuang Anda tahu, tipe yang berbeda
argumen untuk mengapa itu benar,
mereka semua salah
- Semua orang mau untuk mendengar kabar baik
tentang kebiasaan buruk mereka.
Jadi saat kamu bilang orang bisa makan semuanya
lobster yang Anda inginkan, Anda bisa memiliki steak,
dan telur, dan Anda tahu, beberapa termasuk susu,
beberapa tidak termasuk susu, Tapi kedengarannya bagus
untuk orang, karena itu terdengar kurang restriktif
- Ini ditulis oleh orang, saya harus memberitahu Anda,
siapa yang tidak memilikinya pengalaman di bidang ini
penelitian nutrisi, periode
Kebanyakan dari mereka memiliki bahkan tidak pernah diterbitkan
satu kertas menjadi literatur ilmiah
- Beberapa orang siapa yang bicara
tentang diet rendah karbohidrat sedikit lebih baik dari
wartawan berita, dan itu tidak mengambil apapun
dari kemampuan mereka di menyelidiki sesuatu, tapi mereka tidak bisa
tidak memiliki keterampilan untuk mengevaluasi informasi ilmiah
- Diet rendah karbohidrat, mereka membuatmu sakit
Dan sebagai hasilnya, Anda seluruh tubuh jatuh sakit,
dengan penyakit arteri, dan kerusakan ginjal,
kerusakan hati dan sebagainya.
Mereka meningkatkan angka kematian, itu sudah ditunjukkan
lagi dan lagi dalam studi besar.
Tapi mereka juga membuat kamu sakit dengan cara
bahwa Anda kehilangan nafsu makan.
Dieter itu pergi, "oh, Akhirnya aku menemukannya. "
Dan kemudian Anda masuk ke dalam ketosis, kamu kehilangan mu
nafsu makan, sebagai hasilnya, Anda bisa bertahan
dirimu tanpa berpikir tentang makanan sepanjang waktu
Karena kamu sakit
Diet ini berbahaya,
dan orang harus tidak ada pada mereka
- Nah, Anda tahu, Terbesar di dunia
adalah orang-orang itu sedikit memiliki kebenaran
Kita semua tahu itu.
Ini adalah taktik yang hebat.
Memang benar, kebetulan aku setuju, bahwa kita harus menebang
pada karbohidrat sederhana.
Anda lihat, itu keluar dari konteks ke keseluruhan.
Anda tahu, gula, tepung putih.
Itu masuk akal.
Jadi dalam hal ini, ada sedikit kebenaran 699
Tapi mereka tidak selalu titik itu keluar
Mereka hanya mengatakan, karbohidrat rendah, karbohidrat rendah, karbohidrat rendah.
- Dengar, lupakan apa yang Anda suka dan tidak suka,
pikirkan tentang apa Tujuan Anda adalah.
Baiklah, ayo saja Mengakui kita semua suka makan
makanan cepat saji.
Jika Anda menaruh cokelat di depan dari saya hari ini, saya akan memiliki beberapa,
benar, tapi itu tidak mengarah pada kesehatan.
- Saya sendiri mengenal beberapa orang
yang mengalami menakjubkan penyembuhan dan kesehatan
manfaat setelah mengadopsi semacam
semacam tanaman berbasis diet, termasuk saya sendiri.
Tapi diwaktu yang sama, Saya juga pernah bertemu dengan orang lain
yang masih mengalami Masalah kesehatan,
atau sedang berjuang dengan berat badan mereka,
Setelah mengadopsi gaya hidup ini, beberapa selama bertahun-tahun.
Jadi itu membuatku bertanya-tanya.
Apakah ada kekurangan dalam diet ini?
- vegetarian pertama yang saya kenal baik
sekitar 40 tahun yang lalu, sebenarnya adalah seorang vegan
Dia adalah seorang vegetarian yang sangat ketat,
Dia tinggal di Coca cola dan keripik kentang.
Dia gemuk, berminyak, dan tidak sehat.
Jadi menjadi vegetarian tidak berarti apa-apa bagiku
- 90% vegetarian masih mengkonsumsi susu.
90%.
Dan mereka juga mengkonsumsi kadang beberapa ikan,
dan kadang beberapa ayam, dan telur, dan sebagainya.
Komposisi gizi dari diet vegetarian
tidak terlalu berbeda dari non-vegetarian.
Jadi, sebagai hasilnya, jika Anda membandingkannya kesehatan vegetarian,
dengan non-vegetarian, kamu tidak bisa berharap untuk melihat sangat banyak
- Tapi ada yang memutuskan mereka akan menjadi vegan,
dengan kata lain tidak makan makanan hewan, mereka telah dibuat
sebuah deklarasi untuk fisik dan mental mereka
kekuatan, dan ketertarikan mereka, dan kesediaan mereka
kerja keras.
Bagaimanapun, jika Anda menjadi vegan,
Anda harus berdiri ibu mertua Anda,
dan doktermu atau mu ahli diet, Anda harus,
kutipan, protein risiko dan kekurangan kalsium,
meskipun itu tidak benar
Tapi masalahnya adalah itu terlalu banyak vegan
mereka tidak terlihat bagus
Mereka kelebihan berat badan, mereka terlihat tidak sehat
- Saya tidak terlalu suka untuk menggunakan kata-kata vegan
dan vegetarian karena,
Itu tidak menjelaskan jenis sains
Saya bicarakan
- Saya akan menyebut diri saya a vegan gemuk saat pertama saya
dimulai, itu apa aku sebenarnya, dan aku
sedang mencoba untuk mengatakannya semua orang betapa hebatnya ini
Gaya hidup adalah, dan itu menyelamatkan saya, dan terbalik
penyakit jantung saya
Tapi aku masih berjalan sekitar, sekitar 75 kilogram
untuk seratus pound kelebihan berat badan.
- Sekarang mengapa seseorang vegan gemuk?
Bukan karena mereka memberi up makanan hewani.
Itu hal yang baik, kamu butuh untuk melepaskan makanan hewani.
Tapi apa yang mereka tidak menyerah adalah minyak.
Minyak zaitun, minyak nabati lainnya,
lemak yang Anda makan adalah Lemak yang Anda kenakan, apakah 761
itu berasal dari a tanaman, atau binatang.
- Jadi, saya membuat perubahan.
Saya menghapus makanannya dalam diet saya itu
kalori kosong, minyak dan lemak,
gula, makanan olahan,
aditif makanan yang membuatku datang
kembali lagi, itu perusahaan menambahkannya
hal yang sengaja dilakukan membuat kita tidak makan
hanya satu keping kentang
Kita membutuhkan seluruh tas.
Ada jutaan kelebihan berat badan orang-orang di negeri ini,
dan mereka semua berjuang, mencoba diet ini,
atau diet itu, dan mereka coba diet ini selama seminggu,
atau diet itu selama seminggu, dan mereka belanja
banyak uang untuk semua ini program diet yang berbeda,
dan pil, dan suplemen, dan menambahkan sesuatu
diet mereka akan hilang berat badan, atau untuk menjadi sehat,
dan di situlah kita perlu menyadari bahwa seluruh makanan
Pola makan nabati adalah bebas, tidak ada getar,
tidak ada bar, tidak ada bubuk,
tidak ada penghitungan kalori, kita makan sampai
kami penuh dan puas, dan berhenti.
Dan hanya itu.
- Sebanyak Saya menyukai gagasan makan
Secara eksklusif diet nabati,
terutama sejak itu telah bekerja untuk saya,
Saya menginginkan film ini untuk menjadi sangat akurat
dengan ilmu pengetahuan terbaru tentang makanan.
Jadi saya bertanya-tanya, apakah secara realistis,
Dari perspektif ilmiah,
bisa setiap orang di hari ini dan usia
makan nabati diet 100% dari waktu?
- Saya tidak bisa mengatakannya, dan saya tidak bisa Hal sains bisa mengatakan,
bahwa setiap orang harus 100%.
Anda tahu, sepanjang waktu.
Saya bisa membantah kasus ini, i berpikir, untuk sebagian besar
orang, kita seharusnya Paling sedikit 90,
Mungkin 95%, kita punya ilmu yang baik untuk itu
Dan dalam banyak kasus, jika orang sudah punya
sebuah penyakit, itu ide yang bagus
mereka seharusnya 100% sepanjang waktu.
Jadi itu milikku argumen ilmiah
Saya punya kebiasaan lain argumen, meskipun
tentang pertanyaan ini, tentang seberapa jauh kamu pergi
Dan itu kalau begitu kita akan mengadopsi
Gaya hidup diet ini,
itu sangat penting itu kita menjadi terbiasa dengan itu
Dan kita harus pergi mungkin 100% jika kita bisa
Dan tinggal di sana.
Dan jangan menggoda diri kita sendiri dengan hal lainnya.
Karena apa yang terjadi, kita tidak pernah menjadi terbiasa
Untuk ini, dimana selera kita preferensi berubah
- Jika Anda melakukannya dengan benar, tidak ada masalah kesehatan
Padahal, efek sampingnya adalah Anda akan menurunkan berat badan,
Anda akan melihat lebih baik, Anda akan memiliki
lebih banyak energi, kau akan pergi untuk menghindari sebagian besar yang umum
kondisi degeneratif, Sebagian besar waktu,
Anda akan memiliki a hidup lebih lama, dan lebih sehat,
dan kehidupan yang lebih baik.
Anda tahu, itu tentang apa yang terjadi
saat kamu melakukan ini
Jadi tidak ada sisi negatifnya.
- Kita sering dengar itu kunci untuk kesehatan yang baik 824
adalah moderasi, dan masuk akal.
Tapi kenapa begitu? Sepertinya tidak berhasil
untuk kebanyakan orang?
- Anda tahu untuk beberapa orang,
itu benar Hal mudah untuk dilakukan.
Tapi sayangnya untuk sebagian besar,
menemukan moderasi adalah seperti menemukan jarum
di tumpukan jerami
Dan, karena orang lain bisa melakukannya,
mereka merasa tersesat, dan mereka merasa seperti mutlak
Kegagalan karena mereka tidak bisa.
Dan sejujurnya mengatakan, kebanyakan orang
tidak dapat menemukan moderasi, jadi mereka sebenarnya
di mayoritas dan bukan minoritas.
Tapi minoritas ini sedikit yang ada di televisi,
yang tidak pernah, pernah gemuk,
tidak pernah, pernah sakit,
memiliki genetika sangat banyak di jalan mereka,
mereka di luar sana berkata, "Ini semua tentang ini,
"dan semua tentang itu."
Maksud saya, bagaimana caranya? mereka akan berhubungan
untuk orang miskin itu duduk di rumah,
itu £ 350, yang terasa seperti mereka
dunia sudah berakhir
Sekarang, saya tahu seperti apa rasanya.
Berat saya 310 pound.
Aku sudah selesai pengobatan selama delapan tahun
Saya mengerti, saya bisa berhubungan.
Aku tidak akan memberitahu siapa pun moderasi itu mudah
Moderasi sangat sial.
Sangat sulit.
Saya masih belum menguasainya.
Saya sedang bekerja dalam proses saat itu datang ke moderasi
Tapi apa yang saya temukan adalah bahwa aku pergi
dari yang ekstrem sekarang,
dari 93% energi saya datang dari proses ini
dan menyenangkan bagian dari kota, lemak hewan,
Aku sekarang sudah moderat ini,
Sekarang saya telah memindahkannya up, dan itu bekerja
- Jadi bagaimana caranya? orang seharusnya mendapatkannya
semua informasi ini?
Sejak kita sehari-hari dibombardir dengan iklan TV,
infomersial, berita berbicara tentang tren makanan baru.
Bagaimana kita bisa tahu siapa mengatakan yang sebenarnya,
dan jujur ​​dan tidak bias sains
dibalik produk mereka?
- Media selalu mendekat hal dengan ide
kalau kita pergi untuk mewawancarai seseorang
tentang diet, kita harus membiarkannya seseorang yang berbeda
pendapat memberikan pendapat mereka
Baiklah, jadi inilah yang terjadi.
Seseorang seperti Colin Campbell, di universitas Cornell
menulis buku ini, studi di China.
Ini memiliki ratusan dan ratusan dan ratusan
dari referensi, itu mewakili puluhan tahun sangat
penelitian teliti, Pekerjaan yang dia lakukan kan?
Jadi mereka akan pergi Wawancara dengan dia, kalau begitu
mereka pergi mencari seseorang yang ada mempromosikan diet paleo,
atau diet rendah karbohidrat karena kita harus memiliki
sebaliknya pendapatnya.
Orang itu mungkin punya menulis sebuah buku yang mengerikan,
itu sedikit lagi daripada sebuah buku cerita,
itu tidak direferensikan, itu tidak memiliki kredibilitas,
tapi di mata publik, sekarang mereka berdua
sama, Colin punya pendapat,
dan orang ini memiliki pendapat
Jadi membingungkan orang, dan Ia memperoleh daya tarik seperti itu.
- Kita cenderung melihat di industri makanan cepat saji
sebagai penjahat besar, bertanggung jawab atas semua malapetaka tersebut
seputar pilihan makanan
Tapi perusahaan yang sama ini yang berkontribusi
untuk masalah mungkin juga tahan tombol
untuk solusinya
Ini adalah masalah penawaran dan permintaan,
jadi jika cukup banyak orang mulai menuntut kesehatan,
Pilihan berbasis tanaman mungkin Itu bisa menjadi pendekatan yang bagus.
Lagi pula, ini adalah kita konsumen yang harus mendikte
apa yang ditawarkan pasar
Dan bukan sebaliknya.
- Anda bisa membuat lebih baik, bersih, produk sehat
dengan memasukkan lebih banyak makanan nabati
ke produk Anda, dan bukan untuk menghindar dari itu.
Jadi, saya tidak mengambil a Pendekatan negatif seperti ke bawah
dengan makanan cepat saji ini.
Kita perlu membuat mereka mengerti
bahwa mereka masih bisa menghasilkan uang, dan mereka
masih bisa memiliki bisnis berkelanjutan,
karena ada orang di luar sana
yang menginginkan makanan ini
Kita hanya harus membuat itu tersedia untuk mereka.
- Kebanyakan orang mengandalkan dokter mereka
untuk informasi tentang diet dan gizi.
Tapi beberapa medis program sekolah
Tunjukkan bahwa dokter menjadi sangat sedikit pelatihan tentang nutrisi
Terkadang tidak ada sama sekali.
- Saat aku melewatinya sekolah medis,
dan aku melewatinya tinggal, dan saya mulai
Setelah itu, kerjakan saya sendiri sebagai dokter,
Setelah beberapa saat, saya menjadi baik sedikit frustrasi
dengan ketidakmampuan saya untuk sungguh, sangat membantu orang.
Karena apa i pikiran sedang terjadi,
Begitulah, aku memang benar pada dasarnya melihat pasien,
diminta untuk melihat mereka dengan sangat cepat,
dan benar-benar pergi dengan pilihan terbatas
sejauh apa yang bisa saya lakukan
Aku benar-benar merasakan apa yang aku perlu dilakukan dengan waktu
yang saya punya, yang tersisa untuk Lakukan, pada dasarnya saja
mengobati gejala, bukan mencoba untuk mendapatkan akar penyebabnya
dari masalah, atau akar penyebab penyakit mereka.
Jadi, itu meninggalkan saya pada dasarnya berlatih saya pikir seperti itu
obat yang mayoritas orang adalah
berlatih di A.S., yang berbasis farmasi
obat-obatan, dan saya tidak memilikinya masalah dengan pengobatan
Saya pikir obatnya indah, obat-obatan
Bagus, mereka perlu Bagi banyak orang,
mereka benar-benar satu-satunya pilihan.
Untuk banyak orang mereka adalah pilihan yang baik
Tapi saya pikir apa kita hilang itu ada
sesuatu yang lain di luar sana
- Saya adalah outsourcing saya kesehatan, untuk orang lain.
Saya datang dengan mengatakan, "Ini ada sejumlah uang,
"maukah kamu memperbaiki saya, Aku sibuk di sini. "
Dan kapan kamu akan muncul
dengan obat itu suka, menyembuhkan saya
- Dengan menggunakan lebih bahan kimia untuk memperbaiki
Ketidakseimbangan, kita sebenarnya menyebabkan
ketidakseimbangan menjadi lebih kuat 951
Saya menemukan orang itu siapa yang pernah minum obat
untuk waktu yang lama, sedang berkembang banyak efek sampingnya
dari obat tersebut, dimana kemudian menyebabkan
organ lainnya di organ mereka tubuh menjadi sakit,
fungsinya adalah melemahnya, kesehatan mereka secara keseluruhan
melemah, mereka sistem kekebalan tubuh semakin
kurang, jika ada sesuatu yang menghancurkan
Anda benar-benar perlu menanamkan itu dengan sesuatu
Itu akan membantu membangunnya kembali.
- Jadi, kalau ada seseorang datang dan berkata,
"Anda tahu, Dokter, saya bisa ambil pasien ini, dan dengan melakukan
"Hal-hal sederhana ini, kamu tahu mengubah diet mereka,
"menyuruh mereka makan a sedikit berbeda,
"lebih berbasis tanaman, membuat mereka berolahraga
"sedikit lagi, kan? menyadari bahwa aku bisa membuat
"diabetes ini intinya, kalau memang begitu
"untuk mengujinya lagi, hampir pergi? "
Dan banyak dokter di negara ini,
beberapa mungkin sudah tidak asing lagi dengan idenya,
tapi banyak dari mereka, bahkan sampai hari ini,
masih akan mengatakan, "tidak, Anda tahu, saya tidak berpikir
"Itu mungkin."
- Penyebab sebagian besar penyakit kita dan obatnya
berada dalam jangkauan siapa pun siapa yang mendapat pengetahuan
Masalahnya adalah, apakah mereka harus membuat beberapa perubahan.
Itu masalah kecil.
Masalah sebenarnya adalah tidak ada uang
dalam melakukan hal yang benar.
Ada uang masuk menjual statin Anda,
dan pil tekanan darah, dan obat-obatan artritis yang kuat,
dan obat pencahar, dan antasida, Di situlah uangnya.
Jadi disitulah pendidikannya berjalan
- Kita harus menggeser dollar,
dari prosedur mahal,
dan menggesernya lebih menuju pendidikan,
mengajar orang, menunjukkan mereka tentang penyakit mereka,
dan mengapa itu ada, dan Mengajari mereka hal-hal
yang bisa mereka lakukan tiap hari
itu akan positif dampak penyakit itu,
dan bahkan mungkin bisa itu pasti membaik,
dan mungkin juga terbalik dalam beberapa kasus.
- Anda bisa mengharapkan penyakit arteri, untuk menstabilkan dan membalikkan,
dan gejalanya hilang,
Anda bisa mengharapkan tipe ii diabetes, jika memang benar
diabetes tipe ii, menjadi sembuh 100% dari waktu
dengan perubahan diet dan terkait penurunan berat badan
Anda bisa mengharapkan arthritis 'untuk memperbaiki,
dan pergi dan pergi sembuh, berkali-kali,
dengan peradanganmu radang sendi'.
Masalah usus, semua jalan dari gangguan pencernaan,
untuk sembelit, untuk colitus, bisa anda harapkan
untuk menyembuhkan saat Anda mengarahkan perhatianmu pada penyebabnya
dari masalah dan Anda memperbaikinya
- di Pelengkap lorong adalah tempat
hal menjadi sangat gila
Sepertinya setiap produk dapat meningkatkan kesehatan kita,
dalam satu atau lain cara.
Beberapa mendukung masing-masing organ kita yang berbeda,
yang lain memberi kita energi, merangsang sistem kekebalan tubuh kita,
mencegah pilek, mengurangi nafsu makan, atau mempromosikan penurunan berat badan.
Itu membuat saya sangat bingung.
Jika semuanya baik-baik saja kita, seharusnya kita punya
khawatir makan sehat?
- juga lelah, terlalu sering
Coba rybutol
Jika Anda juga membutuhkan ekstra jumlah tiamin
dan riboflavin, rybutol dapat membantu Anda mendapatkan
kekuatan baru, energi baru
biarkan hanya satu orang di antara ribuan pengguna
ceritakan tentang menakjubkan Manfaat didapat dari rybutol.
- Ada beberapa produk di luar sana yang bisa
bermanfaat bagi kesehatan kita,
dan tidak ada apa-apa salah dengan mereka,
tapi saya pikir masalahnya datang saat orang
berlebihan atau berlebihan bahwa satu produk,
dan lihatlah sama seperti kamu tahu, peluru perak,
hal yang sedang terjadi untuk menyembuhkan semua penyakitku
Ketika orang pergi ke yang ekstrim,
Saya tidak berpikir ada a produk di luar sana seperti itu.
- Saya mencegah suplemen,
sebagian besar waktu.
Untuk kebanyakan orang.
Dan bagian dari masalah dengan suplemen
adalah suplemen itu, obat-obatan, prosedur,
mereka semua memiliki aplikasi untuk populasi tertentu
Jadi, keseluruhan nada, jika Anda mau, berbasis
pada gagasan bahwa Anda tidak bisa mendapatkan cukup nutrisi,
dari makanan, Anda tidak makan makanan yang tepat,
jadi Anda bisa entah bagaimana, membuat untuk itu,
dengan mengambil ini suplemen diet.
Jadi itu menjadi 40 miliar dolar industri.
Penawaran penjualan berhasil, orang melakukannya
Mereka membeli barang ini.
Dan orang-orang yang berjual beli itu, mereka gantung
untuk selamanya, dan mereka tidak akan memberi
ke dalam kebenaran ilmiah
Tapi kenyataannya adalah itu semua nutrisi
yang Anda butuhkan masuk makanan, dan mereka dalam makanan
- sangat spesifik dan kombinasi kompleks
bahwa kita tidak benar-benar bahkan mengerti
semua belum.
Jadi saat Anda mengekstraknya satu nutrisi tunggal
dan menyucikannya, dan memasukkannya ke dalam pil,
Anda kelebihan beban sistem dengan sesuatu
itu tidak pernah terlihat sebelumnya, dan sebenarnya tidak
disesuaikan untuk menangani.
Jauh lebih baik makan jumlah yang lebih kecil dari itu,
dalam makanan, dan lagi, Aku akan memberikannya disana
adalah pengecualian, dan di kantorku,
saya merekomendasi kadang suplemen,
tapi tidak untuk populasi umum.
Dan itulah masalahnya dalam kedokteran juga,
kami ingin mengambil semuanya, dan menjualnya
untuk semua orang, karena Begitulah cara Anda menghasilkan uang.
- Banyak orang punya melakukan banyak merugikan
Bagi banyak orang, banyak orang,
mencoba untuk menawarkan mereka a pil ajaib, atau sihir ini,
atau solusi dalam lima hari,
itu akan terjadi Ubah hidupmu.
Dan kenyataan sederhana adalah, bahwa Anda tidak dapat melakukannya
20 tahun kerusakan, oleh mengabaikan sifat ibu yang terbaik,
buah, sayuran, kacang, kacang,
Benih.
Anda tidak bisa menghabiskan 20 tahun mengatakan tidak untuk itu,
dan kemudian berharap orang dengan jas putih
untuk datang dengan sesuatu yang sedang terjadi
untuk menyelesaikannya, dalam lima hari.
Jadi apa yang harus kita lakukan Apakah kita harus melihat
kesalahan cara kita, yang membelakangi kami
pada sifat ibu, dan kita harus berbalik
ke arahnya, untuk sebuah solusi.
- Suplemen vitamin sebagai contoh,
kami punya banyak data itu, saat kamu bawa mereka
Di luar konteks, seperti itu, dan menggunakannya seperti itu,
dalam jangka pendek, ya, itu terlihat menarik,
Mungkin mereka sedang mencari baik untuk sementara,
terutama pada orang itu mungkin sangat rendah
pada mereka, tapi masuk jangka panjang, tidak.
Anda tahu, mereka tidak bekerja
namun kita belanja 32 miliar dolar setahun
pada suplemen gizi
- Yang paling penting suplemen untuk mereka
Mengonsumsi makanan nabati, adalah
vitamin b12, a sumber terpercaya biasa
dari vitamin b12, tidak harus suplemen,
tapi mereka punya b12 makanan yang diperkaya
Ini sangat penting, itu penting
untuk semua orang makan pola makan nabati
untuk mendapatkan yang biasa bisa diandalkan sumber vitamin b12
Hanya ada dua vitamin tidak diciptakan oleh tanaman.
Salah satunya adalah vitamin d, diciptakan oleh hewan,
seperti dirimu saat kamu berjalan keluar ke matahari,
dan yang lainnya adalah vitamin b12, tidak dibuat oleh tanaman,
tidak dibuat oleh hewan baik, itu dibuat oleh mikroba kecil
selimut itu bumi, jadi, kau tahu,
Mungkin sudah cukup
dari minum dari a aliran gunung, atau air sumur,
tapi sekarang kita klorin persediaan air untuk membunuh
Dari bakteri apapun, jadi kita jangan banyak yang kamu tahu,
b12 di air kita lagi, jangan sampai banyak kolera
baik, itu hal yang baik
Tapi karena cara kita hidup
Anda tahu, di dalam kita, Anda tahu disterilkan, dunia modern,
Harus mendapatkan b12 dari suatu tempat.
Kera besar kami mendapatkan itu dari Anda tahu, bug
Selama feces, tapi aku lebih suka rute yang lebih sanitasi,
yang merupakan 2.500 microamps dari itu sekali seminggu,
biaya kurang dari lima dolar setahun,
atau vitamin b12 diperkaya makanan sehari-hari
- Kami habiskan lebih banyak uang untuk perawatan kesehatan
dari yang lainnya negara di dunia
Namun kita punya beberapa tingkat tertinggi
penyakit kronis di planet ini
Untungnya, tampaknya bahwa beberapa asuransi kesehatan 1125 00: 47: 42,393 - & g> 00: 47: 45,895 penyedia termasuk medicare, mulai
untuk merangkul konsep pencegahan penyakit
melalui diet
Alih-alih belanja jutaan dolar
mencoba sederhana mengelola masalah,
kapan mungkin sudah terlambat
- Jadi medicare sekarang menerima penggantian
baik program ornish Dekan, untuk membalikkan penyakit jantung
serta program pritikin.
Dan ini keluar dari a pengakuan itu bukan saja
Lebih aman, itu tidak saja lebih murah, tapi sebenarnya
lebih efektif dari jenis yang tradisional
pendekatan, yaitu operasi yang sangat mahal,
dan seumur hidup obat-obatan.
Dan sebagainya,
Maksud saya ini besar, dari keseluruhan,
Maksudku, yang paling hal-hal penting,
adalah mengurangi penderitaan dan menyelamatkan nyawa,
tapi dari jenis a tanggung jawab fiskal,
Maksudku, ini sangat banyak, lebih murah, jauh lebih banyak
biaya yang efektif, itu, dan siapa yang menanggung tagihan?
Nah, kalau itu medicare, itu wajib pajak,
jadi mereka menghemat uang membuat orang lebih sehat
- Untuk kebanyakan orang, sulit dibayangkan
siapa saja yang bisa tampil sekaligus sebagai atlet,
tanpa mengkonsumsi produk hewani
Belum lagi menjadi seorang atlet kelas dunia,
atau bahkan juara dunia.
- saya seorang profesional triathelete,
mengkhususkan diri dalam jarak besi pria
Saya juga ultraman kejuaraan Dunia.
Saya telah berlomba triatlon secara profesional
selama 10 tahun, saya sudah selesai 66 balapan besi pria,
dan saya suka melatih, dan balapan sepanjang waktu.
- Saya sangat tahan banting athelete,
kebanyakan orang punya mendengar tentang seorang pria besi,
jika belum, seorang pria besi adalah triatlon yang sangat panjang,
selama itu, selama kursus satu hari,
Anda berenang 2,4 mil, Anda naik sepeda Anda 112 mil,
dan kemudian Anda menjalankan maraton.
Sementara pria ultra dasarnya dua kali jarak itu,
dan pada tahun 2009, saya Amerika tercepat
dan 6 tempat Secara keseluruhan dalam lomba ini.
- Saya percaya bahwa musim lalu,
pada pola makan nabati adalah yang terkuat
Dari dulu aku pernah.
Saya melakukan beberapa ras besi pria,
Itu termasuk di antara lima besar,
Pertunjukan terbaik dalam karir saya,
dan saya bisa memenangkan Kejuaraan dunia ultra man.
- kamu juga melihat adalah atheltes seperti
mma pejuang, mereka menyadari keuntungan kinerja
mereka pulih lebih cepat di antara latihan mereka,
Anda melihat pemain nba, NFL pemain, pemain NHL,
atlet olimpiade, semuanya jenis atlet yang ada
mulai bereksperimen dan jelajahi dengan cara ini
makan, dan mendapatkan hasil bagus
Aku sudah melakukan ini selama lebih dari delapan tahun
sekarang, saya tidak pernah punya masalah membangun
massa otot tanpa lemak, i terus menjadi lebih kuat,
lebih bugar dan lebih cepat, dan tidak apa-apa
- Bagi saya sekarang, buktinya ada di puding
Aku tahu aku seperti itu lebih kuat dari sebelumnya,
tanpa produk hewani, dan sebagainya
Saya membuktikannya benar-benar, seperti, untuk diriku sendiri dan aku mudah-mudahan
terbukti orang lain itu bisa dilakukan.
- Saya adalah neurofibromatosis sabar,
Saya seorang duta untuk pasangan
dari organisasi, itu melakukan pekerjaan filantropis
untuk anak-anak yang sakit
Saya adalah survivor kanker npst.
Npst adalah sarkoma langka, 1197
itu salah satu yang paling agresif dan cepat,
Infiltrasi kanker itu ada di planet ini
Saya sudah memiliki lebih dari 325 tumor dihapus dari tubuhku
Aku sudah hidup sangat, sangat ketat dan menyakitkan terakhir
tiga setengah tahun, berjuang untuk hidupku,
dan aku punya keputusan untuk membuat.
Aku juga akan pergi biarkan ini membawaku,
atau aku akan bertarung
Seperti menyerah bukanlah pilihan,
Saya tidak tahu apa akan terjadi,
tapi aku tidak pergi untuk mati duduk,
atau berbaring, aku pergi untuk tetap mengangkat tangan,
kepalaku terselip, dan Aku tidak akan berhenti
berayun sampai selesai.
Dan tanpa pola makan nabati,
Aku tidak akan berada di sini hari ini.
Ini semacam disimpan kanker saya di teluk,
dan itu memungkinkan saya untuk berkembang dengan cara
Saya tidak tahu itu mungkin.
Pola pikir gila itu
protein hewani adalah kuncinya
untuk menjadi sangat sehat,
Anda tahu, hampir membunuh saya.
Saya tidak mengatakan diet nabati
menyembuhkan, atau mereka akhir segalanya, semuanya,
tapi apa yang saya katakan adalah bahwa jika Anda
melewati beberapa jenis krisis kesehatan,
peluangmu sangat, jauh lebih besar
saat kamu memeluk a gaya hidup nabati
Itu hanya fakta saja.
Dan hidupku adalah bukti hidup.
- Pada tahun 2006, saya mencoba bunuh diri,
sementara aku di 250 miligram Zoloft,
untuk apa dokternya didiagnosis sebagai mayor
gangguan depresi.
Dan aku diberi tahu Kemungkinan besar di atasnya
untuk sisa hidup saya.
Seminggu setelah itu saya pergi ke pribadi
kursus pengembangan, dan mengubah keyakinan saya.
Dari situ, saya mulai untuk melihat apa aku
memasukkan ke dalam tubuh saya
Dan aku mulai lihat nutrisi,
dan penyembuhan nutrisi, dan apa yang bisa kulakukan
Dan itu membuatku masuk,
dan kembali ke alam.
Aku menanggalkan semua dari makanan olahan,
Aku kembali lagi makan buah mentah
dan sayuran, dan jus, dan smoothies hijau,
dan aku mulai memilikinya rasa alami,
alam senang tinggi mulai untuk masuk ke tubuh saya,
dan aku merasa lebih baik
dari yang saya rasakan selama bertahun-tahun.
Gejala depresi mulai drop away,
berat, lamban, perasaan lelah
bahwa saya tidak bisa mengatasinya, kelelahan kronis,
sakit, kau tahu, semuanya mulai bergeser.
Dan aku mulai rasakan sel saya
berubah pada tingkat tertentu.
Aku sudah mengambil keputusan yang tidak ingin saya letakkan
Sekali lagi, rasa takut kematian dan penderitaan
kehidupan lain, dan makan binatang ke dalam tubuhku
Dan itu diterjemahkan menjadi
Pergeseran untukku, aku sembuh depresi saya sendiri
Dan aku tidak pernah menengok ke belakang.
- Makan enak makanan adalah salah satu yang terbesar
kesenangan dalam hidup
Begitu banyak orang mungkin berpendapat bahwa meskipun
makan makanan yang tidak sehat tidak baik untuk mereka,
mereka tidak ingin membahayakan aspek menyenangkan itu.
Dan karena itu, mereka melanjutkan makan hal-hal yang tidak sehat
Tapi satu hal itu saya datang untuk menemukan
apakah itu saat kamu transisi menjadi lebih sehat
Makan gaya hidup, Anda lakukan tidak harus berkompromi
pada rasa.
Ya, Anda akan melewatinya masa transisi,
tapi begitu selera Anda, dan kimia tubuh Anda
mulai berubah, kamu akan mulai mendambakan
dan sangat menikmati makanan ini.
Ini penting untuk temukan makanan yang kamu sukai, 1276 00:55 42,506 -> 00: 55: 44,406 dan begitu kamu sadar itu hampir setiap hidangan
Bisa dibuat berbasis tanaman, Anda akan melihat itu
itu tidak sulit sama sekali.
- Ada semacam stigma dengan kata vegan,
Saya kira orang itu hanya mendapatkan secara otomatis
dimatikan dan anggap saja itu akan mengisap.
Tapi sepertinya tidak.
Jika ada, untuk saya, dan Maksudku, itu yang lain
Hal besar, mengapa saya melakukannya, karena lebih baik.
Bagi saya, saya pikir makanan hanya cara yang lebih baik dengan cara ini
Saya akan mengatakan hanya mencobanya
Kamu tahu, kamu akan Kejutkan dirimu
- kapan kamu menjadi vegetarian,
dan kamu sudah menyerah daging dan susu
dan telurnya satu-satunya Hal yang Anda tahu untuk makanan,
Anda pikir Anda akan pergi untuk mati kelaparan.
Anda harus mengerti itu
saus marinara, dan pasta, dan lasagna,
dan bean burrito, dan oatmeal, dan kentang hash-brown,
dan seterusnya, hal-hal yang kamu cinta, di situlah kamu dapatkan
kalori dan kalori mu protein dan vitamin Anda
dan mineral Anda.
- Ada begitu banyak indah, indah
menakjubkan, lezat Makanan nabati di luar sana.
Sebenarnya, saat saya mulai untuk melakukan ini seluruh dunia
terbuka untukku, dan saat kamu mulai makan
nutrisi ini padat makanan itu sebenarnya
mendorong Anda, yaitu benar-benar memberi makan Anda,
dengan semua ini nutrisi vital yang luar biasa
dan mikronutrien, Anda mulai merasa baik,
hasrat Anda berubah, dan selera Anda berubah.
Anda tahu, cheeseburger itu, bahwa Anda tidak bisa
keluar dari pikiran Anda, tiba-tiba,
Anda tidak berpikir tentang itu lagi,
dan kamu sebenarnya Keinginan smoothie Kale.
Dan itu adalah sesuatu Itu terjadi pada saya
bahwa saya tidak akan pernah pikiran pasti akan terjadi
- Orang berpikir bahwa vegan makanan hanya terasa seperti omong kosong.
Dan itu tidak benar.
Saya pikir orang-orang berpikir bahwa menjadi vegan
mungkin berpotensi aneh,
orang itu aneh, itu Anda harus menjadi hippie,
atau Anda harus merangkul mengenakan pakaian rami, 1319 00:57 19,770 -> 00: 57: 21,203 atau sesuatu.
- Anda ingin memiliki burger, Anda bisa makan burger.
Anda ingin memiliki spageti dan bakso, 1322
Anda bisa memiliki spaghetti dan bola lampu.
Anda ingin memiliki kentang goreng, Anda ingin memiliki coklat
mousse, kamu mau memiliki kue labu,
Anda ingin memiliki isian, Anda ingin memiliki,
Anda tahu, bahkan hotdog.
- Jadi saat Anda melihat
gagasan untuk mengambil lompatan,
ke dalam cara ini makan dan hidup,
jangan lihat apa Anda akan menjadi
tidak makan, merangkul dan bersemangat
tentang petualangan dari semua makanan baru ini
Anda akan menjadi membawa ke dalam hidupmu
- makan sehat tidak akan melakukannya
jauh lebih baik jika kamu tidak mampu membelinya
Atau jika daunnya besar Lubang di saku Anda.
Jadi pertanyaan saya selanjutnya apakah itu mungkin
untuk makan sehat anggaran yang ketat
- Kesalahpahaman yang umum apakah itu keseluruhan
makanan berbasis nabati sangat mahal.
Saya rutin posting gambar dari kuitansi kelontong saya,
dan saya mengambil keseluruhan saya karunia yang saya beli
di pasar produk, dan taruh di atas meja
sehingga orang bisa melihat, bagaimana saya berakhir dengan,
dan mereka kaget.
Seluruh butir itu kami membeli dalam jumlah besar,
sangat murah
Anda akan memotong tagihan belanjaan menjadi dua,
dari tipikal diet standar Amerika,
pada awalnya, mungkin Sepertinya banyak usaha,
Tapi dalam jangka panjang, Anda menyimpan semua uang ini
untuk semua baju baru Anda harus membeli
untuk ramping baru kamu yang diproduksi
dari makan seluruh ini makanan berbasis nabati.
- Mudah masuk pasar tersebut dan katakan,
"tidak ada jalan bahwa saya bisa melakukan ini. "
Tapi sebenarnya masalahnya adalah itu
itu tidak harus mahal,
itu tidak harus menjadi tidak nyaman,
itu tidak harus Sulit, tidak punya
untuk memakan waktu.
Dan pengalaman saya adalah itu sebenarnya
menyederhanakan hidupku, dan sudah lebih murah
daripada makan sebaliknya.
- ini titik perjalanan saya,
Aku sudah pernah melihatnya cukup bukti
tentang manfaat dan keamanan pola makan nabati
untuk orang dewasa, tapi ini Gaya hidup juga ideal
dan aman untuk anak-anak?
- Tidak hanya bisa anak tumbuh sehat
pada tanaman berbasis Diet, mereka akan tumbuh
sehat di a pola makan nabati
Maksudku, kita punya epidemi masa kanak-kanak
obesitas, dan anak-anak Dibesarkan berbasis tanaman,
sebenarnya tumbuh lebih tinggi sekitar satu inci,
Mereka tumbuh sekitar satu inci lebih tinggi dari pada makan daging
pemain lama, dan yang paling penting,
mereka tumbuh kurang dalam a arah horisontal, bukan?
Mereka tidak punya masalah yang sama
dengan obesitas masa kecil, jadi Dr. Benjamin Spock,
yang paling terhormat dokter anak sepanjang masa,
menulis salah satu buku terlaris
dalam sejarah manusia, direkomendasikan di final nya 1384
edisi edisi ke-7 dari bukunya sebelum dia meninggal
di tahun 90-an-nya, itu saja anak harus dibesarkan
dengan pemaparan nol untuk daging dan susu.
Dan dia melakukan ini karena dia melihat apa
Anda tahu, yang lebih tua generasi sekarat
dari, dan ingin mendapatkan mereka pada awal yang baik.
Maksudku yang terkemuka pembunuh anak-anak kita
pada akhirnya akan menjadi hal yang sama.
Penyakit jantung, kanker, stroke, copd,
diabetes, hipertensi.
Ini adalah penyakit yang bisa dicegah
dalam banyak kasus ditangkap, atau bahkan terbalik
dengan cukup sehat pola makan nabati
- Sebagai baru Ayah, aku bertanya-tanya,
bagaimana saya bisa mendapatkan saya anak perempuan untuk makan sehat
Sejak mendapatkan dia makan apa saja
terkadang bisa menjadi masalah
Ada begitu banyak sampah yang dipasarkan
untuk anak-anak di luar sana, dan Seringkali sulit
untuk orang tua transisi anak-anak mereka
untuk pilihan makanan yang lebih sehat.
- aku tidak akan terkejut sama sekali
bahwa jika dalam 15, 20, 25 tahun,
orang akan melihat kembali 10 sampai 20 tahun terakhir,
dan mereka akan berkata, "bagaimana? Orang-orang itu memberi makanan itu
"untuk anak-anak mereka?"
- Sebuah pertanyaan besar itu kita mendapatkan semua waktu
adalah, "bagaimana saya bisa mendapatkan saya? anak-anak makan lebih baik? "
Saya pikir setiap orang tua ingin anak mereka makan
sehat, dan itu sulit, terutama saat
kemana pun kamu melihat, ada restoran cepat saji,
atau snack makanan olahan yang sedang dipasarkan
terhadap anak-anak.
Dan hal pertama yang selalu saya katakan adalah,
"Anda harus memimpin dengan memberi contoh."
Sebagai orang tua, Anda tidak bisa makan makanan buruk,
dan mengharapkanmu anak-anak makan sehat,
karena Anda mengatakannya kepada mereka.
Jadi Anda harus memandu Anda Berjalan, itu nomor satu.
Hal kedua adalah, i dorong semua orang tua
untuk membuat persiapan makan dan belanja
termasuk makanan dengan anak mereka
Semakin banyak yang bisa Anda bawa anak-anak Anda ke dalam lipatan,
semakin mereka pergi untuk mengembangkan emosi
lampiran ke mana makanan mereka berasal,
bagaimana itu disiapkan, dan dampak itu
itu memiliki kesehatan mereka
- Benar-benar masuk ke dalam kepala mereka,
dan semacam berpikir bagaimana mereka akan berpikir
Terus beri tahu mereka apa baik, apa yang buruk,
tidak mungkin bekerja, kamu harus berinteraksi dengan mereka,
Anda harus menunjukkan mereka apa yang mungkin
Tanganmu kotor, Mintalah anak-anak untuk membantu Anda,
dan biarkan mereka sendiri apa yang mereka lakukan
Jika Anda selalu menaruh sesuatu di depan mereka
di piring perak, dan biarkan mereka mengkonsumsi
informasi itu, Anda tahu, itu hanya akan
bekerja begitu lama
Apa yang harus Anda lakukan, Anda harus mendapatkannya
terlibat, biarkan mereka miliki Tanggung jawab.
Cara saya mendekatinya adalah bahwa saya mencoba untuk membuatnya
semoga mungkin, gunakan warna, gunakan rasa,
Ajarkan sedikit hal itu mereka tidak pernah tahu,
gunakan gadget itu, orang normal tidak akan melihat,
tapi aku ingin mereka pergi pergi dengan perasaan
dari prestasi, dan sesuatu itu
mereka ingin berbagi ke teman mereka
Semoga orang tua mereka.
Saya pikir itu bagian yang terbaik.
Ini seperti memegang burung.
Kamu tidak mau tahan terlalu ketat,
Anda akan menyakiti burung itu.
Kamu tidak mau menahannya terlalu longgar,
atau itu akan terbang menjauh.
Itu sesuatu itu setiap orang tua
memiliki spesifik pengetahuan tentang anak mereka
- Saya mendapat pertanyaan sepanjang waktu.
"Apa yang harus saya lakukan, bagaimana saya memulai, 1462 01:03 20,898 -> 01: 03: 22,798 "bagaimana saya memberitahu anak-anak saya, oh, mereka akan menjadi
"sangat kecewa itu mereka tidak memiliki
"Daging di piring mereka, itu Mereka tidak punya susu. "
Cobalah burger vegan, ini Pada dasarnya hal yang sama,
Anda tinggalkan saja dagingnya.
Itu bagus untuk anak-anak, mengapa?
Anda akan menempatkannya burger di roti itu,
Anda akan menempatkan semua bahan-bahan perhiasan itu,
apapun yang anak anda suka, kamu membuatnya persis sama,
itu cara yang bagus untuk memulai.
- Saat aku berfikir generasi muda,
apa yang sangat menarik adalah, adalah bahwa mereka bisa mulai
muda, maksud saya, saya tidak akan ada penyesalan,
tapi itu semacam gelandangan saya keluar sedikit aku
baru saja menemukan ini di 30-an saya karena
Saya berharap saya akan melakukannya ini saat aku masih muda,
karena hanya pikiran saja seperti energi,
yang akan saya dapatkan di perguruan tinggi.
- Saya pikir yang lain Hal itu tidak dimiliki
Aturan keras dan cepat, dengan anak-anakmu,
Anda tidak bisa makan itu, dan Anda tahu, kamu harus makan ini
Dan sebagai gantinya, hormati mereka makhluk hidup yang mandiri,
siapa yang kamu kenal, sarana
untuk membuat sadar keputusan untuk diri mereka sendiri
Jadi, di rumah kita, kita melayani makanan berbasis tanaman,
Sepanjang waktu, kami tidak memiliki produk hewani
di sini, tapi ketika saya 10 tahun putri tua pergi
ke pesta ulang tahun, dia dikelilingi oleh Anda tahu,
ayam McNuggets, dan kue ulang tahun dan semua itu,
dan kami tidak mengatakan kepadanya, "Anda tidak bisa makan makanan itu."
Kita berkata, "bersenang-senanglah di pesta ulang tahun,
"dan buat yang benar Pilihan untukmu. "
Dan itu tidak berarti yang selalu dia buat
pilihan yang tepat, itu cara Anda memberdayakan
mereka, ini seumur hidup kita bicarakan
Ini adalah jalan yang panjang di depan, jadi ini tentang mendapatkan
anakmu untuk berpikir sadar tentang mereka
pilihan sendiri, jadi itu ketika mereka mencapai usia
kedewasaan, mereka diinformasikan dan dididik
dan siap untuk bertanggung jawab pelayan planet ini,
dan penatalayan yang bertanggung jawab dari tubuh mereka sendiri.
- Saya tidak bisa membuat film tentang pilihan makanan
dan tidak menjelajahi topik organik,
versus non organik.
Tampaknya semua orang tertunduk
dengan kata - kata itu, dan itu menjadi semakin
merugikan makanan yang tidak membawa label organik
Yang lainnya takut mengkonsumsi lebih banyak makanan berbasis tanaman
mungkin bisa merusak untuk kesehatan mereka,
karena kenaikan pestisida dalam makanan tersebut.
Tapi harus ini benar-benar menjadi perhatian terbesar kita?
- Takut pada pestisida seharusnya tidak pernah menyimpan siapapun
dari memaksimalkan asupan buah dan sayur.
Di sana, kau tahu, jadi ada Seperti komputer chemic
studi pemodelan itu menyarankan itu, jadi misalnya,
jika setengah dari orang Amerika makan satu porsi lagi
buah dan sayuran Sehari, kami akan mencegahnya
20.000 kematian akibat kanker setiap tahunnya
Jika hanya setengah orang, hanya satu porsi lagi,
20.000 orang tidak telah meninggal karena kanker,
biasanya akan meninggal jika mereka tidak melakukan itu
Jadi begitulah kuatnya buah dan sayuran itu.
Tapi, karena ini konvensional,
pestisida sarat buah-buahan dan sayur-sayuran,
mereka memperkirakan hal itu Akan, itu ekstra
beban pestisida dari semua buah ekstra itu
dan sayuran akan menyebabkan 10
kematian akibat kanker ekstra
Jadi hanya itu yang akan terjadi mencegah 19, 990 kematian akibat kanker.
Tapi begitulah kita melihat setahun,
ini manfaat luar biasa
Lalu benjolan kecil beresiko.
Jadi, oke, bagus, pilih organik kapan pun Anda bisa,
mengapa menerima resiko apapun, mengapa tidak mendapatkan semua keuntungan?
Tentu, tapi kita tidak seharusnya melakukannya biarkan kekhawatiran tentang pestisida
dengan cara apa pun menghalangi kita dari isian wajah kita
dengan banyak buah sehat dan sayuran mungkin.
- Jika Anda makan daging, dan Anda sedang makan komersial
daging, dan kamu khawatir tentang beralih ke tanaman berbasis
diet, dan khawatir tentang pestisida dalam produk,
Anda menjadi konyol, karena kamu sudah mendapatkan
sebagian kecil dari pestisida dengan memakan sayur,
bahwa sebagian besar Anda dapat mencucinya.
Ingat, Anda bisa cuci, kamu bisa rendam
sayuran dan menggunakan a cuci untuk mendapatkan pestisida
residu mati
Anda tidak bisa mencuci pestisida dari hamburger
Daging yang akan Anda siapkan.
- Saya mendorong orang hanya untuk terus maju dan membeli 1551 01:07 12,062 -> 01: 07: 14,229 apapun hasilnya mereka mampu,
apapun hasilnya terlihat segar
minggu itu di toko bahan makanan,
dan apapun yang dijual,
jadi di situlah tempatnya akan menghemat uang,
tidak mengkhawatirkan,
"saya harus membeli paprika organik,
"dan harganya mahal empat dolar masing-masing. "
Itu bukan a gaya hidup berkelanjutan
- Selain itu aspek kesehatan yang terkait
untuk pilihan makanan kita, saya juga diwujudkan selama produksi
Dari film ini, itu ada Yang lain sangat penting
faktor, yaitu sering diabaikan,
diabaikan, atau disalahpahami. 1565
Koneksi antara pilihan makanan,
dan lingkungan.
Saya benar-benar terkejut setelahnya membaca bangsa-bangsa bersatu
laporan pemanasan global
Lagi pula, sulit untuk memahami gagasan itu
itu burgernya, atau steak di piring kami
mungkin berkontribusi untuk hal-hal seperti
pemanasan global, kelangkaan air,
kepunahan spesies, penghancuran hutan Amazon,
menipisnya samudera kita, dan bahkan kelaparan dunia.
Saya mengalami kesulitan Pemahamannya pada awalnya,
tapi begitu aku mulai menggali sedikit lebih dalam,
koneksi menjadi jelas.
- Sekarang, ini jam tujuh miliar orang,
apa yang kita makan, tentukan bagaimana seluruh planet
digunakan, dan apa terjadi sekarang
adalah bahwa, saat kita kehabisan tanah,
untuk menumbuhkannya hewan dan makanan
untuk hewan, kita membakar hutan hujan,
untuk mendapatkan lebih banyak lahan
Dan nomor satu penyebab semua itu 1586 01: 08: 48,125 - & gt: 01: 08: 49,390 adalah pilihan makanan kita.
- Diharapkan untuk memiliki a 40% kekurangan air tawar
persediaan pada tahun 2030.
Kita memiliki lagi, ireversibel hilangnya keanekaragaman hayati,
ekosistem, dan kepunahan spesies lebih cepat dari
Kami pernah melihat sebelumnya, untuk 65 juta tahun yang lalu.
Kami memiliki kelaparan dunia masalah dengan sedikit kurang
bahwa satu miliar orang bumi menderita kelaparan,
dengan sekitar 350 anak mati karena kelaparan setiap jamnya.
- Anda mungkin bertanya pada diri sendiri,
bagaimana mungkin semua itu?
Dan saya memiliki pertanyaan yang sama,
karena sebenarnya, banyak dari masalah ini
tidak hanya terkait untuk pilihan makanan kita.
Banyak masalah yang sangat kompleks,
dengan beberapa sosial, politik, ekonomi,
dan variabel budaya.
Tapi ada beberapa Fakta menarik.
70% tanah kita yang subur digunakan untuk menanam tanaman
untuk hewan dan bukan manusia.
Dibutuhkan rata-rata 2400 galon air
dan 12 pon gandum buat satu pon daging sapi
Lima juta hektar hutan hujan hancur
setiap tahun, jadi perusahaan bisa merumput binatang
dan menumbuhkan makanan untuk hewan-hewan ini.
Kutipan 80 miliar hewan darat
dibunuh setiap tahun untuk makanan tidak diobati
Dan kembali ke cekungan air kita,
dan lautan kita, menciptakan banyak polusi.
Dan ini hanya beberapa contoh
Jadi bila Anda mempertimbangkannya fakta ini,
semuanya dimulai jatuh ke tempatnya
- Kita perlu fokus lebih, dan mengerti
lebih apa jejaknya adalah, lengkap
analisis siklus hidup, ekologis pelepasan lingkungan
jejak itu dari itu item adalah versus bagaimana
dekat itu adalah untuk Anda.
Atau apakah itu bahkan organik atau tidak.
Ini jauh lebih sedikit dari a Jejak untuk makan sesuatu
yang tumbuh 1500 mil jauhnya,
jika itu berbasis tanaman, daripada makan
item makanan itu dibantai,
Itu adalah produk hewani,
oleh tetangga sebelah Anda.
Dan jejak terbesar kami adalah,
Anda tahu, di semua sektor,
pilihan makanan kita khususnya yang berhubungan
untuk makan binatang
- Tidak penting bagaimana hijau, atau ramah lingkungan
Kami mencoba untuk menjadi, kebenaran adalah bahwa secara alami,
kami sangat spesies yang merusak.
Hampir semuanya kami memiliki negatif
dampak terhadap lingkungan.
Begitu banyak orang sering mencoba meminimalkan jejak mereka,
dengan melakukan hal seperti beralih ke lebih efektif
bola lampu, ambil hujan pendek,
Bersepeda untuk bekerja, menggunakan energi matahari,
atau bahkan membeli mobil listrik. 1644 01:11:54;> 01: 11: 37,058 Dan itu semua adalah hal yang hebat.
Tapi pertanyaannya adalah,
adalah tindakan ini sebenarnya yang paling mudah
dan paling efektif saat itu datang untuk membantu
melindungi planet kita dan 'sumbernya?
- Anda melihat empat masalah utama
Kami punya kelebihan populasi,
dan kami menambahkan tentang satu juta orang setiap
empat hari, bersih.
Kemudian Anda sampai pada cara kita hidup,
dan cara kita mengkonsumsi barang,
semua hal itu akan datang dari sumber terbatas
yang kita terus menipis.
Jadi dua faktor pertama kelebihan populasi,
dan cara kita hidup, adalah Mengendarai mobil ketiga,
yang merupakan ketergantungan kita pada bahan bakar fosil.
Lihatlah jumlahnya.
Sejak tahun 1950, line untuk konsumsi
dari bahan bakar fosil miliki pergi dengan mantap,
setiap tahun, dan ada tidak ada akhir yang terlihat
Pembalap besar keempat, dari semua ini
isu yang berkaitan dengan lingkungan, terutama pemanasan global,
adalah cara kita makan, adalah konsumsi kita
dari daging, susu, telur dan ikan,
dan itu terus naik.
Hal ini membutuhkan, per kalori, lebih dari 10 kali lipat
tanah, 10 kali lebih banyak air,
dan 10 kali lebih banyak energi.
Dan itu berkisar.
Tapi rata-rata lebih dari 10 kali,
dan itu angka yang besar.
Sekarang kabar baiknya Kita bisa berubah
apa yang kita makan, ada individu di malam hari
Orang bilang, "wow, apa akan terjadi jika semua orang
"berubah sekaligus?"
Bukan itu akan terjadi.
Berita buruknya adalah, itu tiga item pertama,
kelebihan populasi, konsumsi berlebihan, 1682 01:13:53; 01 - 13: 07,482 dan ketergantungan pada fosil bahan bakar, masing-masing akan
Butuh beberapa dekade, jika tidak berabad-abad untuk memperbaiki.
- Dengan lebih dan lebih banyak orang merangkul
ide untuk mengurangi asupan produk hewani,
atau mengadopsi semacam dari pola makan nabati,
Tampaknya hal itu terjadi bergerak ke arah yang benar. 1688 01:13:39 24: 33-01: 01: 13: 26,100 Tapi apakah mereka, benarkah?
- Anda tahu, saya mendengar orang berkata, "semuanya
"semakin membaik.
"Anda tahu, kita lihat orang menempatkan matahari 1692
"panel atas, dan banyak lagi orang sedang makan
"berbasis tanaman, dan ada restoran vegan
"pergi di jalan, keadaan semakin membaik. "
Yah, tidak juga.
Dan bahkan tidak dekat.
Bagi setiap individu,
itu bergerak ke arah
dari pola makan nabati,
ada seratus orang yang bergerak
ke arah lain
Kita harus ganda produksi makanan kita
dalam 40 tahun ke depan, untuk memberi makan sembilan miliar
yang akan kita miliki pada tahun 2050.
- Kapan itu datang ke pemanasan global,
produksi dari hewan untuk makanan
saat ini berkontribusi sekitar 14,5% dari total
efek pemanasan global
Sebuah kontribusi yang lebih besar dari keseluruhan
transportasi global sektor gabungan. 1711 01:14/01/19 01: 14: 19,587 Ternak mencapai 53% dari emisi oksida nitrat, 1712 01:14:01; -> 01: 14: 22,790 44% gas metana,
dan 5% dari total karbon dioksida
dilepaskan di atmosfer kita.
- Budidaya ternak dan makan ikan,
dan juga memproduksi susu adalah salah satu yang terbesar
faktor kontribusi untuk perubahan iklim
Dan publik perlu tahu ini,
dan kebijakan perlu diundangkan untuk membantu 1720 01:14:14:46 -> 01: 14: 46,647 hilangkan itu
Ini salah satu yang termudah cara yang kita miliki
untuk tidak hanya beradaptasi, tapi untuk mengurangi perubahan iklim
Dan itu bisa dilakukan sebagai mudah hanya berubah
keluar apa yang ada di piringmu
- Organik rumput diberi makan daging sapi 1726 01:15:5220> - 01: 15: 08,169 nampaknya menjadi tren baru. 1727 01:15:51 01> 15: 10,571 Dan idenya terdengar sangat menarik
Sapi yang hidup dari rumput jangan minum antibiotik apapun,
dan karenanya konon Berikan yang lebih sehat
sumber makanan bagi kita, bila dibandingkan dengan pabrik 1731 01:15: 19.115 -> 01:15: 21,148 hewan ternak 1732 01:15:51 - 01:09: 22,817 Tapi apakah ada tangkapan?
- Ini sangat besar Gerakan hari ini,
dan saya pikir apa terjadi adalah itu
ada pergeseran karena semakin banyak 1736 01:15:51;>; 01: 15: 31,592 orang yang peduli tentang manusiawi
memelihara hewan, dan pindah dari pabrik
peternakan, mereka bergerak menuju operasi makan rumput, 1739 01:15:57 -> 01: 15: 38,633 atau padang rumput makan operasi.
Ini adalah rekayasa yang lengkap oleh daging dan susu
industri ke terus melanggengkan
pembantaian binatang, karena sekalipun 1743 01:15:51;> 01: 15: 48,609 beberapa hewan mungkin menjadi manusiawi terangkat, 1744 01:15:40: 48,611 -> 01: 15: 50,311 mereka masih belum manusiawi terbunuh,
dan semua binatang yang masih ditempatkan
di piringmu untuk dibantai
dalam beberapa hal, dan jadi masih ada 1748 01:15:51;> 01: 15: 58,019 sebuah isu manusiawi di sana, tapi dari lingkungan 1749 01:15:51. -> 01: 16: 01,722 Sudut pandang, dalam banyak aspek, memelihara rumput yang diberi makan daging sapi
kurang lestari dari pabrik makan hewan,
dan alasannya adalah, karena Ini sangat intensif tanah.
Mungkin membutuhkan delapan pon pakan untuk diproduksi
satu pon binatang produk, jika itu daging sapi,
tapi dalam situasi makan rumput, Terkadang, ini 10 kali
sebanyak itu, mungkin 70, 80 kali dari rumput diberi makan
untuk sebutir daging sapi.
Selain itu, dari a sudut pandang perubahan iklim,
rumput diberi makan ternak menghasilkan 40 sampai 60%
lebih banyak gas rumah kaca emisi, yang berarti metana,
karbon dioksida, perubahan penggunaan lahan,
daripada sapi yang diberi pakan sapi.
- Hal lain sering dianggap biasa
adalah menipisnya samudra kita.
Kita sering memikirkannya ikan sebagai tidak pernah berakhir
sumber makanan untuk mengisi ulang diri,
tapi sebenarnya sepertinya untuk menjadi sangat berbeda.
- Lebih dari 90% dari semua ikan besar di lautan
sudah pergi
80% perikanan komersial terlalu dieksploitasi,
atau habis.
Armada memancing adalah mengejar yang terakhir dari ikan.
Dan harus bepergian lebih jauh dan jauh
dari daratan dan lebih dalam dan lebih dalam ke laut
untuk menangkap mereka
Saya pernah melihat yang ilegal memancing di Antartika,
dan itu jauh sekali dari tanah yang bisa kamu dapatkan
- Saat seseorang duduk turun di meja,
untuk makan ikan atau seafood di piring mereka,
apa mereka sebenarnya lakukan adalah mereka sedang makan
target ikan yang menjadi habis ke titik
hampir punah, Tapi mereka juga makan
bagasi datang dengan itu, dan biasanya itu membutuhkan
sekitar lima sampai dua puluh kali lebih banyak makanan laut lainnya,
seperti dengan membunuh, dan by-kill adalah istilahnya
yang berhubungan dengan semua kehidupan laut lainnya,
tinggal di lautan itu terbunuh dalam prosesnya
mencoba untuk mendapatkan itu targetkan ikan ke piring Anda,
apakah itu dengan dompet Metode penangkapan ikan seine,
atau garis panjang atau bawah trawl, atau trawl tengah,
lautan kita diharapkan untuk menjadi benar-benar
tanpa semua ikan yang kami akui
komersial hari ini pada tahun 2048
- lautan itu sekarat, dan tidak ada yang mau
untuk mengetahuinya
Dan jika samudra mati, kita mati. 1796 01:18: 06.816 -> 01: 18: 07,848 Sesederhana itu
Dan jika Anda mulai menghancurkan mereka,
Anda pada dasarnya membunuh kru,
dan dukungan hidup sistem akan runtuh,
dan tidak akan ada udara untuk bernafas, 1801 01:18: 14.090 -> 01: 18: 15,356 dan tidak akan ada makanan untuk dimakan,
dan iklimnya berada di luar kendali,
dan, bukan hal yang baik.
Tapi kita harus rendah hati diri kita sendiri dan kenali
bahwa kita membutuhkan keragaman ini, kita membutuhkan makhluk ini,
kita membutuhkan interdependensi ini, dan jika kita tidak melihat itu,
maka peluang kita untuk Kelangsungan hidup cukup ramping. 1808 01:18: 29.772 -> 01: 18: 31,472 Perhatian besar saya tidak bahwa kita akan menghapus
diri kita keluar, keluar kebodohan belaka,
tapi kita akan pergi bawa begitu banyak dengan kami
- Begitu banyak kebingungan, dan begitu banyak perdebatan.
Itu hanya mengejutkan pikiran saya bahwa kita tidak bisa 1813 01:18: 44.887 -> 01:18: 46.787 berpikir seperti anak kelas tiga, dan katakan, "mengapa tidak?
"hanya alamat nomor satu penyebabnya disini. "
Kamu tahu, kita punya sepuluh lubang di perahu,
Perahu tenggelam, yang mana Lubang yang kita isi dulu?
Pergi ke lubang besar.
Isi lubang besar dulu.
- Maksud saya, begitu sering kita melihat apa
kami ingin makan, karena itu memuaskan
preferensi selera kita 1822 01:19:54 .77 -> 01: 19: 05,940 Nah, kita berada pada titik waktu tertentu, 1823 01:19:54; 01 - 19: 08,476 untuk menyimpan kemanusiaan pada dasarnya,
simpan spesies kita, yang tidak berlebihan
sama sekali, kita perlu mulai melihat ke luar diri, 1826 01:19:19 14:08 - 01:19 19 17,084 dan mulai melihat bagaimana caranya pilihan kita sepenuhnya
mempengaruhi orang sekitar kita, spesies itu 1828 01:19: 19.055 -> 01: 19: 21,288 bahwa kita berbagi planet ini dengan,
dan terutama generasi masa depan. 1830 01:19: 27.362 -> 01: 19: 28,763 - Sepasang tahun yang lalu, saya lihat
sebuah dokumenter disebut, bumi,
yang terkena kondisi di mana 1833 01:19: 33.035 -> 01:19: 35,803 hewan ternak dibantai.
Hal itu membuat dampak besar pada saya.
Aku tahu binatang itu terbunuh karena makanan,
tapi melihat bagaimana itu sebenarnya terjadi,
dan melihat penderitaan, sakit dan teror
bahwa hewan-hewan ini melewati,
memasukkan barang ke yang baru perspektif untuk saya 1840 01:19:51: 01 - 19: 52,319 Aku sudah makan kebanyakan makanan nabati
pada saat itu, tapi setelahnya melihat gambar itu,
Kuputuskan aku tidak bisa berkontribusi terhadap pembunuhan tersebut
dari hewan tak berdosa lagi.
Jadi saya menjadi pemakan tumbuhan 100%.
Saya tidak dalam posisi untuk menilai siapa saja,
Lagi pula, saya makan hewan lebih dari 30 tahun hidupku
Tapi aku ingin mengerti,
bagaimana bisa di hari ini dan usia,
sangat besar genosida diizinkan 1850 01:20: 17.013 -> 01: 20: 18,879 Dan bagaimana bisa kita, populasi umum,
pemerintah dan perusahaan diperbolehkan
untuk ini terjadi?
- Kami cinta beberapa hewan, dan makan orang lain
karena kita telah lahir menjadi tak terlihat
Sistem kepercayaan yang kondisinya kita
untuk mengelompokkan kapan itu datang ke hewan
Itu kondisi kita pikirkan binatang tertentu
sebagai dapat dimakan, dan lainnya hewan tidak termakan
Dan kepercayaan tak terlihat sistem yang kondisinya
kita makan hewan tertentu, adalah apa yang saya sebut carnism.
Salah satu cara carnism tetap tak terlihat, adalah dengan tetap tidak disebutkan namanya.
Jika kita tidak menamainya, kita bahkan tidak bisa memikirkannya,
jadi kami tidak bisa mempertanyakannya.
Bila kita tidak melihat sesuatu, jelas,
itu menjadi banyak lebih mudah dipelihara
mitologi inilah itu tidak ada masalah,
tidak ada kekejaman.
- Ini bukan hanya sesuatu untuk dimakan
Ini adalah cinta yang indah,
sukacita, kerja, tindakan
Ini adalah kehidupan.
- Anda pikir mereka hanya binatang
Mereka memiliki kecerdasan.
Mereka memiliki sinyal bahasa.
Mereka memiliki cinta.
Jadi kapan mereka akan menghadapi kematian,
di ruang kematian,
mereka takut, dan mereka sedih, dan mereka marah
- kamu tahu, semuanya berbicara tentang holocaust,
bagaimana dengan holocaust kita? menciptakan untuk hewan? 1881
Setiap tahun, kami membunuh miliaran dan milyaran
hewan, dan kamu ingin kedamaian di bumi
Damai di bumi adalah untuk semua makhluk hidup,
tidak hanya manusia
Orang baru saja terkunci di Utah
untuk memotret a cafo, terkonsentrasi
operasi pemberian makan hewan
Orang-orang ini menjaga orang-orang bodoh,
dan sakit, menghasilkan uang.
Dan jika kebenaran terjadi keluar, jika orang tahu
dari mana makanan mereka berasal,
atau bagaimana makanan mereka diproduksi,
mereka tidak akan makan omong kosong itu.
- saat kamu mulai mengancam yang dominan
paradigma masyarakat, Anda akan menjadi
sebuah kekuatan yang harus diperhitungkan dengan, dan mereka akan melakukannya
semuanya mereka bisa untuk menghancurkanmu
Dan begitulah, itu terjadi sekarang
- Masih ada orang yang akan melihat itu,
dan mereka akan tahan, Maksudku, aku adalah satu
dari orang-orang itu, kamu tahu, saya dibesarkan di Texas,
makan daging sapi sepanjang waktu, dan aku mencintai binatang,
Aku selalu mencintai hewan pendamping
Aku tumbuh dengan, dan Anda tahu, saya tidak pernah
benar-benar berpikir banyak, i Kupikir aku sedang makan sehat.
Jadi saya pikir banyak perlawanan yang dirasakan orang
karena kita sangat terkondisi makan hal-hal ini
Sepanjang waktu, kita sudah telah dikondisikan dari usia yang sangat muda
- Dan bahkan jika kita membuat koneksi intelektual,
bahkan jika kita berkata, "iya, Aku sedang makan sapi. "
Kami masih belum membuat hubungan emosional,
Karena jika kita melakukannya, kita akan merasakan empati
itu akan menyebabkan kita merasa jijik
bukan selera.
- Aku tidak bisa berpura-pura lagi
Itu, makan itu potongan dada ayam
adalah sama dengan brokoli disebelahnya,
Hanya saja tidak, saya tidak bisa, Aku tidak bisa memalsukannya
untuk diriku sendiri lagi
- Dan ada a Alasan mengapa, Anda tahu,
rumah pembantaian, dan banyak pakan tidak
terletak di padat daerah berpenduduk.
Ini bukan karena kekurangan Ruang, itu karena orang
tidak ingin kita melihatnya
Lalu binatang itu pergi dalam perjalanan jauh
ke rumah potong hewan, di malam hari biasanya.
Jadi kita tidak melihat banyak Itu, dan itu disain.
- Siapa bilang yang mana? hewan harus disiksa, 1929 01:24:52> 01: 24: 12,813 dan terbunuh?
Kami telah memutuskan di Amerika, di bagian dunia kita,
sapi dan babi, dan Anak domba harus dimakan,
tapi di beberapa bagian dunia, mereka makan anjing
dan kucing, dan beberapa lainnya bagian dunia
Mereka makan ular dan monyet.
- Ya, benar begitu orang sudah makan binatang
untuk ribuan tahun, tapi hari ini,
Bagi banyak orang di dunia,
tidak ada sama sekali perlu makan binatang
Kamu tahu, kita menyebabkan, sebagai manusia,
penderitaan besar, untuk makhluk hidup lainnya,
penderitaan itu sama sekali tidak perlu
Saat makan binatang itu tidak lagi menjadi kebutuhan
untuk bertahan hidup, kalau begitu itu menjadi pilihan.
Dan pilihan selalu Berasal dari kepercayaan.
- Ada sebuah mitos populer yang melanggengkan
gagasan bahwa ikan jangan merasa sakit
Itu membuatnya lebih mudah orang untuk mengkonsumsinya,
karena tampaknya lebih manusiawi
Tapi, benarkah itu benar?
- Ikan memiliki proprioception, mereka memiliki perasaan
Dan begitulah a jumlah peneliti
yang akan memberitahu Anda sangat jelas itu sangat
cara tanpa belas kasihan makan, kamu sedang membantai
antara satu dan tiga triliun ikan per tahun,
dan semua ikan itu memiliki penerimaan sensoris,
mereka semua memiliki perasaan
- Industri tergantung pada menjaga ini
fakta dari kesadaran kita
Jadi misalnya, kita belajar untuk melawan
mengambil informasi dari mereka yang
dapat membantu kita memulai untuk mempertanyakan carnism.
Jika Anda menembak utusan, kamu tidak punya
untuk mengambil serius implikasi dari pesan mereka.
- Jadi kita perlu mendidik anak-anak kita
arti sebenarnya dari apa binatang ini
sebenarnya, dengan menunjukkan, dan dengan kesadaran tentang kehidupan
dari babi atau ayam itu sangat mirip dengan kehidupan
kucing dan anjing
- Waktu kita planet ini sangat pendek
Dan bisa berubah terkadang sulit
Dan lambat.
Tapi dengan mengambil langkah yang benar,
kita bisa menunjukkan diri kita sendiri ke arah yang lebih baik
Sedangkan untuk diriku sendiri, ini perjalanan yang paling mengasyikkan
Saya pernah ambil
Dan saya berharap untuk terus hidup
yang sehat, berbasis tanaman gaya hidup dengan keluarga saya
Dan untuk terus memberdayakan orang lain
dengan informasi ini
- Ini sangat penting bagi kita untuk mengurus diri kita sendiri
Bagi manusia kita sendiri sudut pandang kesehatan,
tapi sebenarnya tidak Betapa sehatnya kita
Jika planet kita tidak sehat.
- kamu tahu apa unik tentang kita?
Kami adalah satu-satunya spesies dari jutaan
itu tidak tinggal Harmoni dengan alam.
- Setidaknya itu bagus untuk mendidik diri sendiri
dan waspadalah, dan maka kamu bisa buat
keputusan dari sana,
karena pada akhirnya, itu pilihanmu
untuk membuat, Anda tahu
Ini tidak seperti, "hey, you tahu, kamu yang lebih buruk
"Orang jika Anda tidak melakukan ini."
Tidak, tidak seperti itu, tapi setidaknya mendidik diri sendiri,
Cari tahu, Anda tahu, begitu setidaknya kamu hanya tahu
Maksudku, kamu bisa buat pilihan sendiri
- Saya tidak percaya ada sebuah rahasia cabul dokter
dan orang-orang pemerintah,
Saya percaya ada sebuah sistem di tempat,
dan dunia begitu tertidur,
dan mereka sudah terlupakan, secara intuitif
orang itu saja ikuti sistem
tanpa berpikir, tanpa mempertanyakan,
dan itu karena mereka tertidur.
Ini bukan karena Mereka bodoh, tidak
karena mereka tidak termotivasi.
- Maksud saya, ini benar-benar kegilaan saat kamu memikirkannya
Bahwa kita sedang duduk Di sini, di zaman modern,
dan kita harus bicara tentang makan buah
dan sayuran.
Anda tahu, Anda kembali setiap saat dalam sejarah,
masa lalu, katakanlah yang terakhir 100, 200 tahun, dan memang seperti itu 2013 01:27:57> -> 01: 27: 59,339 semua orang melakukannya.
- Jika Anda ingin menjadi seorang penanggung jawab kami
planet yang berharga, dan sumber daya yang berkurang,
makan berbasis tanaman diet sebenarnya
satu-satunya solusi
Dan dengan memberi suara dengan dolar Anda,
dan makan makanan nabati,
Anda mengatakan tidak untuk peternakan,
dan semua kehancuran, semua malapetaka itu
itu mendatangkan di planet kita
- Saya berpikir bahwa setiap manusia
ingin berbuat baik
Saya berpikir bahwa setiap manusia,
dalam inti mereka, keinginan untuk melakukan apa yang benar
Dan saya pikir begitu jika kita melihatnya,
dan kita berkata, "Anda tahu apa?
"Apa yang bisa saya lakukan hari ini,
"untuk membuat lingkungan lebih baik,
"untuk membuat kesehatan saya lebih baik,
"dan untuk memiliki belas kasih untuk hewan,
"untuk sesama makhluk kita.
"Apa yang bisa saya lakukan hari ini?
"Saya bisa mulai di jalan untuk diet nabati. " Diterjermahkan oleh: www.subtitlecinema.com